Səhər yeməyini buraxanlar üçün vacib xəbərdarlıq
Səhər yeməyini mütəmadi olaraq buraxmaq gün ərzində enerji, diqqət və qidalanma rejiminə təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, xüsusilə səhərlər uzun müddət ac qalmaq bəzi insanlarda halsızlıq, baş ağrısı və diqqət dağınıqlığına səbəb ola bilər. Sfera.az xəbər verir ki, həkimlərin fikrincə, səhər yeməyinin tərkibi də ən az onun yeyilməsi qədər önəmlidir. Şəkərli və yüksək kalorili məhsullar əvəzinə yumurta, pendir, qatıq, yulaf, tərəvəz, meyvə və tam taxıllı məhsullar kimi daha