Bəzi münasibətlər təkcə insanın emosional vəziyyətini deyil, fiziki sağlamlığını da ciddi şəkildə təsir altına sala bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, uzun müddət davam edən münasibət stresi yuxu pozğunluqları, diqqət dağınıqlığı, immun sisteminin zəifləməsi və hətta erkən qocalma ilə əlaqəli ola bilər.Sfera.az xəbər verir ki, insanın daim özünü izah etmək məcburiyyətində

Son illərdə aparılan elmi araşdırmalar göstərir ki, arıqladıqdan sonra yenidən çəki yığmaq təkcə iradə zəifliyi ilə bağlı deyil. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu prosesdə beyin, hormonlar, genetik xüsusiyyətlər və ətraf mühit amilləri mühüm rol oynayır.Sfera.az xəbər verir ki, araşdırmalara əsasən, insan orqanizmi çəki itirməyi bəzən həyatda qalmaq üçün təhl

Dietoloq Nikol Dandrea-Rassert və qida texnoloqu Minvey Syu sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilən kartofun hansı hallarda qətiyyən yeyilməməli olduğunu açıqlayıblar.Sfera.az xəbər verir ki, onların "Simply Recipes" nəşrinə verdiyi məlumata görə, cücərmiş və ya yaşıllaşmış kartof istehlak etmək ciddi sağlamlıq riski yarada bilər.Mütəxəssislərin s

Gündəlik həyatda sağlam hesab edilən bəzi içkilər əslində düşündüyünüz qədər faydalı olmaya bilər. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, tərkibində yüksək miqdarda şəkər, süni dadlandırıcılar və müxtəlif əlavələr olan bəzi məhsulların həddindən artıq istehlakı sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər.Sfera.az xəbər verir ki, dietoloqlar ilk növbədə meyvə şirələr

Rusiyada dələduzların bankomatlarda "unudulmuş kart" vasitəsilə həyata keçirdiyi yeni fırıldaq sxemi yayılmağa başlayıb.Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə kibertəhlükəsizlik üzrə mütəxəssislər məlumat yayıblar.Bildirilib ki, dələduz qəsdən bank kartını bankomatda saxlayaraq uzaqlaşır. Bir müddət sonra təsadüfi şəxs kartı görərək onu çıxardıqda, özünü kart sahibi kimi təqdi

4-6 yaş dövrü uşaqların ətraf aləmi kəşf etdiyi, yeni bilik və bacarıqları daha sürətlə mənimsədiyi ən vacib inkişaf mərhələlərindən biridir. Bu yaşda düzgün seçilmiş mobil oyun və tətbiqlər uşaqlar üçün sadəcə əyləncə vasitəsi deyil, həm də nitqin, məntiqi düşüncənin, diqqətin, yaddaşın, yaradıcılıq qabiliyyətinin və ilkin riyazi bacarıqların inkişafına dəstək verən faydalı tədris vasitəsinə çevrilə bilər.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="http:

Yuxu orqanizmin bərpası üçün ən vacib proseslərdən biri hesab olunur. Lakin müasir həyatın stresi, uzun müddət ekran qarşısında qalmaq və nizamsız həyat tərzi yuxu problemlərinin artmasına səbəb olur. Keyfiyyətsiz və az yuxu isə zamanla ciddi sağlamlıq fəsadları yarada bilər.Sfera.az xəbər verir ki, mütəxəssislər uzunmüddətli yuxusuzluğun yalnız yorğunluq ya

Çəkiyə nəzarət etmək istəyənlər üçün maraqlı üsul gündəmə gəlib. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yemək yediyiniz boşqabın rəngi porsiya qəbuluna və iştahaya təsir göstərə bilər. Xüsusilə mavi rəngli boşqablardan istifadə etməyin qida qəbulunu azaltmağa kömək etdiyi iddia olunur.Sfera.az Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, Qidalanma və pəhriz mütəxəssis

Smartfon və digər rəqəmsal cihazlardan uzun müddət istifadə təkcə psixoloji deyil, fiziki sağlamlığa da mənfi təsir göstərir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yanlış rəqəmsal vərdişlər boyun ağrıları, görmə problemləri, dəri xəstəlikləri və əzələ zəifliyi kimi bir çox risk yaradır.Sfera.az xəbər verir ki, son illərdə dünyada miopiya hallarının artmasının əsas s

Yay aylarında havaların kəskin istiləşməsi ilə düzgün qidalanma sağlamlığın qorunması baxımından xüsusi əhəmiyyət daşıyır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yüksək temperatur orqanizmdə maye və natrium, kalium, maqnezium kimi mineralların itkisini sürətləndirir. Bu isə susuzlaşma, halsızlıq, baş ağrısı, diqqətin azalması və hətta isti vurması riskini artırır.Sfera.az</

Son illər ailə və münasibətlərdə yaşanan gərginliklər, ünsiyyət problemləri və ayrılıqların sayının artması cəmiyyətdə tez-tez müzakirə olunan mövzulardandır. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, müasir həyat tərzi, sosial dəyişikliklər və artan psixoloji gərginlik kişi və qadın münasibətlərinə ciddi təsir göstərir.Sfera.az xəbər verir ki, psixoloqların sözlərinə

Yay mövsümünün ən sevilən meyvələrindən olan qarpız həm susuzluğu aradan qaldırır, həm də orqanizmi vitaminlərlə təmin edir.Sfera.az xəbər verir ki, bazarda və mağazalarda satılan qarpızların hamısı eyni keyfiyyətdə olmur. Mütəxəssislər şirin və yetişmiş qarpızı seçmək üçün bir neçə vacib məqama diqqət yetirməyi tövsiyə edirlər.İlk növbədə qarpızın üzərindəki sarı lək