Sağlıq

Ağırlıq qaldırmaq beyin sağlamlığını qoruyur. Sfera.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Kampinas Universitetində aparılan araşdırmaya əsasən, həftədə iki dəfə ağırlıq qaldıran şəxslərin yaddaşı və beyin quruluşu yaxşılaşır. Yüngül bilişsel (düşüncə) pozuntusu olan 44 nəfər üzərində 6 ay davam edən tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, idman etməyənlərlə müqayisədə ağırlıq qaldıranlarda beyin bölgələrində kiçilmə dayanıb, ağ maddə bütövlüyü artıb. Araşdırma göstərib ki, fiziki aktivlik,

ABŞ-də aparılan bir araşdırma göstərib ki, evlilik və demensiya (ağılsızlıq) riski arasında əlaqə var. Sfera.az xəbər verir ki, “Alzheimer’s and Dementia” jurnalında yayımlanan tədqiqata əsasən, alimlər 18 il ərzində 24 mindən çox demensiya faktını araşdırıb. Araşdırma nəticələrinə görə, evli olmayan fərdlərdə (boşanmış və ya heç evlənməmiş) evli olanlara nisbətən demensiyanın inkişaf riskinin 50% aşağı olduğu ortaya çıxıb. Xüsusilə, heç evlənməmiş insanlar ən aşağı risk qrupunda yer alır.

Son illərdə vitamin əlavələrinin istifadəsi geniş yayılıb. Lakin bu əlavələr düzgün istifadə olunmadıqda sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. ABŞ-li həkim Kaban Mur bəzi vitamin əlavələrinin mümkün təhlükələri barədə xəbərdarlıq edib. Sfera.az xəbər verir ki, Kaban Mur qəbul etmədiyi vitaminlər haqqında açıqlama verib və bəzi populyar vitaminlərə alternativlər tövsiyə edib: 1. B12 vitamini. B12 vitamini sinir sisteminin sağlamlığı üçün vacibdir, eyni zamanda DNT və qırmızı qan

Mütəxəssislərin fikrincə yüksək stres altında olan insanların yuxu pozisiyaları onların ruh halı və bədən reaksiyalarını əks etdirə bilər. Sfera.az xəbər verir ki, Dr. Kyle Osbourne yuxunun stressi artırdığını və metabolizmaya təsir etdiyini vurğulayır. Xüsusilə uzunmüddətli stressin iltihablanmaya, xroniki ağrılara, depressiyaya və hətta Alzheimer və Parkinson xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola biləcəyi bildirilir. Üzüstə yataraq əlləri və ayaqları 90 dərəcə bükmək bədənə gərginlik verir və

Son araşdırmalar göstərir ki, əzələlər arasında yığılan piylər ürək xəstəlikləri və 2-ci tip şəkərli diabet riskini artırır. Sfera.az “NTV”yə istinadən xəbər verir ki, Boston şəhərindəki Qadın Xəstəxanasının ilə Harvard Tibb Fakültəsinin alimləri tərəfindən aparılan araşdırma, əzələlərdə yığılan piyin birbaşa ürək sağlamlığına təsir etdiyini ortaya çıxarıb. 669 nəfər üzərində aparılan tədqiqatın nəticələrinə əsasən, əzələlərdə piy faizi artdıqca kiçik qan damarlarının zədələnmə riski də

Kolorado Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, həftədə üç gün dövri aclıq gündəlik kalori hesablamaqdan daha effektiv çəki itirməyə kömək edir. Sfera.az xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri "Annals of Internal Medicine" (AIM) jurnalında dərc edilib. Tədqiqatda artıq çəkisi və ya piylənməsi olan 165 yetkin insan iştirak edib. Onlar iki qrupa bölünüblər. Birinci qrup modifikasiya edilmiş aclıq rejimini saxlayıb - həftədə üç gün (ardıcıl olmayaraq) iştirakçılar adətən qəbul etdiklərindən

Yaponiyanın Keio Universitetinin alimləri onurğa beyninin zədələnməsi nəticəsində iflic olan xəstələrin hərəkətliliyini yaxşılaşdırıblar. Yeni müalicə üsulu zədələnmiş toxumaların bərpasına kömək edən xüsusi iPS hüceyrələrinin tətbiqinə əsaslanır. Sfera.az publika.az-a istinadən xəbər verir ki, nəticələr "Nature" jurnalında dərc olunub. Metod yetkin insan hüceyrələrindən (dəri və ya qan kimi) əldə edilən və sinir hüceyrələrinə çevrilə biləcək şəkildə yenidən proqramlaşdırılan induksiya edilmiş

Bağırsaq sağlamlığı insanın psixoloji vəziyyətinə və ümumi sağlamlığına birbaşa təsiri var. Mütəxəsislərin araşdırmasına əsasən, stres, əsəb, narahatlıq və hətta xoşbəxtlik kimi emosional hallar bağırsaqların fəaliyyətinə təsir edə bilər. Sfera.az Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, bağırsaqlar insan orqanizminin ikinci beyni hesab olunur və düzgün işləmədikdə müxtəlif sağlamlıq problemləri ortaya çıxır. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, bağırsaq problemləri yalnız həzm sistemi ilə

Vanderbilt Universitetinin apardığı araşdırma yuxu rejiminin vaxtından əvvəl ölüm riski ilə əlaqəsini ortaya qoyub. Sfera.az E-saglam.az -a istinadla xəbər verir ki, tədqiqatda 40-79 yaş aralığında olan 47.000 insanın yuxu vərdişləri beş il ərzində izlənilib. Nəticələr göstərib ki, yuxu müddətindəki dəyişikliklər sağlamlıq üçün ciddi risklər yarada bilər. Araşdırmaya görə, gündə 7-9 saat yatan insanlar sağlam yuxu rejiminə malikdirlər. Lakin iştirakçıların yalnız 30-45 faizi bu müddətə riayət

İnsan sağlamlığına faydalı olan qidalardan biri də nanədir. Nanə həm müalicəvi xüsusiyyətləri, həm də xoş ətri ilə tanınan bitkidir. Sfera.az nanənin faydalarını təqdim edir: Nanə həzm sisteminə çox faydalıdır. Qəbizliyi və mədə köpünü azaldır. Mədə ağrılarını və qıcqırmanı yüngülləşdirir. Ürəkbulanmanın qarşısını alır. Nanədən sinir sisteminin sakitləşdirilməsi üçün də istifadə edilir. Belə ki, nanə stress və əsəbi gərginliyi azaldır, yuxusuzluq problemini yüngülləşdirir. Tez -tez xəstələnən,

Dünya Bankının yeni hesabatına görə, hava çirkliliyi hər il təxminən 5,7 milyon insanın ölümünə səbəb olur. Üstəlik, bu ölümlərin 95 faizi aşağı və orta gəlirli ölkələrdə qeydə alınır. Sfera.az “Sözcü”yə istinadən xəbər verir ki, “Yaşana bilən bir planetdə təmiz havaya çıxışın sürətləndirilməsi” adlı hesabatda hava çirkliliyinin təkcə sağlamlıq baxımından deyil, həm də iqtisadi cəhətdən ciddi itkilərə yol açdığı vurğulanır. Hava çirkliliyinə bağlı sağlamlıq problemləri, iş gücü itkisi və ömür

40 yaşlı Pit Hayns qulaq ağrısı səbəbilə getdiyi xəstəxanada cəmi 3 saat sonra vəfat edib. Sfera.az “Sözcü”yə istinadən xəbər verir ki, qəfil başlayan qulaq ağrısını soyuqdəymə hesab edən Pit Hayns evdə huşunu itirərək yıxılıb. Dərhal xəstəxanaya aparılan 40 yaşlı kişinin analizlərinin nəticəsində ona meningit diaqnozu qoyulub. Ölümcül infeksiyaya yoluxan Hayns, xəstəxanada aparılan bütün tibbi müdaxilələrə baxmayaraq, 3 saat sonra həyatını itirib. Mərhumun həyat yoldaşı Lu Hayns ərinin sağlam

Finlandiya Sağlamlıq və Rifah İnstitutunun tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, çoxlu duz qəbul edən insanlarda ümumi və ya qarın piylənmə riski daha yüksəkdir. Sfera.az xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri mayın 11-14-də Avropa Piylənmə Konqresində (ECO 2025, İspaniya) təqdim olunacaq. Tədqiqatda yaşı 18 və daha yuxarı olan 2222 kişi və 2792 qadın iştirak edib. Subyektlərdən natrium qəbulunu (xörək duzunun tərkib hissəsi) qiymətləndirmək üçün pəhrizlərini təfərrüatlandırmaq istənib.

Elm adamları laboratoriya şəraitində insan bədənləri yetişdirməyin mümkün olacağını bildiriblər. Yeni texnologiya əsasında hazırlanacaq insanlara "bodyoid"lər, yəni şüursuz insan bədənləri adı verilib. Elm adamlarının fikrincə, bu bədənlər orqan transplantasiyası və tibbi tədqiqatlar üçün inqilabi yenilik olacaq. Sfera.az Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, "MIT Technology Review" jurnalında yayımlanan araşdırmaya görə, Stanford Universitetindən üç alim “bodyoid” adlandırılan, normal

"Trans yağların ürəyə zərəri var, çünki onlar yaxşı xolesterinin (HDL) miqdarını azaldır, pis xolesterinin (LDL) miqdarını isə artırır. Xolesterin miqdarı artdıqda ürək damarlarında aterosklerotik proseslər başlayır və bu da damarların tutulmasına və infarkta səbəb ola bilər". Sfera.az xəbər verir ki, bu fikirləri Oxu.Az-a açıqlamasında kardioloq Günay Rəhimova deyib. O bildirib ki, buna görə də marqarin və "fastfud" kimi tərkibində trans yağ olan qidalardan mümkün qədər uzaq durmalıyıq: "Ev

Elm adamları Hindqozu ekstraktının qoxulanmasının Alzheimer xəstəliyinin erkən diaqnozu üçün potensial üsul ola biləcəyini irəli sürürlər. Sfera.az Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, ABŞ-də aparılan araşdırmaya əsasən, ev şəraitində asanlıqla tətbiq edilə bilən “qoxu testi” Alzheimer riski daşıyan insanları illər əvvəl müəyyən etməyə kömək edə bilər. Test zamanı iştirakçılardan müəyyən qoxuları tanımaları və xatırlamaları tələb olunur. Mütəxəssislər, yaddaş pozulmasına səbəb olan bu

Ürək-damar xəstəlikləri dünyada ölümün əsas səbəblərindən biri hesab olunur. Alimlər aşkar ediblər ki, bu cür xəstəliklərə meyllilik qan qrupundan asılı ola bilər. Sfera.az Lenta.az-a istinadən xəbər verir ki, Harvard Xalq Sağlamlığı Məktəbinin araşdırmasına görə, A (II), B (III) və AB (IV) qan qruplarının daşıyıcıları O qan qrupu olanlara nisbətən ürək-damar xəstəliklərindən daha çox əziyyət çəkirlər. Ən yüksək ürək xəstəliyi riski 4 (AB) qan qrupu olan insanlarda aşkar edilib. Araşdırmaçılar

1905-ci ildə psixoanalitik Ziqmund Freyd apardığı bir araşdırmadan sonra erkən uşaqlıq xatirələrinin unudulduğuna dair fikir irəli sürüb. O, bunu “infantil amneziya” adlandırıb. Sfera.az xəbər verir ki, yaxın zamana qədər tədqiqatçılar gənc beyinlərin qalıcı xatirələr formalaşdıracaq qədər inkişaf etmədiyini düşünürdülər. Lakin 1980-ci illərdə aparılan araşdırmalar göstərdi ki, 2 yaşından kiçik uşaqlar xatirələr yarada bilib və bir neçə ay əvvəl baş verən hadisələri detallı şəkildə xatırlaya

Alimlər anadangəlmə ürək qüsuru ilə doğulan körpələrin daha böyük problemlərlə üzləşdiyini bildiriblər. Onların yeni araşdırması belə körpələrin uşaqlıqda xərçəngə tutulma riskinin əhəmiyyətli dərəcədə artdığını müəyyən edib. Sfera.az xəbər verir ki, kəşf genetik faktorlar və sağlamlıq arasında mürəkkəb və gözlənilməz əlaqəni ortaya qoyur və alimlərə xəstəliyin erkən aşkarlanması üçün yeni imkanlar verə bilər. “Circulation” jurnalında dərc edilən və Cənubi Koreyada aparılan hərtərəfli

ABŞ-də sürətlə yayılan salmonella infeksiyası səbəbilə bəzi şirniyyat məhsulları ilə bağlı ciddi xəbərdarlıq edilib. Sfera.az “Sözcü” nəşrinə istinadən xəbər verir ki, səlahiyyətli qurumlar vətəndaşlara bu məhsulların istehlak edilməməsi, satılmaması və yayılmaması barədə çağırış edib. Salmonella ilə əlaqəli olduğu müəyyən edilən və “Tatlı Kremalı Mini Pastane” etiketi ilə satılan məhsulların sağlamlıq üçün risk daşıdığı bildirilib. ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA) bu şirniyyatları “qırmızı”

Son dövlər kişilərdə ginekomastiya prosesinin yayılması müşahidə edilir. Sfera.az xəbər verir ki, ginekomastiya kişilərin döş toxumasının qadınlarda olduğu kimi böyüməsidir. Bu əlamətlər kişilərdə yeniyetmə çağlardakı hormonal dəyişikliklərə bağlı olaraq ən tez 13-15 yaş arasında yaranır. Türkiyə mediasının məlumatına əsasən, plastik cərrah Burak Özkan kişilərdə qadın tipi sinə böyüməsi kimi tanınan ginekomastiya hallarının artdığını bildirib. Onun sözlərinə görə, bu problemi estetik cərrahi

Həddindən artıq çox və ya yanlış zamanda meyvə yemək sağlamlığınıza zərər verə, həzm problemləri, allergiya və ya yüksək qan şəkəri səviyyəsinə səbəb ola bilər. Sfera.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, diyetoloq İqor Strokov yazda meyvələrin faydalılığının azaldığını, bəzi hallarda isə hətta sağlamlığa zərər verə biləcəyini açıqlayıb. “Yazda mağaza rəflərində ən çox istixanalarda yetişdirilən və ya başqa ölkələrdən gətirilən meyvələri tapa bilərsiniz. Bu meyvələr çox vaxt yetişməmiş

Novruz bayramının yaxınlaşması ilə əlaqədar olaraq marketlərdə və bazarlarda satışa çıxarılan paketlənmiş bayram şirniyyatlarının sayında artım müşahidə edilir. Bəzi insanlar bu cür məhsullara maraq göstərirlər. Bəs paketlənmiş bayram şirniyyatları alarkən nələrə diqqət yetirmək lazımdır? Bununla bağlı Sfera.az -a açıqlama verən Azad İstehlakçılar Birliyinin sədri Eyyub Hüseynov bildirdi ki, Nazirlər Kabinetinin 94 saylı qərarına əsasən, ölkənin əmtəə bazarında satılan bütün mallar

İngiltərədə yaşayan 46 yaşlı Kev Koles uzun müddət qəbizlik və mədə problemlərindən əziyyət çəkirdi. Xəstəliyinin səbəbini öyrənmək üçün həkimə müraciət edən Koles pis xəbər eşidib. Sfera.az Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, ilkin olaraq mədə ağrıları və həzm problemləri yaşayan Koles, ciddi bir simptom hiss etmədiyi üçün uzun müddət həkimə getməyib. Nəhayət, şiddətli ağrılar səbəbindən müraciət etdikdə, ona sadəcə sakitləşdirici dərman verilib və evə göndərilib. Daha sonra anormal