Sağlıq

Müasir elmi araşdırmalar göstərir ki, insan beyni yuxu zamanı aktiv şəkildə işləyir və orqanizmdə çox vacib bir funksiyanı yerinə yetirir, özünü təmizləyir. Sfera.az xəbər verir ki, alimlər sübut ediblər ki, yuxu zamanı beyindəki hüceyrələr bir qədər kiçilir və bu proses zamanı sinir sistemində yığılan zərərli toksinlər xaric edilir. Yəni bədən istirahət edərkən beyin sanki gündəlik zibillərdən azad olur. Alimlər bu mexanizmin beyində Altsheymer kimi yaddaş pozğunluqlarının qarşısını almaqda

İnsan orqanizmi heyrətamiz dərəcədə mürəkkəb və zərif bir sistemdir. Hər bir orqan özünəməxsus funksiyası ilə bədənin bütövlüyünü və sağlamlığını qoruyur. Bəzi orqanların gördüyü işlər o qədər maraqlıdır ki, elm bu mexanizmləri hələ də tam şəkildə izah edə bilmir. Sfera.az insan bədənindəki ən maraqlı 5 orqan funksiyasını təqdim edir: 1.Beyin – bədənin “superkompüteri” Beyin bədənimizin ən mürəkkəb orqanıdır və saniyədə 100 trilyon sinir siqnalını emal etmək qabiliyyətinə malikdir. O, yalnız

Bütün məşq formaları, şübhəsiz ki, faydalıdır. Müntəzəm olaraq idman edə bilməyənlər "gündə 10.000 addım" qaydasına əməl edərək heç olmasa hərəkəti həyatlarına daxil etməyə çalışırlar. Çox güman ki, gündə 10.000 addım atmağın nə qədər sağlam olduğuna dair məlumatlar eşitmisiniz. Bəs bu 10.000 addımlıq qaydanın haradan gəldiyini heç düşünmüsünüzmü? Sfera.az bildirir ki, 10.000 addım qaydası əslində sadəcə bir Yapon şirkətinin marketinq taktikasıdır. "Sağlamlıq üçün gündə 10.000 addım" qaydasını

Dünya Səhiyyə Təşkilatının (DST) son hesabatlarına görə, qlobal miqyasda ölüm hallarının böyük hissəsi ötürülməyən, lakin həyat tərzi və ətraf mühit amilləri ilə əlaqəli xəstəliklərdən qaynaqlanır. Hər il milyonlarla insanın həyatına son qoyan bu xəstəliklər bəzən səssiz şəkildə inkişaf edir, bəzən isə qısa zamanda ciddi fəsadlara yol açır. Sfera.az dünyanın ən ölümcül beş xəstəliyini təqdim edir: 1. Ürək-damar xəstəlikləri (İşemik ürək xəstəliyi) Bu xəstəlik ürəyə qan daşıyan damarların

Qış aylarının soyuq və rütubətli havası immunitet sistemi üçün əlavə dəstək tələb edir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, düzgün qidalanma immuniteti gücləndirməyin ən effektiv yollarından biridir. Bu mövsümdə xüsusilə vitamin və minerallarla zəngin qidaların istehlakı xəstəliklərdən qorunmaqda önəmli rol oynayır. Qida eksperti Fərid Səfərov Sfera.az -a açıqlamasında bildirib ki, qış aylarında immuniteti gücləndirmək üçün xüsusilə vitaminlər, minerallar və antioksidantlarla zəngin qidalardan

Baş ağrısı ən çox rast gəlinən sağlamlıq problemlərindən biridir. Bir çox insan baş ağrısının keçməsi üçün dərmandan istifadə edir. Lakin bu xoşagəlməz haldan təbii yollarla da xilas ola bilərsiniz. Sfera.az Türkiyə mətbuatına istinadən baş ağrısının qarşısını almaq üçün bir neçə təbii üsulu təqdim edir: Limon Limon aromaterapiyası baş ağrısına yaxşı təsir edir. Bir dilim limonu əlinizdə sıxıb, üzünüzə və alnınıza sürtün. Ağrının getdikcə azaldığını hiss edəcəksiniz. Lavanda yağı Sakitləşdirici

2024-cü ildə ölümün əsas səbəbləri üzrə 1 yaşadək ölən uşaqların sayı açıqlanıb. Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə məlumat Dövlət Statistika Komitəsinin "Azərbaycanda Qadınlar və Kişilər" məcmuəsində öz əksini tapıb. Bildirilib ki, ən çox ölüm səbəbi perinatal dövrdə meydana çıxan bəzi hallardan (735 uşaq) olub. Ən az ölüm səbəbi isə həzm sisteminin xəstəlikləri (10 uşaq) səbəbindən olub. Əsas ölüm səbəblərinə tənəffüs sistemi xəstəliklər (178 uşaq), anadangəlmə anomaliyalar (inkişaf

Qeysəriyyə əməliyyatı növbəti hamiləlikdə erkən doğuş riski yaradır. Londonda Universitet Kollecinin (UCL) tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, doğuşun son mərhələsində edilən qeysəriyyə əməliyyatı gələcək hamiləliklərdə vaxtından əvvəl doğuş riskini artırır. Araşdırmanın nəticələri "American Journal of Obstetrics & Gynecology" (AJOG) jurnalında dərc olunub. Tədqiqatda 93 qadın iştirak edib. Onlara fəal doğuş mərhələsində uşaqlıq boynu 4 sm

Dünyanın aparıcı riyaziyyatçılarından sayılan professor Uğur Abdulla Bakıda yazıçı Gülhüseyn Hüseynoğlunun ailəsində doğulub boya-başa çatıb. On beş yaşında Bakıdakı 20 nömrəli məktəbi qızıl medalla bitirib. Gənc yaşlarından riyaziyyat, fizika olimpiadalarında və idmanda qazandığı nailiyyətləri ilə seçilib. Sərbəst güləş üzrə Azərbaycan çempionu və milli komandanın üzvü olub. Bakı Dövlət Universitetinin Tətbiqi riyaziyyat fakültəsində təhsil alıb. 21 yaşında namizədlik, 27 yaşında doktorluq

Alimlər xərçəng xəstəliyinə qarşı yeni müalicə üsulu kəşf ediblər. Sfera.az xəbər verir ki, araşdırmalarla məlum olub ki, ultrasəs dalğalarından istifadə etməklə şişi effektiv şəkildə aradan qaldırmaq mümkündür. 2000-ci illərin əvvəllərində Miçiqan Universitetinin aspirantı Cen Syu (Jen Xu) cərrahi müdaxilə olmadan insan toxumalarını dağıtmağın yolunu tapıb. O, bunun üçün ultrasəsdən istifadə etməyə qərar verib. Donuz ürəkləri üzərində apardığı təcrübələr zamanı o, ultrasəs impulslarının

Son illərdə qadınların əksəriyyəti estetik görünüş naminə dırnaq gellərinə üstünlük verir. Sfera.az xəbər verir ki, ancaq zaman-zaman bu məhsulların sağlamlıq üçün təhlükəli olduğu, hətta xərçəng riski yaratdığı barədə məlumatlar gündəmə gəlir. Məsələ ilə bağlı Bizim.Media-ya danışan dermatoloq Bəxtiyar Paşayev iddialara aydınlıq gətirib. Mütəxəssis bildirib ki, dırnaq gellərinin birbaşa xərçəng törətməsi elmi cəhətdən sübuta yetirilməyib: “Dırnaq gellərinin əsas tərkibi akrelatlardır. Onlar

Qadınların gündəlik istifadə etdiyi makiyaj vasitələri bəzən gözəlliyi artırsa da, mütəxəssislər bu məhsulların sağlamlığa mənfi təsirlərinə diqqət çəkir. Kimyəvi tərkibli kosmetik vasitələrin allergik reaksiyalara, hətta xərçəngə səbəb ola biləcəyi iddiaları getdikcə daha çox müzakirə olunur. Mövzu ilə bağlı tibb üzrə fəlsəfə doktoru, onkoloq Fərid Museyibov Sfera.az -a açıqlama verib. O bildirib ki, onkoloji xəstəliklərin artım səbəbləri arasında genetik faktorlar, həyat tərzi və ətraf

Depressiya müasir dövrün ən geniş yayılmış psixoloji problemlərindən biridir. Bu hal insanın emosional vəziyyətinə, düşüncələrinə və gündəlik fəaliyyətinə ciddi təsir göstərir. Kədərdən fərqli olaraq, depressiya uzunmüddətli və dərin bir emosional boşluq hissidir. İnsan özünü mənasız, yorğun, ümidsiz hiss edir, əvvəl zövq aldığı fəaliyyətlərə marağını itirir. Bəs insanlar özündə depressiyanın olduğunu necə anlaya bilər? Sfera.az -a açıqlama verən psixoloq Gövhər Məmmədova depressiyanın hər

İdmana başlamaq sağlam həyat tərzinin əsas şərtlərindən biridir, lakin mütəxəssislər hər kəsin fiziki fəaliyyətə başlamazdan əvvəl həkim məsləhəti və müayinəsindən keçməsinin vacib olduğunu vurğulayır. Bu, xüsusilə gizli xəstəlikləri və ya risk faktorlarını olan şəxslər üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. Həkim müayinəsi yalnız ümumi sağlamlıq vəziyyətini qiymətləndirməyə deyil, həm də fərdi idman proqramının təhlükəsiz və effektiv şəkildə hazırlanmasına kömək edir. Belə prosedurlar, ürək-damar

Fiziologiya və ya tibb üzrə Nobel mükafatı laureatları məlum olub. Sfera.az xəbər verir ki, Meri E. Brunkou, Fred Ramsdell və Şimon Sakaquçi sözügedən sahə üzrə 2025-ci ilin laureatları elan edilib. Onlar bu mükafata periferik immun tolerantlığı ilə bağlı kəşflərinə görə layiq görülüblər.

Son günlər ölkə ərazisində müxtəlif infeksion xəstəliklərin artması müşahidə olunur. Yaşından asılı olmayaraq bir çox insan müxtəlif viruslarla mübarizə aparır. Virusa yoluxanlar əsasən, yüksək hərarət, davamlı öskürək, boğaz ağrısı kimi əlamətlərdən şikayətlənirlər. Eyni zamanda, cəmiyyətdə COVID-19-un yenidən yayılması ilə bağlı narahatlıqlar və müzakirələr də gündəmdədir. Bəs əslində nə baş verir? Hazırda yayılan virus nə dərəcədə təhlükəlidir və proses nəzarət altındadırmı? Sfera.az mövzu

DocMed klinikasının nefroloqu Natalya Zakuraeva Mail.ru Sağlamlıqa açıqlamasında böyrəklərə zərər verməmək üçün ağrıkəsicilərin düzgün qəbul qaydalarını izah edib. Nəzarət edilməyən NSAİD-lərin (steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar) təhlükəsi NSAİD-lər böyrəklər üçün potensial toksik ola bilər. Bu dərmanlar: Aspirin, diklofenak, indometasin, ibuprofen, naproksen, nimesulid və s. Bu preparatlar ağrını azaldır, lakin onların yan təsirləri də var: böyrək zədələnməsi, maye yığılması, qan

Azərbaycan ürək-damar xəstəliklərindən ölüm göstəricilərinə görə dünyada ön sıralarda qərarlaşıb. Son statistikaya əsasən, ölkəmiz ürəktutmasından ölüm hallarının sayına görə dünyada ikinci yerdədir. Kardioloq Günay Rəhimova Sfera.az -a açıqlamasında bildirib ki, əslində rəqəmlər artmayıb. Onun sözlərinə görə, bu fakt sadəcə sosial şəbəkələrdə daha çox ışıqlandırılır. G.Rəhimova qeyd etdi ki, Azərbaycanda ürək-damar xəstəliklərindən ölüm göstəricilərinin çox olması həm də yanlış statistika ilə

Heç düşünmüsünüzmü ki, niyə biz uşaqlıqda xəstə olanda bizə verilən siroplar əksərən albalı dadırdı? Sfera.az mövzu ilə bağlı maraqlı yazı təqdim edir. Albalı ətirli dərman bitki mənşəli vasitələrin acı dadını maskalamaq üçün tibbdə uzun müddət istifadə edilmişdir. 1838-ci ildən bəri albalı dərmanı daha dadlı etmək üçün məhsullarda istifadə olunur. Albalı ləzzətinin tarixən istifadəsi güclü assosiasiya yaradıb və onun müasir dərmanlarda davamlı istifadəsinə gətirib çıxarıb, hətta dad əsl

Elektron siqaretlər bütün dünyada olduğu kimi, ölkəmizdə gənclər arasında sürətlə yayılmaqdadır. ABŞ-da gənclər üzərində aparılan araşdırma elektron siqaretlərin əhəmiyyətli təhlükələrini ortaya çıxarıb. Sfera.az bildirir ki, tədqiqatda iştirak edən gənclərin sidiyində yüksək səviyyədə qurğuşun və uran aşkar edilib. Adi siqaretlərdən daha az zərərli kimi bazara çıxarılan və əhəmiyyətli bir bazar payı qazanan elektron siqaretlərlə bağlı təhlükələr ortaya çıxmağa davam edir. Məlumata görə, 13-17

Hər kəsin yüksək səslə asqıran bir dostu və ya ailə üzvü var. Bəziləri o qədər yüksək səslə asqırır ki, ağrılı olur. Yaxşı, bu qulaq deşici asqırmalar realdır, yoxsa qəsdən? Bəs bu asqırmaların arxasında hansı səbəblər dayanır? Sfera.az mövzu ilə bağlı maraqlı yazı təqdim edir. Yüksək səslə asqırmağa həm şəxsiyyət xüsusiyyətləri, həm də anatomik faktorlar təsir edir və asqırma nümunələri ümumiyyətlə insanın həyatı boyu sabit qalır. Sakit asqırmaq üçün daha az sosial təzyiq olduğu üçün kişilər

Soyuqdəymə və qripə qarşı ən çox istifadə olunan dərmanların – “Paracetamol” (Parastemol), “Theraflu”, “Griphot” və “Nimesil”in həddən artıq qəbul edilməsi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Sfera.az xəbər verir ki, mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, bu preparatlar düzgün dozada faydalı olsa da, doza həddi keçildikdə qaraciyər, böyrək və həzm sisteminə zərər vurur, hətta həyati təhlükə yarada bilir. “Paracetamol” (Parastemol) dünyada ən geniş istifadə edilən ağrıkəsici və

Boş qalmamaq üçün tualetə gedəndə telefonunu özü ilə götürənlərdənsən? O zaman sizə xəbərdarlıq etmək borcumuzdur. Sfera.az bildirir ki, yeni araşdırmalar tualetdə oturarkən telefondan istifadə edən insanlarda hemoroid (babasil) xəstəliyinə tutulma ehtimalının 46% çox olduğunu göstərir. Telefonunu tualetdə istifadə etmək bu günlərdə çox adi bir vərdiş halına gəlib. Bir çox insan sosial şəbəkələrdə gəzərkən, xəbərləri oxuyarkən və ya mesajlara cavab verərkən fərqinə varmadan uzun müddət tualetdə

Dil sağlamlığı çoxumuzun çox düşündüyü bir şey deyil. Ancaq dilinizdə müxtəlif formalar görmüsünüzsə, yaxın gəlin. Bu yazı sizin üçündür. Sfera.az bildirir ki, dilin üstündə müxtəlif formaların olması “coğrafi dil” adlanır. Bəs, coğrafi dil nədir? Zərərlidirmi? Müalicə varmı? Təəssüf ki, dil sağlamlığını diş sağlamlığı qədər qiymətləndirmirik. Bununla belə, dil təkcə nitqimizə deyil, həm də dadmaq, udmaq qabiliyyətimizə və hətta ağız gigiyenasına birbaşa təsir göstərir. Sağlam dil təkcə həyat