Sağlıq

Son illərdə aparılan elmi araşdırmalar göstərir ki, arıqladıqdan sonra yenidən çəki yığmaq təkcə iradə zəifliyi ilə bağlı deyil. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu prosesdə beyin, hormonlar, genetik xüsusiyyətlər və ətraf mühit amilləri mühüm rol oynayır. Sfera.az xəbər verir ki, araşdırmalara əsasən, insan orqanizmi çəki itirməyi bəzən həyatda qalmaq üçün təhlükə kimi qəbul edir. Bu zaman aclıq hissi artır, yüksək kalorili qidalara maraq güclənir, eyni zamanda orqanizm daha az enerji sərf etməyə

Su insan orqanizminin normal fəaliyyəti üçün ən vacib elementlərdən biridir. Bədənin temperaturunun tənzimlənməsi, qida maddələrinin daşınması, həzm sistemi və böyrəklərin normal işləməsi üçün kifayət qədər maye qəbulu böyük əhəmiyyət daşıyır. Bəs gün ərzində nə qədər su içmək lazımdır? Sfera.az xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, bu sualın hər kəs üçün eyni cavabı yoxdur. Gündəlik suya olan ehtiyac insanın yaşı, çəkisi, fiziki aktivliyi, sağlamlıq vəziyyəti və yaşadığı iqlimdən asılı

Qəhvə gün ərzində enerjini artıran içkilərdən biri olsa da, onun normadan artıq istehlakı sağlamlıq üçün ciddi risklər yarada bilər. Sfera.az xəbər verir ki, həddindən artıq qəhvə istehlakı ürək döyüntüsü, yuxu pozğunluğu və yüksək təzyiq kimi problemlərə səbəb ola bilər. Qəhvənin əsas təsiri tərkibindəki kofeindən qaynaqlanır. Kofein beyində yorğunluq hissini yaradan reseptorları müvəqqəti olaraq bloklayır və insanın özünü daha ayıq, enerjili hiss etməsinə səbəb olur. Bununla belə, o,

Konqo Demokratik Respublikasında Ebola virusundan ölənlərin sayı 1 600-ü ötüb. Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə Cenevrədə keçirilən brifinqdə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) rəsmi nümayəndəsi Tarik Yaşareviç bildirib. "Avqustun 1-nə olan məlumata görə, 3 748 təsdiqlənmiş hal qeydə alınıb, onlardan 1 657-si ölüm halıdır", - o qeyd edib. Onun sözlərinə görə, epidemiya sürətlə yayılır: "Cavab tədbirlərinin miqyasını genişləndirmək üçün bizə təkcə maliyyə baxımından deyil, həm də digər

Yay mövsümündə qarpız alarkən diqqətli olmaq lazımdır. Həkim-terapevt və qastroenteroloq Aleksey Paramonov küçədə satılan kəsilmiş qarpızların sağlamlıq üçün ciddi risk yarada biləcəyini bildirib. Sfera.az xəbər verir ki, həkimin sözlərinə görə, qarpız yalnız mağazalardan və ya rəsmi satış məntəqələrindən alınmalıdır. Meyvə bütöv olmalı, üzərində çat, əzik, kif və ya turş qoxu olmamalıdır. Mütəxəssis vurğulayıb ki, qarpızı döyəclədikdə çıxan səs və ya qurumuş saplağı onun yetişdiyini göstərə

Son günlərdə, havaların isti keçməsinə baxmayaraq, qızdırma, boğaz ağrısı, asqırma və öskürək kimi şikayətlərlə bağlı müraciətlər artıb. İnfeksionist Aytən Ziyadova Sfera.az -a açıqlamasında bildirib ki, yay aylarında temperaturun yüksək olmasına baxmayaraq, infeksiyaların artması insanların qapalı məkanlarda daha çox vaxt keçirməsi ilə bağlıdır: "İnsanların daha çox qapalı, kondisionerli məkanlarda vaxt keçirməsi, eləcə də isti havadan soyuq mühitə kəskin keçid yoluxma riskini artıran əsas

Alimlər çaytikanı yağının qaraciyərin piylənməsi xəstəliyinə qarşı müsbət təsir göstərə biləcəyini müəyyən ediblər. Sfera.az bildirir ki, araşdırmanın nəticələri "Food & Function" elmi jurnalında dərc olunub. Tədqiqatçılar bildiriblər ki, çaytikanının meyvə ətindən əldə edilən yağ orqanizmdə yağ mübadiləsini tənzimləyə, qaraciyərdə piy toplanmasını azalda və iltihabi prosesləri zəiflədə bilər. Siçanlar üzərində aparılan təcrübələr zamanı məlum olub ki, çaytikanı yağı qanda şəkərin səviyyəsinə

Sağlam həyat tərzi sürmək üçün saatlarla idman etmək və ya ciddi pəhrizlərə əməl etmək həmişə vacib deyil. Mütəxəssislərin fikrincə, gündə cəmi 30 dəqiqə fiziki aktivlik belə sağlamlığın qorunmasına əhəmiyyətli töhfə verə bilər. Sfera.az xəbər verir ki, həkimlər bildirirlər ki, müntəzəm hərəkət etmək ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır, qan dövranını yaxşılaşdırır, əzələləri və sümükləri gücləndirir. Eyni zamanda, gündəlik fiziki aktivlik stressin azalmasına, əhval-ruhiyyənin yaxşılaşmasına

Kəskin respirator xəstəliklər zamanı bir çox insanlar dərhal müxtəlif dərmanları - qızdırmasalıcılar, antibiotiklər, virus əleyhinə vasitələr, vitaminlər və digər preparatları bir yerdə qəbul etməyə tələsirlər. Lakin bu cür üsul xəstəliyin tez sağalmasına təminat vermir və bəzi hallarda orqanizmə ciddi ziyan vura bilər. Sfera.az xəbər verir ki, rusiyalı terapevt Aleksandra Vişnyakova Gazeta.ru -ya müsahibəsində bu məsələyə aydınlıq gətirib. Mütəxəssis qeyd edib ki, əksər vəziyyətlərdə bədənin

Gündəlik həyat tərzində zərərsiz görünən bəzi vərdişlər uzunmüddətli perspektivdə ürək sağlamlığı üçün ciddi risk yarada bilər. Sfera.az xəbər verir ki, kardioloq Françesko Lo Monako bu barədə "HuffPost" nəşrinə danışıb. Həkimin sözlərinə görə, ürəyə ən çox zərər verən vərdişlərdən biri spirtli içkilərdən həddindən artıq istifadədir. O bildirib ki, alkoqolla əlaqəli ürək-damar xəstəlikləri adətən tədricən inkişaf etdiyindən insanlar uzun müddət heç bir əlamət hiss etməyə bilər. Bu isə

Alkoqol qəbulundan sonra orqanizmdə susuzlaşma, halsızlıq və baş ağrısı kimi narahatlıqlar yarana bilər. Bu zaman düzgün qidalanmaq bədənin özünü toparlamasına kömək edə bilər. Sfera.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin tövsiyələrinə əsasən, alkoqoldan sonra ilk növbədə kifayət qədər su qəbul etmək vacibdir. Alkoqol orqanizmdə maye itkisini artırdığı üçün su balansının bərpası önəmlidir. Bu mərhələdə banan, düyü, tost, kartof və digər asan həzm olunan karbohidratlar uyğun seçim hesab olunur.

Yay aylarında günəş vannası qəbul edən və estetik prosedurlara müraciət edən şəxslər arasında "isti hava botoksu əridir" iddiası tez-tez müzakirə olunur. Sosial şəbəkələrdə yayılan görüntülər isə bu narahatlığı daha da artırıb. Sfera.az xəbər verir ki, həkim-dermatoloq və kosmetoloq Marya Boqaçeva bu mövzu ilə bağlı yayılan iddialara münasibət bildirib. Məlumata görə, Rusiyada yaşayan Adeliya adlı qadın alnına botoks etdirdikdən iki həftə sonra Abxaziyada istirahət edərkən uzun müddət günəş

Tibbi-meteoroloji proqnoz açıqlanıb. Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən Sfera.az -a bildirilib ki, avqustun 3-də Abşeron yarımadasında meteoroloji amillərin mülayim tərəddüdü gözlənilir ki, bu da meteohəssas insanlar üçün əsasən əlverişlidir.

Ambulator şəraitdə resept əsasında təyin olunan dərman vasitələrinin icbari tibbi sığorta hesabına təmin ediləcəyi xəbəri cəmiyyət tərəfindən müsbət qarşılandı. Çünki bu yeniliyin vətəndaşların dərman xərclərini azaldacağı və müalicəyə əlçatanlığı artıracağı gözlənilirdi. Lakin indiyədək bu mexanizmin praktik tətbiqi geniş şəkildə hiss olunmur və vətəndaşlar onun nə vaxt tam şəkildə həyata keçiriləcəyini səbirsizliklə gözləyirlər. Mütəxəssislərin fikrincə, xüsusilə xroniki, onkoloji, kardioloji

Səhərlər acqarına edilən bəzi vərdişlər sağlamlıq üçün faydalı hesab olunsa da onların hər biri bütün insanlar üçün eyni dərəcədə uyğun deyil. Mütəxəssislər bildirirlər ki, acqarına qəhvə içməkdən tutmuş idman etməyə qədər bir çox vərdişin təsiri insanın yaşı, sağlamlıq vəziyyəti və həyat tərzindən asılı olaraq dəyişə bilər. Sfera.az xəbər verir ki, dietoloqlar günə bir stəkan su ilə başlamağın orqanizmin maye balansını bərpa etdiyini və gecə ərzində itirilən mayenin əvəzlənməsinə kömək

Ənənəvi Çin təbabətində min ildən artıqdır istifadə olunan Boğumluca otu (He Shou Wu) kökünün saç tökülməsini azaltmaqla yanaşı, saç follikullarının yenilənməsini dəstəkləyə biləcəyi müəyyən edilib. Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə aparılan yeni elmi araşdırmada bildirilib. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, kişi tipli keçəllik (androgenetik alopesiya) saç follikullarının kiçilməsinə səbəb olur, nəticədə saçlar nazikləşir və yeni saçların çıxması ləngiyir. Hazırda istifadə olunan finasterid və

Tez-tez təkrarlanan baş ağrısı gündəlik həyat keyfiyyətinə ciddi təsir göstərə bilər. Baş ağrısının səbəbi hər zaman sadə yorğunluq olmur. Stress, yuxusuzluq, susuz qalmaq, uzun müddət ekran qarşısında olmaq, nizamsız qidalanma və bəzi sağlamlıq problemləri də baş ağrısına səbəb ola bilər. Sfera.az xəbər verir ki, nevroloqların fikrincə, baş ağrısının nə zaman başladığı nə qədər davam etdiyi hansı nahiyədə hiss olunduğu və hansı əlamətlərlə müşayiət edildiyi səbəbi müəyyənləşdirmək baxımından

Tez-tez təkrarlanan baş ağrısı gündəlik həyatın keyfiyyətinə ciddi təsir göstərə bilər. Həkimlər bildirirlər ki, baş ağrısının səbəbi hər zaman sadə yorğunluq olmur. Yuxusuzluq, stress, susuz qalmaq, uzun müddət ac qalmaq, gözlərin həddindən artıq yüklənməsi və bəzi qidalanma vərdişləri ağrını tətikləyə bilər. Sfera.az xəbər verir ki, nevroloqların fikrincə, baş ağrısı tez-tez təkrarlanırsa ilk növbədə onun nə zaman başladığına, nə qədər davam etdiyinə və hansı vəziyyətlərdən sonra yarandığına

Rusiyada sınaqdan keçirilən yerli istehsal "Neoonkovak" xərçəng peyvəndi ilk xəstədə müsbət immunoloji reaksiya yaradıb. Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə Rusiyanın Milli Elmi-Tədqiqat Epidemiologiya və Mikrobiologiya Mərkəzinin direktoru Aleksandr Ginzburq məlumat verib. Onun sözlərinə görə, dəri xərçəngindən əziyyət çəkən 60 yaşlı şəxs Rusiyada "Neoonkovak" peyvəndini qəbul edən ilk xəstədir. Ginzburq bildirib ki, hazırda pasiyentin vəziyyəti qənaətbəxşdir və o, özünü yaxşı hiss edir. Mərkəz

Məzuniyyətdən sonra işə qayıdışın çox vaxt stress və ruh düşkünlüyü ilə müşayiət olunmasının səbəbləri açıqlanıb. Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə "Medicina" Səhmdar Cəmiyyətinin (Akademik Roytberq Klinikası) psixoterapevti, tibb elmləri namizədi İrina Kraşkina Lenta.ru -ya danışıb. Onun sözlərinə görə, məzuniyyətdən sonra işə qayıdış orqanizmin istirahət rejimindən qısa müddətdə yenidən gərgin iş rejiminə keçməsi ilə əlaqədar stress yaradır. "İstirahət dövründə yuxu rejimi, qidalanma, fiziki

Son 5 ildə psixi xəstəlik diaqnozu qoyulanların sayı 2 dəfədən çox artıb. Belə ki, 2020-ci ildə psixi xəstəlik diaqnozu qoyulan şəxslərin sayı 4 min 39 nəfər olduğu halda, 2024-cü ildə bu göstərici 8 min 376 nəfər təşkil edib. Psixi xəstəlik diaqnozu qoyulanların sayının iki dəfədən çox artmasının əsas səbəbləri nələrdir? Psixi sağlamlığın qorunması üçün gündəlik həyatda nələrə diqqət etmək lazımdır? Məsələ ilə bağlı Psixologiya Elmi-Tədqiqat İnstitutunun sədri, psixoloq Elnur Rüstəmov Sfera.az

Dünya miqyasında xərçəng hallarının sayının artması bir daha erkən diaqnozun və bədənin incə xəbərdarlıq əlamətlərinin düzgün şərh edilməsinin vacibliyini vurğulayır. Məşhur inancın əksinə olaraq, xərçəng növləri həmişə ağır simptomlarla qəfildən ortaya çıxmır. Alimlər vurğulayırlar ki, bədəndə həftələrlə davam edən hər hansı bir dəyişiklik dərhal həkim tərəfindən müayinə olunmalıdır. Sfera.az xəbər verir ki, tez-tez nəzərdən qaçırılan ilk və ən vacib simptom yuxusuzluq və ya ağır iş qrafiki

Günə necə başladığımız həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlığımıza birbaşa təsir göstərir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, səhər saatlarında formalaşdırılan düzgün vərdişlər gün ərzində enerji səviyyəsini artırır, maddələr mübadiləsini dəstəkləyir və xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa kömək edir. Sfera.az xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, səhər oyandıqdan sonra ilk olaraq bir stəkan su içmək orqanizmin gecə ərzində itirdiyi mayeni bərpa edir, həzm sisteminin fəaliyyətini

Hazırda Azərbaycanda orqan və toxuma transplantasiyası üçün gözləmə siyahısında ümumilikdə 1400-dən çox şəxs var. Sfera.az bildirir ki, bu barədə "Report"un sorğusuna cavab olaraq Səhiyyə Nazirliyi Orqan Donorluğu və Transplantasiyası üzrə Koordinasiya Mərkəzindən məlumat verilib. Bildirilib ki, onlardan 600-ə yaxını sümük iliyi, 520-dən çoxu böyrək, 250-yə yaxını qaraciyər, 50-yə yaxını ürək, 50-dən çoxu isə buynuz qişa transplantasiyası üçün gözləmə siyahısındadır: "Yaş bölgüsünə görə, sümük