Sağlıq

Gündəlik həyatda bayatladığı üçün düşünmədən atdığımız çörək əslində fövqəladə hallarda "yaşam sığortası" ola bilər. Bu qida məhsulu təbii fəlakətlər və qidaya əlçatanlığın çətinləşdiyi anlarda bədənin enerji ehtiyacını qarşılayan əsas vasitədir. Sfera.az xəbər verir ki, çörək düzgün üsullarla qurudulduqda, qida dəyərini itirmədən aylarla qala bilir. Çörəyi suxarıya çevirmək onu uzun müddət xarab olmadan saxlamağa imkan verir. Bu üsul həm israfın qarşısını alır, həm də evdə hazır ehtiyat

Xərçəngdən sağaldığını açıqlayan müğənni Cansever yenidən xəstəxanaya yerləşdirilib. Sfera.az xəbər verir ki, 58 yaşlı ifaçı Almaniyada ilik nəqli olmaq üçün donorun tapılmasını gözləyir. Onun mart və ya apreldə əməliyyat olunacağı planlaşdırılıb.

Şəkərin həddindən artıq qəbulu sağlamlıq üçün ciddi təhlükə yarada bilər. Sfera.az xəbər verir ki, usiyalı onkoloq Vladimir İvaşkov bildirib ki, rasionda şəkərin çox olması xərçəng xəstəliklərinin ən azı 13 növünün yaranma riskini artırır. Onun sözlərinə görə, artıq şəkər orqanizmdə xroniki iltihab proseslərini gücləndirir. Bu isə xərçəng hüceyrələrinin böyüməsi və yayılması üçün əlverişli mühit formalaşdırır. "Xərçəng hüceyrələri inkişaf etmək və yayılmaq üçün iltihab siqnallarından istifadə

Uşaqlarda D vitamini çatışmazlığı sümük inkişafını ləngidə bilər və raxit kimi ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bununla belə, artıqlıq böyrək daşları, damar problemləri və beyin kalsifikasiyası kimi həyati təhlükə yaradan problemlərə də yol açır. Buna görə mütəxəssislər D vitamininin şüurlu və həkim nəzarəti altında istifadəsinin vacibliyini vurğulayırlar. Sfera.az Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, Fırat Universiteti Xəstəxanasının Uşaq Endokrinologiyası kafedrasının müəllimi,

Mütəxəssislər bildirirlər ki, qısa boy və böyümə geriliyi əlaqəli olsa da, tibbi baxımdan fərqlidir. Qısa boy uşağın müəyyən bir vaxtda boy ölçüsünü göstərir, böyümə geriliyi isə illik böyümə sürətinin normadan aşağı olması ilə müəyyən edilir. Sfera.az türk mediasına istinadən xəbər verir ki, Ege Universiteti Tibb Fakültəsi, Uşaq Endokrinologiyası və Diabet kafedrasının müəllimi, prof. dr. Samim Özen bildirib ki, qısa boy uşağın boyu üçüncü persentildən və ya 2 standart sapmadan aşağı düşdükdə

Alimlər autizm spektr pozğunluğunda müşahidə olunan sosial təcrid və təkrarlanan davranışların beynin "qapıçısı" kimi tanınan retikulyar talamik nüvədəki həddindən artıq aktivliyə əsaslandığını müəyyən ediblər. Sfera.az bildirir ki, bütün dünyada milyonlarla insana təsir edən autizm spektr pozğunluğunun (ASB) sirrini açmağa yönəlmiş davam edən tədqiqata yeni bir elmi araşdırma əlavə edilib. Siçanlar üzərində aparılan yeni bir araşdırma, bu bölgədəki sinir aktivliyinin idarə edilməsinin autizm

Bəzi qidaların gündəlik rasiondan çıxarılması 2-ci tip diabet riskinin azalmasına kömək edə bilər. Sfera.az xəbər verir ki, Britaniyalı həkim Debora Li uzunmüddətli qidalanma vərdişlərinin qan şəkərinə təsiri ilə bağlı açıqlama verib. O bildirib ki, xüsusilə şirniyyatlar, rafinə olunmuş karbohidratlar (ağ çörək, ağ düyü, şirin səhər yeməyi lopaları), qırmızı və emal olunmuş ət məhsulları, eləcə də duz miqdarı yüksək olan qidalar sağlamlıq üçün ciddi risk yaradır. Həkimin sözlərinə görə, rafinə

Həkim-somnoloq Karema Maqomedova insanın hər gün nə qədər yatmalı olduğunu açıqlayıb. Sfera.az xəbər verir ki, o, sağlam yuxunun müddətini "RİA Novosti" agentliyinə müsahibəsində deyib. "Çoxsaylı araşdırmaların nəticələri göstərir ki, sağlam olmaq üçün insanın orta hesabla yeddi saat yatması lazımdır", - deyə Maqomedova bildirib. Bununla yanaşı, həkim qeyd edib ki, bu rəqəm insanın fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq dəyişə bilər. Somnoloqun sözlərinə görə, "az yatan" insanlar üçün dörd-beş

Mətbəxlərdə əvəzolunmaz əsas qida olan pomidorların saxlama şərtləri ilə bağlı maraqlı açıqlamalar verilib. Sfera.az bildirir ki, aşpazlıq üzrə mütəxəssis Gem Wade çoxlarını narahat edən bir xəbərdarlıq edərək pomidorları bazardan aldıqdan sonra birbaşa soyuducuya qoymağın həm dad itkisinə, həm də əhəmiyyətli miqdarda qida israfına səbəb olduğunu qeyd edib. Xüsusilə mart ayında başlayan dəyişkən hava temperaturunun pomidorların saxlanması prosesini daha da kritik hala gətirdiyi vurğulanıb.

Yaz aylarına yaxın evdə saxlanılan kartoflarda cücərmə və qabığın yaşıllaşması halları artır. Sfera.az xəbər verir ki, mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, belə kartofları sadəcə təmizləyib istifadə etmək sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər. Qida təhlükəsizliyi üzrə ekspertlərin sözlərinə görə, əsas risk kartofun tərkibində olan qlikoalkaloidlər - solanin və çakonin maddələridir. Bu toksinlərin miqdarı işıq, istilik və uzun müddət saxlanma nəticəsində artır. Xüsusilə yaşıl ləkələrdə və

Axşam saatlarında ekran parlaqlığının qəfil dəyişməsi uşaqların beyninə böyüklərlə müqayisədə daha güclü təsir edir. Xüsusilə qaranlıq otaqda parlaq telefon və ya planşet ekranına baxmaq yuxu ritmini pozur, diqqət və yaddaşa mənfi təsir göstərir. Sfera.az Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, mövzu ilə bağlı danışan Marmara Universiteti Pendik Təlim və Araşdırma Xəstəxanasının Uşaq və Yeniyetmələrin Ruhi Sağlamlığı Klinikasının dosenti Ayşe Burcu Erdoğdu Yıldırım bildirib ki, uşaqların

Türk musiqisinin məşhur simalarından olan Ajda Pekkanın bacısı, sənətçi Semiramis Pekkan sosial mediada paylaşdığı video ilə yaşadığı çətin prosesi ictimaiyyətlə bölüşüb. Sfera.az türk mediasına istinadən xəbər verir ki, sənətçi axşam saatlarında Tina adlı iti ilə birlikdə tualetə gedərkən metal əşyaya dəyib yıxıldığını bildirib. Ciddi sınıq olmasa da, təxminən 10 gün sonra hərtərəfli tibbi müayinədən keçmək qərarı verib. Məhz bu müayinələr zamanı həkimlər onun ağciyərində şiş aşkar ediblər.

Ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və ürək xəstəliyi riskini azaltmaq düşündüyünüz qədər çətin deyil. Pəhrizinizdə kiçik dəyişikliklər və müəyyən faydalı qidaların istehlakı ürəyinizin qorunmasına kömək edə bilər. Sfera.az xəbər verir ki, həkimlər ürək sağlamlığını yaxşılaşdıran 6 qidanı sadalayıblar. 1. YAĞLI BALIQ Mütəxəssislər yağlı balıqların pəhrizin müntəzəm bir hissəsi olmalı olduğunu söyləyirlər. Konservləşdirilmiş balıq mətbəxdə əsas qida olmalıdır. Omega-3 yağ turşuları ilə zəngin və

Qış aylarında havaların soyuması ilə birlikdə mövsümi xəstəliklərin sayı artır. Sfera.az xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, sadə qaydalara əməl etməklə soyuqdəymə və qrip riskini minimuma endirmək mümkündür. İlk növbədə immun sisteminin gücləndirilməsi vacibdir. Vitamin və minerallarla zəngin qidalar qəbul etmək, xüsusilə C və D vitamini ilə təmin olunmaq orqanizmin müqavimətini artırır. Həkimlər kifayət qədər yuxunun da sağlamlıq üçün əsas şərt olduğunu vurğulayırlar. Gündə 7-8 saat

Abşeron Rayon Mərkəzi Xəstəxanasının həkimi vəfat edib. Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə xəstəxana məlumat yayıb. Qeyd edilib ki, 1982-ci il təvəllüdlü həkim-travmatoloq-ortoped Həsənov Natiq Füzuli oğlu bu gün dünyasını dəyişib. Natiq Həsənov 2025-ci ildən sözügedən xəstəxanada həkim-travmatoloq-ortoped vəzifəsində çalışırmış./“Qafqazinfo”

Son zamanlar uşaqlar arasında “fast-food” və digər zərərli qidalara tələbin artdığı müşahidə olunur. Bu cür qidaların geniş yayılması sağlamlığa mənfi təsir göstərir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yüksək yağ, şəkər və duz tərkibli bu qidalar protein, lif, vitamin və mineral baxımından zəifdir. Enerji ilə zəngin olsalar da, uşaqların düzgün qidalanmasını təmin etmir. Sfera.az xəbər verir ki, “fast-food” qidalarının yaratdığı risklər çoxdur. Həftədə üç dəfədən çox "fast-food" istehlakı atopik

Tibb elmi sürətlə inkişaf etsə də, bəzi xəstəliklər var ki, bu günə qədər onların tam müalicəsi tapılmayıb. Sfera.az xəbər verir ki, aparılan beynəlxalq araşdırmalara görə, bu xəstəliklər əsasən xroniki və proqressiv xarakter daşıyır və mövcud müalicə üsulları yalnız xəstəliyin gedişatını ləngitməyə və simptomları azaltmağa yönəlib. Bildirilir ki, xüsusilə neyrodegenerativ xəstəliklər sahəsində vəziyyət daha mürəkkəbdir. Belə ki, Alzheimer xəstəliyi və Parkinson xəstəliyi zamanı beyində sinir

Sağlam həyat tərzi ilə maraqlananların ən çox verdiyi suallardan biri budur: qəhvə daha faydalıdır, yoxsa çay? Hər iki içkinin enerji verməsi, iltihabı azaltması və ürək sağlamlığına müsbət təsiri ilə bağlı iddialar olsa da, yeni araşdırma xüsusilə insult riski baxımından diqqətçəkən nəticələr ortaya qoyub. Sfera.az xəbər verir ki, mövzu ilə bağlı genişmiqyaslı tədqiqat aparılıb. 32 ölkədə 26 mindən çox insan araşdırılıb "International Journal of Stroke" jurnalında dərc olunan araşdırma 32

Gündəlik həyatınıza əlavə edilən cəmi 5 dəqiqəlik gəzinti ölüm riskini azalda bilər. Sfera.az xəbər verir ki, bu nəticə "The Lancet" jurnalında dərc olunan və İdman Tibbi professoru Ulf Ekelundun rəhbərlik etdiyi araşdırmada qeyd olunub. Tədqiqat göstərir ki, təxminən 400 – 500 addım və ya 400 metrlik qısa gəzinti yetkin insanlarda ölüm riskini 10% azaldır. Oturaq həyat tərzi sürənlərdə isə ölüm riskinin azalması 6% olur. Epidemioloq Miquel Adriano Sanchez-Lastranın sözlərinə görə, ən çox fayda

C vitamini ilə zəngin olan kivi istehlakı bədənin infeksiyalara qarşı immun müdafiəsi olan interferonların istehsalını effektiv şəkildə dəstəkləyir. Sfera.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, həkim Elena Solomatinanın sözlərinə görə, soyuqdəymə və hipertoniyadan qorunmaq üçün kivi yemək olar. “Qışda müntəzəm olaraq kivi yemək bədənə soyuqdəymə və digər mövsümi infeksiyalardan əla qorunma verə bilər. Meyvənin bu xüsusiyyəti əsasən tərkibindəki çox yüksək C vitamini ilə bağlıdır: onun

Dünyanın müxtəlif yerlərindən gələn məlumatlar göstərir ki, bu qış son on ildə ən pis qrip mövsümü ola bilər. İngiltərədən Yaponiyaya, Cənubi Koreyadan ABŞ-a qədər bir çox ölkə A qripinin alt növü olan H3N2 (K altklade) virusunun təsiri səbəbindən qrip mövsümünə adi haldan daha tez girib. Cənub yarımkürəsində qış tam sürətlə davam edərkən, virusun ilk peyda olduğu və tarixinin ən şiddətli qrip epidemiyalarından biri ilə üzləşdiyi yer Avstraliya oldu. Soyuq havaların başlaması ilə virus şimal

Türkiyəyə müalicəyə aparılan Xalq artisti Rasim Balayev həkim nəzarətində müalicəsini davam etdirir. Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə Xalq artistinin oğlu Ülvi Balayev deyib. O atası bir neçə gün əvvəl Türkiyəyə aparılıb və orada klinikalardan birində müalicəsini davam etdirdiyini deyib: “Burada müalicə alırdı. Müalicələrin təsirindən immuniteti aşağı düşmüşdü, immunitet zəifliyi var idi. Ona görə də həkimlərin məsləhəti ilə Türkiyəyə getdi. Hazırda orada müalicəsi davam etdirilir. Həkimlər

Sağlam həyat üçün suyun vacibliyi danılmazdır. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, “nə qədər çox su, bir o qədər sağlamlıq” düşüncəsi hər zaman doğru deyil. Sfera.az Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, daxili xəstəliklər mütəxəssisi dr. Ərbil Çümen su istehlakı ilə bağlı cəmiyyətdə formalaşmış yanlış təsəvvürlərə aydınlıq gətirib. Onun sözlərinə görə, bədənimizin təxminən dörddə üç hissəsi sudan ibarət olsa da, bu, həddindən artıq su içməyin faydalı olduğu anlamına gəlmir:

Allergik xəstəlikləri olan insanların daha güclü immun sisteminə malik olduğu və bu səbəbdən xərçəngə qarşı daha davamlı ola biləcəyi fikri cəmiyyətdə geniş yayılıb. Lakin epidemiologiya, immunologiya və onkologiya sahələrində aparılan elmi araşdırmalar göstərir ki, bu yanaşma tam doğru deyil. Sfera.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, məlumatlara əsasən, allergiya immun sisteminin “güclü” olmasından çox, onun fərqli şəkildə işləməsi deməkdir. Müxtəlif ölkələrdə aparılan genişmiqyaslı