Sağlıq

Diabetiniz varsa, spirtli içki içə bilərsinizmi? Diabet təhlükəli bir xəstəlikdir. Bəs şəkər xəstələri içkinin saxlamağa məcburdurmu? Sfera.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, diabetli insanlar qlükozanı (şəkər) enerjiyə parçalaya bilmirlər. Ya qlükozanı daşımaq üçün kifayət qədər insulinə malik deyillər, ya da istehsal etdikləri insulin düzgün işləmir. Bu xəstəliyi olan insanlar qan şəkəri səviyyələrini izləmək və saxlamaq üçün xüsusilə diqqətli olmalıdırlar. Bu, adətən şəkərli

Rəqəmsal texnologiyaların inkişafı insanların məlumatı yadda saxlamaq və əzbərləmək vərdişlərinə də müəyyən təsir göstərir. Bu gün smartfonlar, planşetlər və internet sayəsində istənilən məlumatı saniyələr ərzində tapmaq mümkün olduğu üçün insanlar, əvvəlki dövrlərlə müqayisədə, məlumatı uzun müddət yadda saxlamağa daha az ehtiyac duyurlar. Bir çox hallarda insanlar məlumatı əzbərləmək əvəzinə, onu haradan və necə tapacaqlarını xatırlamağa üstünlük verirlər. Maraqlıdır, rəqəmsal texnologiyalar

Yuxu vəziyyətinin sağlamlıq və həyat keyfiyyətinə təsiri barədə aparılan elmi tədqiqatlar müxtəlif aspektləri işıqlandırır. Həzm, nəfəs alma və hətta beynin toksinləri necə təmizləməsi belə, yatdığınız vəziyyətdən asılı ola bilər. Bəs sağ, yoxsa sol tərəfdə yatmaq daha yaxşıdır? Bəzi insanlar istənilən vəziyyətdə yuxuya gedir, digərləri isə vərdişlərinə görə hər zaman eyni tərəfdə yatmağı üstün tuturlar. Lakin seçdiyiniz tərəf sağlamlıq və həyat keyfiyyəti baxımından mühüm fərq yarada bilər.

Azərbaycanda keçən il ərzində 10 sporadik (tək-tək və ya nadir hallarda – red) qızılca hadisəsi qeydə alınıb. Sfera.az xəbər verir ki, bu, Nazirlər Kabinetinin 2025-ci il üzrə hesabatında əks olunub. həmçinin bildirilib ki, ölkədə vaksinlərlə idarə olunan xəstəliklərdən poliomielit, difteriya, epidemik parotit, göyöskürək, məxmərək xəstəlikləri qeydə alınmayıb.

Stress həyatın müxtəlif sahələrindən – iş, məktəb, ailə və şəxsi münasibətlərdən qaynaqlanan bir çox amillə ortaya çıxa bilər. Hər gün qarşılaşdığımız çətinliklər bədənimizdə olduğu kimi, beyində də dəyişikliklərə səbəb olur. Sfera.az türk mediasına istinadən xəbər verir ki, mütəxəssis Derya Murat Özgün stressin beyinə olan təsirlərini izah edərək maraqlı məqamlara toxunub. O diqqətə çatdırıb ki, bədənin təbii reaksiyası olan stress əslində qısa müddətdə faydalı ola bilər, lakin uzunmüddətli

"Müəyyən səbəblərə görə qonşu ölkələrdən pənah gətirən və ölkəmizdə işləmək arzusunda olan yüzlərlə həkim işlə təmin olunmaqda problem yaşayır". Sfera.az xəbər verir ki, bunu Milli Məclisin bu gün keçirilən plenar iclasında deputat Azər Badamov deyib. Millət vəkilinin sözlərinə görə, ixtisas diplomlarını tanıdılması üçün səhiyyə nazirliyinə təqdim ediləndə klinik ordinatura pilləsinin bizim təhsil sistemimizlə uyğun gəlmədiyini bildirilir: "Amma bu gün ölkədə işləyən yaşı orta yaş həddindən

Yeni aparılan bir tədqiqat multivitaminlərin bioloji yaşlanma prosesini yavaşlatmaqda çox kiçik təsir göstərdiyini ortaya qoyub. Belə ki, gündəlik multivitamin qəbul edən insanlarda bioloji yaş iki il ərzində yalnız 2,7-5,1 ay azalır. Sfera.az xəbər verir ki, multivitaminlərin qocalma prosesini yavaşlatmağa kömək edə biləcəyi məlum olsa da bu təsirin məhdud olduğu qeyd edilir. Tədqiqatın nəticələrinə görə, multivitaminlər bioloji yaşı kiçik bir müddət üçün azalda bilər, amma bu təsir nəinki

Beynəlxalq araşdırmalar göstərir ki, hava çirkliliyi qlobal səviyyədə insan sağlamlığı üçün ən böyük təhlükələrdən birinə çevrilib. Sfera.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, çirkli hava artıq təkcə ətraf mühit problemi deyil, həm də ciddi sağlamlıq riskidir. Aparılan tədqiqatlara görə, havadakı zərərli hissəciklər hər il təxminən 7 milyon insanın vaxtından əvvəl ölümünə səbəb olur. Xüsusilə aşağı və orta gəlirli ölkələrdə bu risk daha yüksək qiymətləndirilir. Alimlər bildirirlər ki,

Uzunmüddətli bayram tətili bir çox insan üçün istirahət, gündəlik iş rejimindən uzaqlaşmaq və psixoloji olaraq yenilənmək imkanı yaradır. Qarşıdan gələn 10 günlük istirahət dövrü də insanların həm iş tempindən uzaqlaşmasına, həm də gündəlik həyat ritmini dəyişməsinə səbəb ola bilər. Maraqlıdır ki, uzunmüddətli tətil insanların psixologiyasına necə təsir edir? Bayram ərəfəsində insanların işdən soyuması və diqqətinin azalması normal hal hesab olunurmu?Belə adaptasiya çətinlikləri sonradan iş

ABŞ-dan olan bir həkim milyonlarla insanın tez-tez istehlak etdiyi bir meyvənin sağlamlıq üçün zərərli ola biləcəyini iddia edib. Sfera.az xəbər verir ki, hüceyrə sağlamlığı üzrə mütəxəssis Daniel Pompa bu mövzuda mübahisəli açıqlamalar verib. Adətən çoxlu meyvə və tərəvəz yemək, xüsusilə də qidalanmaya bol yaşıl tərəvəzlər daxil etmək sağlamlıq üçün faydalı hesab olunur. Lakin həkimin sözlərinə görə, bu fikir məşhur bir meyvəyə aid olmaya bilər. Onun iddiasına görə, söhbət banandan gedir. Bir

ABŞ Prezidenti Donald Trampın yeni fotoları sosial mediada müzakirələrə səbəb olub. Şəkillərdə Trampın boynundakı qızartılar diqqət çəkdiyi kimi, ayağında da nəzərəçarpacaq şişkinlik görünür. Sfera.az xəbər verir ki, bu, onun sağlamlığı ilə bağlı yeni müzakirələrə səbəb olub. Boynundakı qızartı yenidən gündəmdə Trampın boynundakı qızartı və çapıq bir müddət öncə sosial mediada geniş müzakirələr yaratmışdı. Bəzi istifadəçilər çapığın makiyajla örtüldüyünü iddia ediblər. Görüntülər günlərlə

Müalicə üçün Türkiyəyə üz tutan Xalq artisti Rasim Balayevdən xəbər var. Sfera.az bildirir ki, bu barədə Bizim.Media-ya Xalq artisti Şeyx Əbdül Mahmudov məlumat verib. O, aktyorun hələ də qardaş ölkədə olduğunu bildirib: “Rasim müəllim Türkiyədədir, müalicə olunur. Ona can sağlığı arzu edirəm. Hələ əməliyyat olunub-olunmayacağı bəlli deyil”

Son illərdə rəngli və kosmetik kontakt linzaların istifadəsi geniş yayılsa da, mütəxəssislər onların düzgün istifadə edilmədikdə ciddi göz problemlərinə səbəb ola biləcəyi barədə xəbərdarlıq edirlər. Reseptsiz şəkildə internet üzərindən satılan linzaların gigiyena və tərkib baxımından risk yarada biləcəyi bildirilir. Sfera.az xəbər verir ki, səhv istifadə edilən kontakt linzalar infeksiyalardan tutmuş daimi görmə itkisinə qədər müxtəlif sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Oftalmologiya və

Müasir dövrdə sağlam həyat tərzi keçirmək istəyən, buna ehtiyac duyan insanların sayında artım müşahidə edilir. Oturaq həyat tərzi, qeyri-sağlam qidalanma və gündəlik stres insanların həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Sağlam həyat tərzinin əsasını düzgün qidalanma, müntəzəm fiziki aktivlik və gündəlik rejimin balanslı şəkildə qurulması təşkil edir. Bəs sağlam həyat tərzi nədir, idmana yeni başlayanlar hansı səhvlərə yol verirlər və uzunmüddətli motivasiyanı necə

ABŞ-də aparılan yeni elmi araşdırma xroniki stressin xərçəng xəstəliyinin inkişafına təsir göstərə biləcəyini ortaya qoyub. Sfera.az xəbər verir ki, alimlərin fikrinə əsasən, uzunmüddətli psixoloji gərginlik bədəndə baş verən bəzi bioloji prosesləri dəyişdirərək şiş hüceyrələrinin inkişafı və yayılması üçün daha əlverişli mühit yarada bilər. Tədqiqat ABŞ-də yerləşən “Cold Spring Harbor Laboratory”nun alimləri tərəfindən aparılıb. Araşdırmanın nəticələrinə görə, xroniki stress immun sisteminə

Elmi araşdırmalar uzunömürlü insanların qan qrupları ilə bağlı diqqətçəkən nəticələr ortaya qoyub. Sfera.az xəbər verir ki, məlumata görə, 100 yaşdan yuxarı şəxslər arasında ən çox rast gəlinən qan qruplarından biri 0 (I) qan qrupu hesab olunur. Araşdırmalar göstərir ki, qan qrupu insan ömrünün uzunluğunu təkbaşına müəyyən etmir. Bununla belə, bəzi qan qrupları müəyyən xəstəliklərə qarşı bioloji davamlılıq baxımından fərqlənə bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, 0 qan qrupuna malik insanlarda

Yaponiya alimləri qurbağaların bağırsağında xərçəng hüceyrələrinə qarşı təsir göstərə bilən bakteriyalar aşkar ediblər. Araşdırma Japan Advanced Institute of Science and Technology (JAIST) alimləri tərəfindən aparılıb və nəticələr "Gut Microbes" jurnalında dərc olunub. Sfera.az -ın məlumatına görə tədqiqat çərçivəsində alimlər vəhşi amfibiyalar və sürünənlərin mikrobiotasını araşdırıblar. Onlar "Dryophytes japonicus"növünə aid yapon ağac qurbağalarının, həmçinin yapon tritonlarının və çevik

Türk televiziyalarının uzunömürlü seriallarından olan "Arka Sokaklar"da "Rıza Baba" obrazı ilə tanınan Zafer Ergin xəstəxanaya yerləşdirilib. Sfera.az xəbər verir ki, aktyorun səhhəti ilə bağlı həyat yoldaşı Binnaz Ergin "Haber Global"a açıqlama verib. Onun sözlərinə görə, aktyorun orqanizmində susuzlaşma yaranıb və infeksiya göstəriciləri yüksək çıxıb. Qeyd edək ki, aktyor "Kurtlae vadisi"ndə Karahan obrazında da çıxış edib.

Yaxın Şərqdə artan gərginlik fonunda enerji və ərzaq bazarlarında ciddi dəyişikliklərin baş verə biləcəyi ilə bağlı xəbərdarlıqlar edilir. Bu barədə Sfera.az -a açıqlamasında siyasi şərhçi Kənan Novruzov bildirib. O qeyd edib ki, “Corriere della Sera” qəzeti Yaxın Şərqdə gərginliyin yeni dalğası səbəbindən enerji daşıyıcılarının bahalaşmasının ardınca ərzaq qiymətlərinin də artmasının gözlənildiyini yazıb. Ekspertin sözlərinə görə, buna təkan verən əsas amillərdən biri qlobal bazara təxminən 15

Son illərdə ölkəmizdə stomatoloji xidmətlərin qiymətində nəzərəçarpacaq dərəcədə artım müşahidə olunur. Sfera.az bildirir ki, bir zamanlar nisbətən əlçatan sayılan diş müalicəsi artıq bir çox vətəndaş üçün ciddi maliyyə yükünə çevrilib. Dişin çəkilməsi, müalicəsi, plomb qoyulması, habelə keramik və zirkon kimi müasir protezlərin hazırlanması üçün tələb olunan məbləğlər əvvəlki illərlə müqayisədə xeyli bahalaşıb. Bəzi hallarda sadə bir stomatoloji prosedurun belə yüksək qiymətə başa gəlməsi

Qadınların sağlamlığının qorunmasında fiziki aktivlik hər yaşda vacibdir. Sfera.az xəbər verir ki, 30 yaşdan sonra idmanın rolu daha da artır. Bu yaşdan etibarən maddələr mübadiləsi tədricən zəifləyir, əzələ kütləsi azalır və piylənmə riski artır. Bu dövrdə müntəzəm fiziki aktivlik həm çəkiyə nəzarət etməyə, həm də hormonal balansın qorunmasına kömək edir. 40 yaşdan sonra isə sümük sıxlığının azalması daha sürətlə baş verir. Xüsusilə menopauzaya yaxınlaşan qadınlarda osteoporoz riski yüksəlir.

Uzun və sağlam bir həyatın sirri tez-tez sərt pəhriz, müntəzəm idman və intizamlı həyat tərzi kimi təsvir olunur. Lakin bir çox yüzilliklərin təcrübələri bizə fərqli bir mənzərə təqdim edir. Son illərdə aparılan müsahibələr və müşahidələr göstərir ki, uzunömürlülüyün açarı çox vaxt sərt qaydalar deyil, həyata sadiqlikdir. Sfera.az uzunömürlülüyün sirrlərini açıqlayır: Aktiv həyat və sosial əlaqələr Yüzilliklərlə aparılan müsahibələrdə ortaq bir məqam diqqət çəkir: uzunömürlü insanların

Ölkədə uzun müddətdir ki, qeyri-ənənəvi dəniz məhsullarına tələbat artmaqda davam edir. Osminoq, krevetka, krab, midye və digər bu kimi qidalar artıq bir çox restoranın menyusunda yer alır, həmçinin ixtisaslaşmış mağazalarda satışa çıxarılır. Bununla belə, bu təamlar milli mətbəximizin ənənəvi ağız dadına tam uyğun hesab edilmədiyi üçün bəzi insanlar onlardan imtina edir. Eyni zamanda, həmin məhsulların sağlamlıq üçün zərərli olması ilə bağlı müxtəlif iddialar da səsləndirilir. Bəs bu iddialar

Qəhvə güclü antioksidant olsa da, onu ac qarına içmək təhlükəlidir, çünki qan şəkərinin səviyyəsinin yüksəlməsinə və turşu reflüksünə səbəb ola bilər. Sfera.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, Bat Universitetinin alimləri ac qarına oyandıqdan sonra qəhvə içməyin qlükoza nəzarətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə və mənfi təsir göstərə biləcəyini göstərən məlumatlar təqdim etdilər. Tədqiqatçılar bu vərdişin hüceyrələrin insulinə həssaslığını pozduğunu və insulin tolerantlığının