Uzun müddət

Bəzi marşrut avtobuslarının ilk dayanacaqda uzun müddət gözləməsi və gec hərəkətə başlaması sərnişinlərin əlavə vaxt itirməsinə səbəb olur. Mövcud vəziyyətin səbəbləri və nəqliyyatın ümumi fəaliyyətinə təsiri ciddi araşdırma tələb edir. Nəqliyyat eksperti Ağa Dadaşzadə Sfera.az -a açıqlamasında bildirib ki, ilkin dayanacaqda avtobusların gözləməsinin əsas səbəblərindən biri müəyyən edilmiş hərəkət intervalının qorunmasıdır: “Marşrut üzrə interval 8 dəqiqə müəyyən edilibsə, avtobus növbəti

Smartfonlar gündəlik həyatın ayrılmaz hissəsinə çevrilsə də uzun müddət telefondan istifadə bədənin müxtəlif nahiyələrində narahatlıqlara səbəb ola bilər. Xüsusilə telefonu aşağıda tutaraq uzun müddət eyni vəziyyətdə qalmaq boyun, çiyin və bel nahiyəsinə əlavə yük salır. Mütəxəssislər bu vəziyyəti bəzən “texnoloji boyun” (tech neck) adlandırırlar. Sfera.az xəbər verir ki, uzun müddət ekrana baxan insanlarda ilk nəzərə çarpan dəyişikliklərdən biri boyun və çiyin ağrılarıdır. Fizioterapevtlər

Yay aylarında piknik süfrələrində qida təhlükəsizliyinə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Mütəxəssislər xüsusilə ət, toyuq və süd məhsullarının isti havada uzun müddət açıqda saxlanılmasının ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyi barədə xəbərdarlıq edirlər. Sfera.az Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, isti havalarda açıq havada keçirilən pikniklər zamanı qidaların düzgün saxlanılması böyük əhəmiyyət daşıyır. Prof. dr. İsmail Yılmaz xüsusilə ət və toyuq kimi heyvan mənşəli

Smartfon və digər rəqəmsal cihazlardan uzun müddət istifadə insan orqanizminə gözlənilməz təsirlər göstərə bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, xüsusilə telefona uzun müddət başı önə əyərək baxmaq boyun və onurğaya ciddi yük salır. Bu vəziyyət zamanla boyun əzələlərində gərginliyə, ağrılara və duruş pozğunluğuna səbəb ola bilər. Sfera.az xəbər verir ki, araşdırmalara görə, ekran qarşısında çox vaxt keçirmək görmə qabiliyyətinə və əzələ gücünə də mənfi təsir göstərir. Xüsusilə uşaqlarda ekran

Yay aylarında isti hava səbəbindən ayaq və topuq nahiyəsində şişkinlik yarana bilir. Lakin uzun müddət davam edən və təkrarlanan şişkinlik bəzi ciddi xəstəliklərin, o cümlədən ürək çatışmazlığının əlaməti ola bilər. Sfera.az xəbər verir ki, Türkiyədə Trakya Universitetində çalışan Dr. Sərvət Altay ayaq və topuq şişkinliyinin yalnız isti hava ilə əlaqələndirilərək diqqətdən kənarda saxlanılmamalı olduğunu bildirib. Onun sözlərinə görə, uzun müddət davam edən, hər iki ayaqda müşahidə olunan və

Orta yaşlarda uzun müddət televizor izləmək, xüsusilə kişilərdə beyin həcminin kiçilməsinə və koqnitiv geriləməyə səbəb olur. Sfera.az xəbər verir ki, "Alzheimer's and Dementia" jurnalında yayımlanan araşdırmada tez-tez televizor izləyən kişilərin beyin həcmində kiçilmə müəyyən edilib. Nəticələrə görə, günün böyük hissəsini oturaraq keçirən, lakin bu müddət ərzində mütaliə, yazı, elektron məktublara cavab verən, tapmaca həll edən və digər zehni fəaliyyətlərlə məşğul olan insanların beyin

Səhər yorğun oyanır, gecə isə yatağa girdikdən sonra uzun müddət yuxuya gedə bilmirsinizsə yatmazdan əvvəlki vərdişlərinizə diqqət yetirmək faydalı ola bilər. Sosial mediada populyarlaşan “10-3-2-1-0” qaydası daha sağlam yuxu rejimi yaratmağı hədəfləyir. Sfera.az xəbər verir ki, qaydaya əsasən, yatmazdan 10 saat əvvəl kofein qəbulunu dayandırmaq tövsiyə olunur. Kofeinin təsiri uzun müddət davam edə bildiyindən qəhvə və enerji içkilərini günün daha erkən saatlarında qəbul etmək daha

Çinli alimlərin 41 mindən çox yetkin insanın iştirakı ilə apardığı 10 illik araşdırma uzun müddət oturmağın sağlamlıq üçün ciddi risklər yarada biləcəyini ortaya qoyub. Sfera.az xəbər verir ki, araşdırmaya görə, sağlamlıq baxımından ən aşağı risk gündə orta hesabla 4 saat oturan insanlarda müşahidə edilib. Gündə 2 saatdan az və ya 6 saatdan çox oturmaq isə mənfi sağlamlıq nəticələri ilə əlaqələndirilib. Tədqiqatçılar bildirirlər ki, oturma müddətinin təsiri insanın gündəlik fiziki aktivliyindən

Yuxuya getmək üçün sərf olunan vaxt insanın yuxu keyfiyyəti və ümumi sağlamlığı barədə müəyyən siqnallar verə bilər. Mütəxəssislər həm çox tez, həm də uzun müddət ərzində yuxuya gedə bilməməyin diqqətə alınmalı hal olduğunu bildirirlər. Sfera.az xəbər verir ki, yuxu üzrə fransız mütəxəssis Mişel Drerup insanların adətən 10-20 dəqiqə ərzində yuxuya getməsinin normal hesab edildiyini bildirib. Onun sözlərinə görə, bir neçə dəqiqə ərzində yuxuya getmək isə hər zaman yaxşı yuxu vərdişinin

Yatmaq formasının və gündəlik duruşun onurğa sağlamlığına birbaşa təsir etdiyini bildirən mütəxəssislər xüsusilə qarınüstə yatmağın, uzun müddət oturmağın və yanlış duruşun boyun və bel problemləri riskini artıra biləcəyini qeyd edirlər. Sfera.az xəbər verir ki, Ortopediya və Travmatologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Turqut Akgül onurğa sağlamlığını qorumaq üçün düzgün yuxu vəziyyətinə, duruşa və gündəlik fiziki aktivliyə diqqət yetirməyin vacib olduğunu bildirib. Mütəxəssisin sözlərinə görə,

Rəqəmsal platformaların sürətlə yayılması televizorları evlərdə əsas əyləncə vasitələrindən birinə çevirib. Bir çox insan gün ərzində saatlarla televiziya izləyir və ya cihazı istifadə etmədiyi halda belə açıq vəziyyətdə saxlayır. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, bu vərdiş həm cihazın istismar müddətini azalda, həm də elektrik enerjisi xərclərini artıra bilər. Sfera.az xəbər verir ki, televizorların uzun müddət fasiləsiz işləməsi onların daxili elektron komponentlərinə əlavə yük yaradır.

Smartfonlardan uzun müddət istifadə etmək təkcə gözlərə deyil, əllərə də ciddi təsir göstərə bilər. Həkimlər xəbərdarlıq edirlər ki, davamlı yazışmalar, sosial şəbəkələrdə saatlarla vaxt keçirmək və ekranı fasiləsiz sürüşdürmək baş barmaqlarda ağrı və müxtəlif oynaq problemlərinə səbəb ola bilər. Sfera.az xəbər verir ki, “telefon baş barmağı” adlandırılan bu problem baş barmaq oynağında ağrı, sərtlik, hərəkət zamanı xırıltı hissi ilə özünü göstərir. Müalicə olunmadığı halda isə karpal tunel

Avropa İttifaqı (Aİ) Komissiyası “Meta” şirkətini “Facebook” və “Instagram” platformalarında istifadəçiləri uzun müddət tətbiqlərdə saxlamağa yönəlmiş dizayn elementləri səbəbindən rəqəmsal qaydaları pozmaqda ittiham edib. Sfera.az xəbər verir ki, qurumun yaydığı son açıqlamada istintaq çərçivəsində əldə olunan ilkin nəticələrə əsasən, “Facebook” və “Instagram” platformalarındakı asılılıq yaradan dizayn elementlərinin Rəqəmsal Xidmətlər Aktını (Digital Services Act) pozduğu qənaətinə gəlindiyi

Astroloqların fikrincə, yaxın günlər bəzi bürclər üçün gözlənilməz dönüşlərin başlanğıcı ola bilər. Uzun müddətdir arzuladıqları cavabı, xəbəri və ya fürsəti gözləyənlər nəhayət rahat nəfəs ala bilərlər. Ulduzların mövqeyi göstərib ki, xüsusilə bəzi bürclər üçün keçmişdə yarımçıq qalan məsələlər yenidən gündəmə gələcək. İstər iş, istər maliyyə, istərsə də şəxsi münasibətlər sahəsində gözlənilən dəyişikliklər qapını döyə bilər. Sfera.az bürc xəbərini təqdim edir: Qoç Uzun müddət səbir etdiyi bir