Yuxuya getmək üçün sərf olunan vaxt insanın yuxu keyfiyyəti və ümumi sağlamlığı barədə müəyyən siqnallar verə bilər. Mütəxəssislər həm çox tez, həm də uzun müddət ərzində yuxuya gedə bilməməyin diqqətə alınmalı hal olduğunu bildirirlər.Sfera.az xəbər verir ki, yuxu üzrə fransız mütəxəssis Mişel Drerup insanların adətən 10-20 dəqiqə ərzində yuxuya getməsinin

Yatmaq formasının və gündəlik duruşun onurğa sağlamlığına birbaşa təsir etdiyini bildirən mütəxəssislər xüsusilə qarınüstə yatmağın, uzun müddət oturmağın və yanlış duruşun boyun və bel problemləri riskini artıra biləcəyini qeyd edirlər.Sfera.az xəbər verir ki, Ortopediya və Travmatologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Turqut Akgül onurğa sağlamlığını qorumaq üçün d

Rəqəmsal platformaların sürətlə yayılması televizorları evlərdə əsas əyləncə vasitələrindən birinə çevirib. Bir çox insan gün ərzində saatlarla televiziya izləyir və ya cihazı istifadə etmədiyi halda belə açıq vəziyyətdə saxlayır. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, bu vərdiş həm cihazın istismar müddətini azalda, həm də elektrik enerjisi xərclərini artıra bilər.Sfera.az<

Smartfonlardan uzun müddət istifadə etmək təkcə gözlərə deyil, əllərə də ciddi təsir göstərə bilər. Həkimlər xəbərdarlıq edirlər ki, davamlı yazışmalar, sosial şəbəkələrdə saatlarla vaxt keçirmək və ekranı fasiləsiz sürüşdürmək baş barmaqlarda ağrı və müxtəlif oynaq problemlərinə səbəb ola bilər.Sfera.az xəbər verir ki, “telefon baş barmağı” adlandırılan bu

Avropa İttifaqı (Aİ) Komissiyası “Meta” şirkətini “Facebook” və “Instagram” platformalarında istifadəçiləri uzun müddət tətbiqlərdə saxlamağa yönəlmiş dizayn elementləri səbəbindən rəqəmsal qaydaları pozmaqda ittiham edib.Sfera.az xəbər verir ki, qurumun yaydığı son açıqlamada istintaq çərçivəsində əldə olunan ilkin nəticələrə əsasən, “Facebook” və “Instagra

Astroloqların fikrincə, yaxın günlər bəzi bürclər üçün gözlənilməz dönüşlərin başlanğıcı ola bilər. Uzun müddətdir arzuladıqları cavabı, xəbəri və ya fürsəti gözləyənlər nəhayət rahat nəfəs ala bilərlər. Ulduzların mövqeyi göstərib ki, xüsusilə bəzi bürclər üçün keçmişdə yarımçıq qalan məsələlər yenidən gündəmə gələcək. İstər iş, istər maliyyə, istərsə də şəxsi münasibətlər sahəsində gözlənilən dəyişikliklər qapını döyə bilər.<a target="_blank" rel="noopener nor