Sağlıq

İsti yay günlərinin vazkeçilməz ləzzəti qarpız və ağ pendirdir. Sfera.az Milli.az-a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, qarpızın çox hissəsi sudan ibarət olsa da, yüksək glisemik indeksə malik olduğu üçün qan şəkərini sürətlə artıra bilir. Bu, uzunmüddətli toxluq əvəzinə ani aclığa səbəb ola bilər. Məhz bu səbəbdən qarpıza pendir yerinə əlavə edəcəyiniz qozun hansı təsirlər verdiyini görün. Qarpız yüksək glisemik indeksə malik olduğundan, tək başına yeyildikdə qan şəkərini

Alkoqoldan həddən artıq istifadə beyinin ciddi zədələnməsi və Alzheymer xəstəliyi riskini artırır. Belə bir nəticəyə San-Paulu Universitetindən olan tədqiqatçılar gəlib. Onlar tədqiqatın gedişində, 1781 autopsiya (meyit yarılması) və ölənlərin qohumlarının onların spirtli içki qəbulu ilə bağlı təqdim etdiyi tarixçə məlumatlarından istifadə ediblər. Sfera.az Trend-ə istinadən xəbər verir ki, bununla bağlı aparılan tədqiqatın nəticələri “Neurology” nəşrində dərc olunub. Tədqiqat göstərib ki,

Yaşlandıqca dərimiz qalınlığı və elastikliyini itirir, xarici təsirlərdən daha az qorunur. Dərinin xarici təbəqəsi olan epidermis yaş artdıqca xüsusilə incələşir. Sfera.az Bizim.Media-ya istinasən xəbər verir ki, Tokio Metropolitan Geriatriya və Gerontologiya İnstitutunun yeni araşdırmasına görə, C vitamini nəinki yaşa bağlı dəyişiklikləri ləngidə bilər, həm də genetik səviyyədə dərinin yenilənməsi proseslərini aktivləşdirə bilər. Alimlər aşkar ediblər ki, C vitamini epidermal hüceyrələrin

Artıq bazarlarda, marketlərdə piştaxtalarda qarpızlar görünməyə başlayıb. Hələ qarpız mövsümü tam olaraq başlamasa da, kifayət qədər qarpız satan və alan var. Vaxtından əvvəl, mövsümündə yeyilməyən qarpızlar zəhərlənməyə səbəb olur. Sfera.az xəbər verir ki, məsələ ilə bağlı Kliniki Tibbi Mərkəzin mətbuat katibi Ruzbeh Məmməd Trend-in sorğusuna cavab olaraq bildirib ki, may-iyun ayları ərzində Kliniki Tibbi Mərkəzin Toksikologiya şöbəsinə qarpızdan zəhərlənmə diaqnozu ilə 8 nəfər müraciət edib.

Fransız həkimlər çörək, taxıl və kartof kimi gündəlik qida məhsullarında rast gəlinən zəhərli ağır metal – kadmiumun sağlamlığa təsirləri ilə bağlı ciddi xəbərdarlıq edirlər. Kadmium – torpaqda təbii şəkildə mövcud olan və fosfat gübrələrdə istifadə edilən ağır metaldır. Sfera.az xəbər verir ki, bu metal qida zəncirinə bitkilər vasitəsilə daxil olur. Siqaret də kadmium ehtiva etsə də, əhalinin əksəriyyəti bu maddəyə ən çox qida vasitəsilə məruz qalır. Fransa Regional Peşəkar Sağlamlıq Birliyi

Dünyada geniş yayılmış, insan papilloma virusu (HPV) Azərbaycanda da müşahidə edilir. HPV virusunun qadın və kişilərdə müxtəlif onkoloji xəstəliklərin əsas səbəblərindən biri hesab olunur. Qərb ölkələrində bu virusa qarşı peyvənd vurulur. Erkən yaşlardan tətbiq olunan HPV peyvəndi sayəsində bu risk minimuma endirilir. Azərbaycanda bu vacib profilaktik tədbir hələ reallaşdırılmayıb. Amma tibb mütəxəsisləri iddia edirlər ki, HPV ölkəmizdə də geniş yayılıb və ona qarşı ciddi tədbirlər

Hubey Universitetinin (Çin) alimləri müəyyən ediblər ki, hazır qəhvənin müntəzəm istehlakı qocalıqda görmə qabiliyyətinin pisləşməsi riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Sfera. az xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri "Food Science & Nutrition" (FSN) jurnalında dərc olunub. Orada alimlər yarım milyondan çox insanın sağlamlığı və vərdişləri haqqında məlumat toplayan böyük tibbi layihə olan Britaniya Biobankının məlumatlarını təhlil ediblər. İştirakçıların hansı növ qəhvəyə üstünlük verdiyinə

Amerikalı həkimlər müəyyən vitaminlərin istifadəsi ilə ağciyər xərçəngi riskinin artması arasında əlaqə aşkar ediblər. Sfera.az -ın məlumatına görə, Ohayo Dövlət Universitetinin dosenti Teodor Braski hesab edir ki, B6 və B12 vitaminləri ağciyər xərçənginə səbəb ola bilər. Məlumdur ki, B vitaminləri artan yorğunluq, görmə pozğunluğu, depressiya və sinir sistemi pozğunluqlarına kömək edir. Ancaq araşdırmaçıların qeyd etdiyi kimi, onlar xərçəngə səbəb ola bilər. Alimlər bu qənaətə necə gəliblər?

Xərçəng XXI əsrin ən geniş yayılmış və ən qorxulu xəstəliklərindən biridir. Genetik meyllə yanaşı, qidalanma tərzi, həyat üslubu və ətraf mühit faktorları bu xəstəliyin yaranmasında mühüm rol oynayır. Sfera.az xəbər verir ki, sevindirici haldır ki, düzgün seçilmiş qida rasionu orqanizmin immunitetini gücləndirir, hüceyrələrin sağlamlığını qoruyur və xərçəng riskini azaldır. Budur, elm tərəfindən təsdiqlənmiş və xərçəngə qarşı qoruyucu təsiri olan 8 əsas qida məhsulu: 1. Brokoli və digər

“Mayonez ən populyar souslardan biridir, lakin onun müntəzəm istifadəsi sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər”. Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə “İzvestiya” nəşrinə açıqlamasında terapevt-diyetoloq Yelena Truskova məlumat verib. “Ənənəvi mayonezin tərkibinə bitki yağı, yumurta, xardal, duz və şəkər daxildir. Mağazalarda satılan məhsullarda isə əlavə olaraq konservantlar, dad gücləndiriciləri və rəngləndiricilər olur”, — deyə Truskova bildirib. Onun sözlərinə görə, mayonezin faydası onun

Yay aylarında havaların həddindən artıq istiləşməsi insan orqanizminə ciddi təsir göstərir. Həkimlər bildirirlər ki, belə havalarda düzgün qidalanma sağlamlığı qorumaq və istilikdən yaranan narahatlıqların qarşısını almaq üçün olduqca vacibdir. Sfera.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, yüksək temperatur zamanı həzm sistemi yükləndiyi üçün ağır, yağlı və ədviyyatlı yeməklərdən uzaq durmaq məsləhətdir. Əvəzinə, orqanizmin su balansını qoruyan və yüngül həzm olunan qidalar üstünlük təşkil

20-ci əsrin əvvəllərində dünya bir çox sirli xəstəliklərlə mübarizə aparırdı. “Yuxu xəstəliyi” kimi tanınan ensefalit letargika minlərlə insanın həyatını alt-üst etdi. Bəziləri həyatını itirdi, bəziləri isə canlı heykəllərə çevrildi. Ən qorxulusu odur ki, xəstəliyin səbəbi hələ də məlum deyil. Çünki bu epidemiya birdən ortaya çıxdı və sonra səssizcə yox oldu. Bəs bu sirli xəstəlik ilk dəfə necə ortaya çıxmışdı? Sfera.az mövzu ilə bağlı maraqlı yazı təqdim edir. Ensefalit letargik halları ilk

Belə bir fikir var ki, arıqlamaq mütləq şəkərdən tamamilə imtina etməyi tələb edir. Əslində, bu mifin real vəziyyətlə heç bir əlaqəsi yoxdur. Sfera.az xəbər verir ki, bu fikirlə dietoloq Alena Molçanova çıxış edib. Dietoloq pəhriz zamanı şəkəri tamamilə istisna etməməyi tövsiyə edib. Onun sözlərinə görə, şəkəri menyudan tamamilə çıxarmaq mümkün olmayacaq. Həkim izah edib ki, təbii şəkərlər, məsələn, meyvə və tərəvəzlərdə olur. Ekspert qeyd edib ki, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının müəyyən etdiyi

Son illərdə cinsi yolla keçən infeksiyaların (CYKİ) yayılmasında ciddi artım müşahidə olunur. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, bu xəstəliklər artıq cəmiyyətdə nadir hal deyil, əksinə, gündəlik tibbi praktikada daha sıx rast gəlinir. Sfera.az -a bu haqda açıqlama verən Avropa Androloqlar Akademiyasının üzvü, uzman uroloq-androloq Dr. Araz Bayramov cinsi yolla keçən infeksiyalarla bağlı ciddi xəbərdarlıq edib. “Reallıq budur ki, sifilis, HİV/QİÇS və qonoreya kimi xəstəliklər tüğyan edir. Bunlar

Sağlamlığın qorunması üçün təkcə “zərərli qidaları” rasiondan çıxarmaq kifayət etmir. Eyni zamanda “faydalı qidalar” da menyuya əlavə edilməlidir. Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə “İzvestiya” nəşrinə danışan ailə nutrisoloqu Antonina Tsvinariya məlumat verib. Onun sözlərinə görə, orqanizmin normal fəaliyyəti üçün böyüklər gündə 25–30 qram lif (kletçatka) qəbul etməlidir. “Lif tərəvəzlərdə, göyərtilərdə, giləmeyvələrdə, kətan və çia toxumlarında, paxlalılarda, qarabaşaqda, kinoa və qəhvəyi

ABŞ-də aparılan yeni elmi araşdırma gündəlik meyvə və tərəvəz istehlakının təkcə sağlamlıq deyil, yuxu keyfiyyəti baxımından da böyük əhəmiyyət daşıdığını ortaya qoyub. Sfera.az xəbər verir ki, Çikaqo və Kolumbiya universitetlərindən olan alimlər 28 yaş ortalamasına malik 34 sağlam gəncin iştirak etdiyi araşdırma çərçivəsində maraqlı nəticələr əldə ediblər. İştirakçılar gündəlik qidalanmalarını xüsusi mobil tətbiq vasitəsilə qeydə alıblar, yuxu keyfiyyətləri isə biləyə taxılan cihazlarla

Dişlərimizin vəziyyətinə bir çox amil təsir göstərir, amma onların irsi xüsusiyyətlərdən nə qədər asılı olduğu tez-tez sual doğurur. Sfera.az bildirir ki, xarici mütəxəssislərin sözlərinə görə, ilk növbədə genetik yolla dişlərin anatomik quruluşu – məsələn, ölçüsü, forması, emal qalınlığı və rəngi ötürülə bilər. Həmçinin bəzi sistemik xəstəliklərə meyillilik də irsi xarakter daşıyır və bu amil ağız boşluğunun sağlamlığına təsir göstərə bilər. Əgər valideynlərin dişləri təbii olaraq tünd

Əvvəllər tullantı hesab edilən, lakin bu gün "təbiətin super qidası" kimi tanınan arı çörəyi (güləm) arıçılar üçün yeni gəlir mənbəyinə çevrilib. Sfera.az xəbər verir ki, bir çay qaşığında bir kilo ətə bərabər zülal ehtiva etdiyi bildirilən bu məhsulun kiloqramı hazırda 3 min TL-yə (128 manat) satılır. Bal istehsalçıları bildirirlər ki, arıların bitkilərdən topladıqları tozcuqları pətəklərə daşıyıb fermentasiya etməsi ilə əldə edilən arı çörəyi zəngin amin turşusu və protein tərkibi ilə

Rusiya İstehlakçı Hüquqlarının Müdafiəsi üzrə Roskaçestvo qurumu bazarda populyar olan pendir növləri ilə bağlı genişmiqyaslı tədqiqatın nəticələrini dərc edib. Sfera.az xəbər verir ki, tədqiqatda "Rossiyskiy", "Tilsiter" və emal olunmuş qaymaqlı pendirlərin keyfiyyəti və təhlükəsizliyi araşdırılıb. “Rus” pendiri kateqoriyasında “Syrobogatov” markası ən yüksək bal toplayaraq lider seçilib. Ən zəif nəticə isə tərkibində antibiotik və bitki yağı aşkarlanan “Appetitno Krugly God” pendirində

Dünyanın ən uzunömürlü xalqlarından biri olan yaponlar sübut ediblər ki, sağlam və uzun ömür təkcə genetika ilə deyil, həm də həyat tərzi və qidalanma ilə sıx bağlıdır. Xüsusilə Yaponiyanın Okinava bölgəsi yüz yaşını keçən insanların sayına və aşağı xəstəlik göstəricilərinə görə “Mavi Bölgə”lər arasında seçilir. Sfera.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, yaponların uzunömürlü olmasında əsas rol oynayan amillərdən biri onların gündəlik istehlak etdiyi qidalardır. Bu qidalar orqanizmin

Gülüş sağlamlığı yaxşılaşdırır və inanılmaz müsbət nəticələri olur. Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə "Publimetro" ekspertlərə istinadən məlumat yayıb. Həkimlərin fikrincə, gülüşün həm qısamüddətli, həm də uzunmüddətli faydaları var. Bunlardan birincisinə orqan və toxumaların oksigenləşməsi, stress reaksiyasının azalması, qan dövranının yaxşılaşması və əzələlərin rahatlaması daxildir. Gülüşün uzunmüddətli sağlamlıq faydalarına gəlincə, həkimlərin fikrincə, o, ağrıları yüngülləşdirə, immuniteti

Yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkənlər üçün qidalanma çox mühüm rol oynayır. Dietoloqlar və kardioloqlar bildirirlər ki, qara qarağat (çox vaxt çaytikanı ilə qarışdırılsa da, burada söhbət çoxsaylı antioksidantlarla zəngin olan yabanı qara qarağatdan gedir) yüksək təzyiqi tənzimləməkdə ən faydalı giləmeyvədir. Sfera.az xəbər verir ki, "Parade" nəşrinin yazdığına görə, qara qarağat ürək-damar sisteminin işini dəstəkləyir və qan dövranını yaxşılaşdırır. Kardioloq Çen-Xan Çenin sözlərinə görə, bu

Xərçəng hər il dünyada milyonlarla insanın həyatına təsir edir. Bu xəstəliyin yaranmasında yalnız genetik və ətraf mühit amilləri deyil, eyni zamanda gündəlik qidalanma vərdişləri də mühüm rol oynayır. Sfera.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Harvard Universitetinin məzunu, tanınmış həkim-gastroenteroloq Dr. Saurabh Sethi paylaşdığı videoda xərçənglə əlaqələndirilən altı əsas qida növünü açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, bu qidalardan uzaq durmaq və ya minimuma endirmək uzunmüddətli

Kartofa həddindən artıq sevginin fəsadları üzə çıxıb. Sfera.az “Medicina.az”a istinadən xəbər verir ki, diyetoloq Mariyat Muxina xəbərdarlıq edib ki, kartofa həddindən artıq sevgi erkən qocalmanı təhdid edir. “Kartof yüksək qlisemik indeksə malikdir, buna görə də qanda şəkərin kəskin sıçrayışlara səbəb olur. Buna görə, həftədə 2 dəfədən çox yeyildikdə, insulin müqaviməti və tip 2 diabet riski artır. Bundan əlavə, kartof çipsləri, qızardılmış kartofda çox miqdarda trans yağ var”, - diyetoloq