Sağlıq

Yay mövsümü yaxınlaşır. "Çimərlikdə ideal görünməliyəm” deyən artıq çəkili xanımlar üçün çəki atmağın asan yolu var. Sürətlə çəki atmağa tələsməyin. Bu, həm sağlamlığınız üçün zərərlidir, həm də verdiyiniz çəkilər sürətlə geri qayıdır. Artıq cərrahiyyə əməliyyatına ehtiyac qalmadan, təbii yola qarnınızı kiçildə biləcəksiniz. Tez-tez və az qidalanaraq pəhrizə başlaya bilərsiniz. Yağlı qidalardan uzaq duraraq, kalorisi az olan qidalara üstünlük verin. Günorta yeməyində payınızı bir qədər artıq

Baş ağrısından tutumuş, yorğunluq hissini yox etməyə qədər hər dərdə dəva olan xiyar tərkibində B1, B2, B3, B5, B6, C vitaminlərini, eləcə də kalsium, dəmir, maqnezium, fosfor, potasium, sink və fol turşusunu birləşdirir. Lakin hər bir istehlakçı xiyar alarkən diqqətli olmalıdır. Çünki bu tərəvəzin də xeyirləri kimi ziyanları var. Bəs keyfiyyətli xiyarı necə tanıyaq? Oxucularımıza bu işdə Publika.az-ın "Maddə 586” layihəsi yardımçı olacaq. Xiyarın inanılmaz faydası Əvvəla bildirək ki, mövsümi

Tərləmək sağlamlıqdır. İnsan bədəni toksinləri atmaq üçün tər vəzilərindən istifadə edir. Ancaq dezodorantlar, antiperspirantlar tər vəzilərini bağlayır. Toksinləri atmaq üçün isə tər vəzilərinin bağlanmaması lazımdır. Əlbəttə, tərləyərək ətrafa naxoş qoxular yaymaq da istəməzsiniz. Bunu da əngəlləmənin çox asan yolları var. Üsul 1. Bunun üçün ehtiyacınız olan tək şey bir neçə damcı limon suyudur.S Ovcunuzun içinə damcılatdığınız bir neçə damcı limon şirəsini qoltuq altına sürtməniz yetərli

Yazda oruc tutmaq qış aylarına görə bir qədər çətindir. Çünki ən mühüm problem orqanizmin maye ehtiyacını ödəməkdir. Tezdən iftar zamanı 2-2.5 litr suyu içmək qısa zamanda çətin olur. Sfera.az Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, pəhriz və qidalanma mütəxəssisi Serab Güzel isti havanın maye tələbatını artıracağı üçün iftar zamanı yeyilən yeməklərə diqqət yetirilməli olduğunu tövsiyyə edir. Onun fikrincə, ayran, doğramac, süd, kefir, təzə meyvə-tərəvəz, bitki çayları maye ehtiyacını

Dəmdə qalan çayla nələr edə biləcəyinizi təqdim edirik: Saçınız solğundur? Saçınızı şampunladıqdan sonra son olaraq su yerinə saçınızı ilıq çayla durulayın. Nəticə sizi təccübləndirəcək. Ayağınızdan qoxu gəlirsə İlıq çay dolu vannaya ayaqlarınızı salın və hər axşam yatmazdan əvvəl 10 dəqiqə bunu edin. Boğaz ağrılarınız var? Soyuyan dəmdən boğaz ağrıları zamanı qarqara kimi istifadə edə bilərsiniz

Qaysı çəyirdəyi çıxarılmış ərik qurusudur. Sfera.az immunitet.az -a istinadən bildirir ki, qaysını hazılamaq üçün ərik yuylur, çəyirdəyi çıxarılır, çox da qaynar olmayan günəş şüaları altında 7-8 gün ərzində qurudulur. 1 kilopqram qaysı əldə eləmək üçün 4-5 kiloqram ərik lazımdIr. 100 qram əriyin tərkibində - 215 kkal kalori - 5,2 qram zülal - 0,3 qram yağ - 51 qram karbohidrat var. Qaysını qiymətli edən onun tərkibindəki mikroelementlərin çoxluğudur. Əriyin tərkibində vitamin azdır, amma

Boyadan yanan saçlar zamanla canlılığını itirərək pis görünüş alır. Bu cür yanmış saçlarınıza görüntü vermək üçün bu yazını diqqətlə oxumağınız yetərlidir. Xlora və saç boyasına çox məruz qalan saçlar zamanla təravətini itirir. Saçlar qırılır, haçalanır, codlaşar ki, bu da saçı daramağı çətinləşdirir. Xüsusilə boyalı, davamlı fen çəkilən saçlarda bunun yaşanması daha çox müşahidə edilir. Davamlı olaraq isidilməsi və bir anda təkrar soyudulması saçın bir müddət sonra yorulmasına səbəb olur.

Bu çox yayılmış problemdir. Göbələyin təsirindən dırnaqlar qalınlaşır, ovulur, saralır, dəri qaşınır, ayaqlardan pis qoxu gəlir. Bu da, təbii ki, ciddi kosmetoloji qüsur yaradır. Sfera.az saglamolun.az -a istinadən bildirir ki, dırnaqda göbələyi müalicə etmək üçün daxilə həkim təyin etdiyi xüsusi göbələk əleyhinə preparatları qəbul etmək lazımdır. Yalnız bu halda göbələk infeksiyasından yaxa qurtarmaq mümkün olacaq. Bu bütün dünyada təsdiq olunmuş müalicə metodudur. Bununla yanaşı köməkçi

Güclü bir baş ağrısı bütün günü yataqda keçirmənizə səbəb ola bilər və bütün planlarınızı poza bilər. Baş ağrısı əksərən şiddəti olur və sinirlərə birbaşa təsir edir. Ondan qurtulmaq üçünsə çoxları dərhal ağrıkəsici dərman qəbul edir. Ancaq elə adamlar da var ki, dərmandan istifadə etmək istəmirlər. Sfera.az lent.az -a istinadən bildirir ki, adi bir baş ağrısı üçün dərman atmaq istəmirsinizsə, bu sadə çarəni tətbiq etməlisiniz. Əsas ərzaq isə duzdur. Bir stəkan limonadın içinə 2 çay qaşığı duz

Çəki itirən xanımlar adətən dəri sallanmasından şikayət edirlər. Bax, bu da dərinin elastikliyini, bərkliyini qorumaq üçün maskalar. Gəlin, bərabər diqqət edək. Dəri sallanması üçün... 25 qr. maya 200 ml isti suda yumuşaldılır (Qatı məhlul alınır-red.). Bir neçə damcı limon yağı ilə qarışdırlır və qarın bölgəsinə çəkilir, qida "ploynkası” ilə bürələnir. 40 dəqiqə saxlanılır, yuyulur. Həftədə 3 dəfə edilməsi məsləhətdir. Sirkəli maska. Çit parça 100 ml alma sirkəsi və 100 qr su qarışığı ilə

Yayda həşərat dişləmə hadisələri çoxalır. Belə hallarda da ilkin müdaxilənin əhəmiyyəti çox böyükdür. Həşərat, arı, hörümçək, milçək dişləmələri zamanı ilk olaraq nə etməliyik? Sfera.az xəbər verir ki, bu məsələ ilə bağlı sizə lazım olacaq mühüm məlumatları ailelent.az paylaşıb. Havalar çox isti olanda hər kəs qapı-pəncərəsini açıq qoyur. Belə hallarda həşərat dişləmələri daha çox olur. Pederus həşəratının səbəb olduğu allergiya gecələr göynəməyə yol açır. Həşərat daha çox gecələr ortaya

Alimlərin araşdırmalarına görə, beynimizdə susuzluğa və aclığa cavabdeh olan sahələr yaxın yerləşdiyinə görə, bəzən susuzluq hiss edən insan bunu aclıqla səhv salır. Nəticədə insan ona həmin anda lazım olmayan qida qəbul edir. Halbuki bu vəziyyətdə 1/2-1 stəkan su bu hissi yox edə bilərdi. Təbii ki, bunun nəticəsində insan artıq çəki yığır. Sfera.az saglamolun.az -a istinadən bildirir ki, mütəxəssis sübut edir ki, bu mexanizmi bilən insan tez bir zamanda asanlıqla arıqlaya bilər. Su pəhrizinin

Bağırsaqlarda şlakların yığılması insanda narahatlıq yaradır. Xüsusilə qadınların yoğun bağırsağı qida, iqlim dəyişikliklərinə reaksiya verir. Çünki yoğun bağırsaq çox həssas orqandır, orqanizm daxilində baş verən istənilən dəyişikliklərə reaksiya verə bilər. Sfera.az axşam.az -a istinadən zərif cinsin nümayəndələrinə bağırsaqları sanki yuyub təmizləyən 2 maraqlı resepti təqdim edir. Əslində bu reseptdən kişilər də istifadə edə bilər. Sadəcə xanımlar qarnı əridən metodlardan geniş istifadə

Qalxanvari vəzi boğazda balaca bir yer tutmasına baxmayaraq, əsəbə, endokrin sitemə, hamiləliyə, cinsi orqana təsir edə bilir. Hətta orqanizmdə çəki artımı və azalmasına səsəb olur. Bəzən qadınalar sadalanılan halları yaşasalar da, müayinə olmaq istəmirlər. Aşağda sizə təqdim etdiyimiz videodakı suallara "bəli,” "xeyr” cavabı verməklə həkimə getmədən zob xəsətliyinizi yoxlaya biləsiniz]

Yay mövsümü yaxınlaşır. "Çimərlikdə ideal görünməliyəm" deyən artıq çəkili xanımlar üçün çəki atmağın asan yolu var. Sfera.az xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, sürətlə çəki atmağa tələsməyin. Bu, həm sağlamlığınız üçün zərərlidir, həm də verdiyiniz çəkilər sürətlə geri qayıdır. Artıq cərrahiyyə əməliyyatına ehtiyac qalmadan, təbii yola qarnınızı kiçildə biləcəksiniz. Tez-tez və az qidalanaraq pəhrizə başlaya bilərsiniz. Yağlı qidalardan uzaq duraraq, kalorisi az olan qidalara üstünlük

Meyvələr şəkər və karbohidratla zəngin olduğu üçün bir çox dietoloq arıqlamaq istəyənlərə bu dadlı qidaları qadağan edir. Ancaq yeni aparılan araşdırmalar gündə 2-3 ədəd meyvə yeməyin çəkini artırmadığını, əksinə, arıqlamağa kömək etdiyini göstərib. Milli.Az publika.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər meyvə yeyərək arıqlamaq üçün aşağıdakı 4 qaydaya əməl etməyi məsləhət görürlər:

Diş çıxarmaq körpələrdən narahatlığa səbəb ola bilər. Körpənin diş çıxardığı necə müəyyən etmək olar və diş çıxaran körpə üçün nə etmək lazımdır? Qadınklubu.com yaranan suallara aydınlıq gətirib. Körpənizin diş çıxardığını göstərən əlamətlər: Oyuncaq və barmaqlarını davamlı ağzına aparırsa, qızdırması varsa, ağızında normaldan daha çox tüpürcəyi axırsa, yatmaqda çətinlik çəkirsən, diş əti qızarıb və ya şişibsə, iştahı yoxdursa, yanaqlarında və ya çənəsində qızartı varsa demək körpə diş çıxarır.

Valideynlər uşaqlarını həkimə apararkən növbə gözləmələrinə ehtiyac qalmayacaq. Artıq paytaxtdakı dörd poliklinikada onlayn qeydiyyat sistemi pilot layihə kimi tətbiq olunur. Yaxın vaxtlarda bu layihə bütövlükdə Bakını əhatə edəcək. Artıq valideynlərin həkim növbəsində dayanmalarına ehtiyac qalmayacaq. Valideynlər övladlarını qeydiyyatda olduqları poliklinikadakı həkim qəbuluna internetlə yazdıra biləcəklər. Seçdiyiniz həkim və qəbul vaxtı sizin emailinizə göndərilir. Həkim qəbulu ilə yanaşı,

Yay ayında qarın əritmək hər kəsin dərdidir. Hətta kişilər bu problemdən əziyyət çəkir. Süni üsullara üz tutumaq məsləhət deyil. Gəlin təbii məhsullardan qidalanaraq qarın piylərini əridək. Aşağıdakı video sizə qarın piylərini əritmək üçün ən gözəl köməkçi ola bilər. Lakin bir xüsus var. Biz təbii məhsullara önəm veririksə, o zaman mövsümündə, təbii şəraitdə yetişdirilmiş qidalara üstünlük verəcəyik. Çünki bu qidalara günəş və torpaq enerjisi məhsulu daha keyfiyyətli olmasını təmin edir.

Bu resept qədimdən minlərlə insanın təcrübəsindən bizə gəlib çatıb. Bizə 12-15 çiy şabalıd və 250 qram konyak lazımdır.. Şabalıdlar qabıqlı yuyulur, xırdalanır və şüşə qaba yığılır.. Üzərinə konyak tökülür.. Bu qarışıq 6-8 həftə saxlanılır. Hazır məhlulu gündə 6 damcı 0.5 st suya töküb, içilir. Bu da ayaqda şişmiş damarların və babasilin köməyinə çatır. Həmçinin qan dövranını sürətləndirir.

Türkiyəli diyetoloq Ferin Batman sürətlə arıqlamaq istəyənlər üçün effektli limon pəhrizini açıqlayıb. Publika.az diyetoloqun limon pəhrizinin reseptini təqdim edir. Səhər yeməyi 1 dilim yağsız pendir 1 ədəd orta boy sarı alma 10 ədəd badam 1 dilim qara çörək

Nəticə sizi şoka salacaq!Pəhriz 7 gündə 7 kq-a qədər effekt! SaqlamHeyat.az sizə xarici mətbuata istinadən, bu möhtəşəm dietin menyusunu təqdim edir. 1.Bazar ertəsi: Səhər yeməyinə 50 q istənilən qaynanmış balıq yeyin, iki kahi yarpağı və 1 stəkanyağsızkefir için. Nahar vaxtı:bərk bişirilmiş bir yumurta, 9 qr. hindişka və ya toyuq əti, 2 dilim çovdart çörəyi. 2.Çərşənbə axşamı: Səhər yeməyi qaynadılmış kök, qaynanmış ət, kərəvizi və möhkəm buğdanı qaynadın bir qədər, yaşıl çay. Nahara 1 stəkan

Səhiyyə Nazirliyinin təşkilatçılığı ilə hepatit B və hepatit C virusunun pulsuz müayinəsinə başlanılacaq. Sfera.az bildirir ki, bu barədə virtualaz.org -a nazirlikdən məlumat veriblər. Xəbərdə deyilir ki, hepatit B və hepatit C virusu yayılıb. "Artıq bütün dünyada bu virusa yoluxanların sayı sürətlə artır. Xəstəliyin müalicəsində erkən aşkarlanma böyük əhəmiyyət kəsb edir", - deyə nazirlikdən qeyd ediblər. Respublika Müalicəvi Diaqnostika Mərkəzində keçirilən pulsuz müayinələrdən hər kəs

Dişlər nizamlı fırçalansa belə dartar meydana gəlməsinə tək başına əngəl olamayabiliyor. İşdə ən təsirli dartar təmizləyici üsullar. Dişlərinizi gündə istədiyiniz qədər fırçalayabilirsiniz amma texnikasının doğru deyilsə bu sizin üçün tamamilə vaxt itkisidir. Bikarbonat, dartar tamizlemede çox təsirli bir üsuldur. Bir tutam duz və bir şorba qaşığı bikorbonatı karıştırp dişlərinizi bu qarışıq ilə fırçaladığınızda əskildərlər sıx bir şəkildə təmizləndiyini görəcəksiniz. Etməniz lazım olan tək şey