İki günə arıqlamaq istəyənlər üçün effektli limon pəhrizi

Türkiyəli diyetoloq Ferin Batman sürətlə arıqlamaq istəyənlər üçün effektli limon pəhrizini açıqlayıb. Publika.az diyetoloqun limon pəhrizinin reseptini təqdim edir.

Səhər yeməyi

1 dilim yağsız pendir

1 ədəd orta boy sarı alma

10 ədəd badam

1 dilim qara çörək

Günorta yeməyi

Arzuladığınız qədər limon kokteyli

Qiyməli və az zeytun yağında bişmiş tərəvəz yeməyi

1 kasa ovdux

Şam yeməyi

Arzuladığınız qədər limon kokteyli

4 ədəd pəhriz peçenyesi

Axşam yeməyi

200 qram qızardılmış ət

Toyuq

Balıq və ya hinduşka

Yaşıl salat (1 çay qaşığı zeytun yağı və limon)

Gecə

Meyvə - 10 çiyələk, 15 gilas və ya 4 qaysı ola bilər

Limonlu kokteyl resepti

Ərzaqlar:

5 stəkan su

3 limon

1 portağal

1 alma

Nanə

Hazırlanması: 5 stəkan suyun içinə 3 ədəd limon sıxın. 1 ədəd limon qabığını (yalnız sarı hissəsini) sürtgəcdən keçirib onu da suya tökün. Sonra 1 ədəd portağal və 1 ədəd alma dilimini limonlu suya əlavə edin. Sonda nanə əlavə edib için.