gündəlik

ABŞ Enerji İnformasiya Administrasiyası (EIA) Azərbaycanın 2027-ci il üzrə orta gündəlik neft hasilatı proqnozunu artırıb. Administrasiya gələn il Azərbaycanda gündəlik orta neft hasilatının 530 min barel olacağını gözləyir. Bu, sentyabr proqnozu ilə müqayisədə 10 min barel çoxdur. Bəs hasilat proqnozundakı bu artım Azərbaycan iqtisadiyyatı üçün nə vəd edir və 530 min barellik göstərici nə dərəcədə realdır? Mövzu ilə bağlı Sfera.az -a açıqlama verən iqtisadçı Asif İbrahimli bildirib ki, EIA-nın

ABŞ Energetika Nazirliyinin Enerji İnformasiya Administrasiyası (EIA) Azərbaycanda 2027-cı il üçün orta gündəlik neft hasilatını 520 min barel səviyyəsində proqnozlaşdırır. Bu barədə EIA “Qısamüddətli enerji perspektivi” adlı hesabatın sentyabr ayı üzrə açıqladığı məlumatda qeyd edilib. Proqnozda qeyd edilir ki, gələn ilin birinci rübündə ölkəmizdə orta gündəlik neft hasilatı 530 min barel, dördüncü rübdə isə 510 min barel olacaq. Hasilat dinamikasından görünür ki, gələn ildə də Azərbaycanda

Tətil sonrası özünü dincəlmiş deyil, əksinə yorğun, həvəssiz və motivasiyasız hiss edənlərin sayı az deyil. “Tətil tükənmişliyi” adlandırılan bu hal rəsmi xəstəlik sayılmır və əsasən fiziki və zehni yorğunluğu ifadə edir. Sfera.az xəbər verir ki, tətil zamanı yuxu və qidalanma rejiminin dəyişməsi, gec yatmaq, uzun səfərlər və gün ərzində çoxsaylı fəaliyyətlərlə məşğul olmaq orqanizmi yorur. Müxtəlif saat qurşaqlarına səyahət isə yuxu rejiminin müvəqqəti pozulmasına səbəb ola bilər. Bundan

Məşhurlara qarşı həddindən artıq heyranlıq və sosial mediada onlarla bağlı məzmunu davamlı izləmək bəzi hallarda insanın gündəlik həyatına və real münasibətlərinə mənfi təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər bu cür bağlılığın ifrat həddə çatdıqda asılılıq xarakteri ala biləcəyi barədə xəbərdarlıq edirlər. Sfera.az xəbər verir ki, Türkiyənin klinik psixoloqu Jülide Unutmazın sözlərinə görə, sosial media məşhurların gündəlik həyatını daha əlçatan göstərərək insanlarda onlara qarşı emosional yaxınlıq

Gündəlik cəmi 30 dəqiqəlik gəzinti ürək-damar sağlamlığını dəstəkləməklə yanaşı, əhval-ruhiyyə, yuxu və beyin fəaliyyətinə də müsbət təsir göstərir. Sfera.az xəbər verir ki, amerikalı həkim Melina B. Jampolisin sözlərinə görə, gündə təxminən yarım saatlıq müntəzəm gəzinti kifayətdir. O deyib ki, gəzinti xroniki xəstəliklərin yayılmasını azaltmağa kömək edə bilər. Onun sözlərinə görə, mütəmadi və sürətli gəzinti qan dövranını yaxşılaşdırır, ürəyin fəaliyyətini dəstəkləyir, yüksək təzyiq, ürək

Sosial media təzyiqi, gərgin iş qrafiki və gündəlik stress insanların zehni yorğunluğunu artırır. Mütəxəssislər yaranan yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün bir sıra sadə vərdişlər tövsiyə edirlər. Sfera.az xəbər verir ki, mütəxəssislər gündəlik stress və zehni yorğunluğun azalması üçün daha diqqətli və balanslı həyat tərzinə üstünlük verməyi tövsiyə edirlər. Onların fikrincə, təbiətdə daha çox vaxt keçirmək stressin azalmasına və sinir sisteminin daha yaxşı tənzimlənməsinə kömək edir. Bu səbəbdən

Gündəlik qidalanmada etdiyimiz seçimlər yalnız sağlamlığımıza deyil, orqanizmin nə qədər sürətlə qocalmasına da təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, ultra emal olunmuş qidaların həddindən artıq istehlakı, balanssız qidalanma və çox kalori qəbulu bioloji yaşlanmanı sürətləndirən əsas amillər sırasında yer alır. Sfera.az xəbər verir ki, ingiltərəli nevroloq və alim Dr. Devid Koksun sözlərinə görə, qidalanma vərdişləri insanın bioloji yaşlanma prosesinə ciddi təsir göstərə

Yatmaq formasının və gündəlik duruşun onurğa sağlamlığına birbaşa təsir etdiyini bildirən mütəxəssislər xüsusilə qarınüstə yatmağın, uzun müddət oturmağın və yanlış duruşun boyun və bel problemləri riskini artıra biləcəyini qeyd edirlər. Sfera.az xəbər verir ki, Ortopediya və Travmatologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Turqut Akgül onurğa sağlamlığını qorumaq üçün düzgün yuxu vəziyyətinə, duruşa və gündəlik fiziki aktivliyə diqqət yetirməyin vacib olduğunu bildirib. Mütəxəssisin sözlərinə görə,

Son araşdırmaların nəticələrinə əsasən, həkimlər gündəlik gəzintinin sağlamlıq üçün çoxsaylı faydaları olduğunu bildirirlər. Mütəxəssislərin fikrincə, müntəzəm yürüş xüsusilə ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir, xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa və ümumi fiziki vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edir. Sfera.az xəbər verir ki, gəzinti yalnız arıqlamaq üçün faydalı deyil. Gün ərzində aktiv olmaq insanın əhval-ruhiyyəsinə, beyin fəaliyyətinə və yuxu keyfiyyətinə də müsbət təsir