Kişilər diyetdə olarkən bu 3 məhsulu yeməlidirlər - AÇIQLAMA
Rusiyalı həkim Sergey Alendeev kişilərin pəhrizinə daxil etməli olduğu üç məhsulun adını çəkib. Sfera.az xəbər verir ki, mütəxəssis qidalanma ilə bağlı məsləhətlərini bölüşüb. Həkimin fikrincə, kişilər qızılbalıq, skumbriya, siyənək və sardina kimi yağlı balıqları yeməlidirlər. Alendeev qeyd edib ki, onların ətində kalsium, B vitamini və maqnezium var ki, bu da əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa, zehni fəaliyyəti artırmağa, Parkinson və Alzheimer xəstəliklərinin inkişaf riskini azaltmağa kömək