İdman
Məşqdən sonra bu səhvlərə yol verməyin – Ürəyə zərər verir
İntensiv fiziki məşqdən sonra edilən bəzi səhvlər ürək-damar sisteminə əlavə yük yarada bilər. Sfera.az bildirir ki, bu barədə Rusiyanın “Meditsina” klinikasının kardioloqu, tibb elmləri namizədi Yevgeni Kokin “ Lenta.ru”ya açıqlamasında xəbərdarlıq edib. Həkimin sözlərinə görə, ən çox rast gəlinən səhvlərdən biri ağır məşqdən dərhal sonra qəfil dayanmaqdır. Fiziki aktivlik zamanı əzələlər qanın ürəyə qayıtmasına kömək edir. İnsan qəfil dayandıqda isə bu mexanizm zəifləyir. Nəticədə qan təzyiqi
Sağlıq28.10.2026 22:05
Əli Məmmədov bu federasiyanın baş katibi oldu
Azərbaycan Velosiped İdmanı Federasiyasının İcraiyyə Komitəsinin növbəti iclası keçirilib. Sfera.az xəbər verir ki, iclasda Əli Məmmədov Azərbaycan Velosiped İdmanı Federasiyasının baş katibi vəzifəsinə təsdiq edilib. Qeyd edək ki, Ə.Məmmədov bundan əvvəl Gənclər və İdman Nazirliyində çalışırdı.
Cəmiyyət26.10.2026 20:21
Saxlanılan vəzifəli şəxslə bağlı daha bir məlumat – RƏSMİ
Gənclər və İdman Nazirliyi külli miqdarda mənimsəmədə ittiham olunan Bakı Gənclər və İdman İdarəsinin sabiq rəisi Raqif Abbasov və bu gün eyni ittihamla bağlı saxlanılan Quba Olimpiya Kompleksinin direktoru Rəşid Orucovla bağlı açıqlama verib. Nazirliyin Mətbuat xidmətindən Sfera.az -a bildirilib ki, hər iki şəxslə bağla audit yoxlaması nəticəsində qayda pozuntuları aşkar edilib. “Gənclər və İdman Nazirliyi fəaliyyətində şəffaflığın təmin olunmasını, maliyyə vəsaitlərindən təyinatı üzrə və
Cəmiyyət23.10.2026 18:27
Həkimdən iddia: 40 yaşdan yuxarı kişilər bu yolla 18 kiloqram arıqlaya bilər
40 yaşdan yuxarı kişilərin qarın nahiyəsindəki artıq çəkidən xilas olması üçün fərqli üsul təklif edilib. Məşhurlarla çalışan fitnes həkimi kimi təqdim olunan Mark Davis “İskandinav limfa detoksu” adlı proqramın köməyi ilə altı həftəyə 14-18 kiloqram çəki itirməyin mümkün olduğunu iddia edir. Sfera.az xəbər verir ki, HEALTH-TIME.COM saytında yayımlanan materialda Mark Davis qarın nahiyəsindəki şişkinliyin və artıq çəkinin səbəblərindən birinin orqanizmdə maye toplanması ilə əlaqəli ola
Sağlıq09.10.2026 11:12
Ajda Pekkan 80 yaşında su idmanına başladı
Türk pop musiqisinin əfsanəvi sənətçisi Ajda Pekkan 80 yaşında yeni bir idman növünə başlaması ilə diqqət çəkib. Sfera.az xəbər verir ki, enerjisi, səhnə performansı və özünəməxsus tərzi ilə illərdir gündəmdə olan Pekkan bu dəfə həyatına su idmanlarını daxil etdiyini açıqlayıb. Sənətçinin bacısı Semiramis Pekkanın “YouTube” kanalına qonaq olub və yeni təcrübəsindən danışıb. 80 yaşında su idmanları ilə məşğul olmağa başladığını deyən Ajda Pekkan bu təcrübənin kifayət qədər çətin olduğunu
Maqazin24.09.2026 13:09
İdman edənlərin sayı artıb - STATİSTİKA
Avropada insanların idman və fiziki aktivliyə marağı son illərdə artıb. Lakin Avropa ölkələri arasında idmanla məşğul olma tezliyi, eləcə də insanların fiziki aktivlik imkanları baxımından ciddi fərqlər müşahidə olunub. Sfera.az xəbər verir ki, Avropa Komissiyasının idman və fiziki aktivliklə bağlı keçirdiyi “Eurobarometer” sorğusunun nəticələrinə görə, avropalılar 2022-ci illə müqayisədə daha çox idman edir və fiziki aktivliklə məşğul olurlar. Sorğuda müxtəlif sosial və demoqrafik qrupları
İdman23.09.2026 12:27
Yuxu ilə bağlı təəccübləndirən faktlar
Yuxu gündəlik həyatımızın əsas ehtiyaclarından biri olsa da onunla bağlı uzun illərdir doğru qəbul edilən bir sıra məlumatlar elmi faktlarla üst-üstə düşmür. Məsələn, yatmazdan əvvəl idman etməyin yuxunu pozduğu, alkoqolun daha yaxşı yatmağa kömək etdiyi və yuxuları xatırlamağın yuxu keyfiyyətini göstərdiyi düşünülür. Sfera.az xəbər verir ki, araşdırmalar bu inancların hər zaman gerçəyi əks etdirmədiyini göstərir. Gecə saatlarında idman etməyin yuxuya getməyi çətinləşdirdiyi düşünülsə də bu
Media17.09.2026 23:49
Əməkdar artist vəfat etdi
Əməkdar artist Züleyxa Hacıyeva 103 yaşında vəfat edib. Sfera.az bildirir ki, bu barədə AzTV-nin Mətbuat xidmətindən məlumat verilib. Züleyxa Hacıyeva 1942-1992-ci illərdə Azərbaycan Radiosunda bir çox verilişlərin – “Səhər gimnastikası”, “Poeziya dəqiqələri”, “Axşamınız xeyir” və s. aparıcısı olub. Həmçinin o, XX əsrdə Azərbaycanın 10 ən görkəmli idmançılarından biri kimi tanınır. Z.Hacıyeva idman sahəsində xidmətlərinə görə SSRİ idman ustası, gimnastika üzrə 7 dəfə Azərbaycan çempionu adına
Cəmiyyət02.09.2026 22:00
Ölümlə üz-üzə qalmışdı: Oktay Çubuk səhhəti barədə danışdı
Türkiyəli aktyor Oktay Çubuk bir neçə ay əvvəl Portuqaliyanın paytaxtı Lissabonda keçirdiyi ağır ürək tutmasından sonra səhhəti ilə bağlı açıqlama verib. Sfera.az xəbər verir ki, 30 yaşlı aktyor anasının işi ilə əlaqədar Lissabonda olduğu vaxt qaldığı hoteldə qəfil halı pisləşib. Onun ürəyinin dayandığı müəyyənləşdirilib və ilk tibbi müdaxilə hotelin idman zalında həyata keçirilib. Çubuk xəstəxanaya aparılıb və bir müddət reanimasiya şöbəsində müalicə olunub. Daha sonra vəziyyəti yaxşılaşan
Maqazin02.09.2026 14:14
Osimhenin milyonluq avtomobili gündəm oldu
“Qalatasaray”ın ulduzu Viktor Osimhen bu dəfə futbol meydanındakı çıxışı ilə deyil, istifadə etdiyi lüks avtomobillə gündəmə gəlib. Sfera.az xəbər verir ki, ulduz futbolçu “Ferrari” markalı avtomobili ilə görüntülənib. Avtomobilin dizaynı, idman üslubu və diqqətçəkən detalları böyük marağa səbəb olub. Dünyaca məşhur futbolçuların lüks avtomobillərə olan marağı ilə tez-tez gündəmə gəldiyi məlumdur. Osimhen də avtomobil kolleksiyası ilə diqqət çəkən futbolçular sırasında yer alır. Məlumata görə,
Maraqlı02.09.2026 13:37
Uzun ömür üçün bu sadə hərəkəti edin – Fizioterapevtdən tövsiyə
Məşhur fizioterapevt Vadnal uzun ömür və sağlamlıq üçün sadə, lakin faydalı bir hərəkət tövsiyə edib. Sfera.az xəbər verir ki, fizioterapevt Vadnal “Time” jurnalına müsahibəsində turnikdə asılmağın tutma gücünü artırdığını və bunun sağlamlıq baxımından əhəmiyyətli olduğunu bildirib. Vadnalın sözlərinə görə, turnikdən asılmaq əl və barmaqların tutma gücünü inkişaf etdirir. O, tutma gücü ilə ömür uzunluğu arasında əlaqəni göstərən araşdırmaya istinad edərək, zəif tutma gücünün erkən ölüm və
Cəmiyyət28.08.2026 16:09
Günün oyunları - AFİŞA
Bu gün dünyanın idman arenalarında bir sıra oyunlar keçiriləcək. Publika.az qarşılaşmaları canlı yayımlayacaq telekanalların siyahısını təqdim edir: 23 avqust Rusiya, Premyer Liqa 14:00 Akron – Krılya Sovetov (Matç Premyer) 16:15 Dinamo Moskva – Rodina (Matç Premyer) 18:30 Dinamo Mahaçqala – Krasnodar (Matç Premyer) 21:00 Spartak Moskva – Zenit Moskva (Matç Premyer, Matç TV) İngiltərə, Premyer Liqa 17:00 Mançester Siti – Bornmut (beİN Sports 3) 19:30 Nyukasl – Liverpul (İdman TV) Azərbaycan,
İdman23.08.2026 17:00
Ən bahalı və ən ucuz özəl UNİVERSİTETLƏR
Ən bahalı və ən ucuz özəl UNİVERSİTETLƏR 2026/2027-ci tədris ili üzrə Azərbaycanın özəl ali təhsil müəssisələrində bakalavriat səviyyəsində ixtisaslar üzrə qəbul planı və illik təhsil haqları müəyyənləşib. Sfera.az xəbər verir ki, Modern.az -ın araşdırmasına əsasən, özəl universitetlərdə illik təhsil haqqı ixtisas, tədris dili və universitetdən asılı olaraq ciddi fərqlənir. Belə ki, təqdim olunan qəbul planında ən yüksək məbləğ Xəzər Universitetində 5 500 manat, ən aşağı sabit təhsil
Təhsil10.08.2026 14:51
İki boksçumuz Qazaxıstanda qızıl medal qazandı
Azərbaycanın 2 boksçusu Qazaxıstanda məktəblilər (U-15) arasında keçirilən beynəlxalq turnirdə qızıl medal qazanıb. Sfera.az Azərbaycan Boks Federasiyasına istinadən xəbər verir ki, Qazaxıstanın Akmola vilayətinin Qorğaljın rayonunda təşkil olunan yarışda 5 ölkənin idmançıları mübarizə aparıblar. Turnirə 2 boksçu ilə qatılan Azərbaycan millisinin hər iki üzvü fəxri kürsünün ən yüksək pilləsinə qalxıb. Sərxan Haqverdiyev (70 kq) və Teymur Tanrıverdiyev (+70 kq) bütün rəqiblərini üstələyərək
İdman10.08.2026 11:03
Nazir ona yüksək vəzifə verdi - FOTO
Gənclər və İdman Nazirliyinin Mil-Muğan Regional Gənclər və İdman İdarəsinin rəisinə yeni müavin təyin olunub. Sfera.az xəbər verir ki, bununla bağlı nazir Fərid Qayıbov müvafiq əmr imzalayıb. Əmrə əsasən, Murad Həsənli Mil-Muğan Regional Gənclər və İdman İdarəsinin rəisinin müavini təyin olunub. Qeyd edək ki, M.Həsənli bu təyinatadək İdarənin Gənclərlə iş sektorunun müdiri vəzifəsində çalışıb.
İdman06.08.2026 11:16