Sağlıq

Ekspertlər mineral sudan istədiyimiz faydanı əldə etmək üçün stəkanda içməyin əleyhinədirlər. Sfera.az deyerler.org -a istinadən bildirir ki, mineral su bədəndəki maye tarazlığının təmin olunmasında da mühüm rol oynayır. Ancaq bütün bu faydaların təmin etməsi üçün mineral suyun stəkanda deyil, şüşə butulkasında istehlak edilməsini tövsiyə edirlər. Belə ki, orqanizminiz gün ərzində hərəkətlə və ya müxtəlif səbəblərə görə, maye ilə mineral ifraz edir. İtirdiyinizi gündə ən azı 2 butulka mineral

Müqəddəs Qurani Kərimdə narın həm dünyamızın, həm də cənnətin ən gözəl meyvələrindən olduğu haqqında məlumatlar verilir. Nar Quranda ən çox adı çəkilən meyvələrin içində 4-cüdür ( xurma, zeytun, üzüm, nar) Narın tərkibində zəngin kalium, fosfor, kalsium,natrium, dəmir kimi minerallar və A, B1, B2, B3, C vitaminlər vardır. Tərkibindəki kalium və natrium (biri hüceyrənin içində, biri çölündə) bədənimizin su balansını qoruyar, əzələ və sümüklərə mineralların rahat daxil olmasına şərait yaradar.

Quru ərik Həzm problemlərinə qarşı yaxşı təsir edir. Stressin və qanazlığının qarşısını alır. Daşıdığı A vitamini dəri qüsurlarının müalicəsində də son dərəcə təsirlidir. Gündə 5 quru ərik yemək içərisindəki kalium sayəsində ürək əzələlərinin və sinirlərinin inkişafı üçün əhəmiyyətlidir. Quru alma Sfera.az deyerler.org -a istinadən bildirir ki, xüsusilə qatıqla birlikdə yeyildikdə, zəhərli ishal növləri əleyhinə çox güclü təsiri vardır. Lifli xüsusiyyəti sayəsində tox tutar. Gözlərinizi yoracaq

Payızın ən faydalı qidası göbələkdir. Mütəxəssislər tərəfindən göbələyin tərəvəz mənşəli, zülal mənşəli olduğu mübahisəli qalsa da, faydaları ilə süfrənizdə mütləq olması lazım olan qidalar arasındadır. Təxminən 100 qram göbələk bir insanın gündəlik selen tələbatının təxminən 32%, mis tələbatının 20%, kalium ehtiyacının 10% və protein ehtiyacının 4% ödəyir. Sfera.az deyerler.org -a istinadən bildirir ki, daşıdığı karbohidrat-zülal quruluşlu fito qida elementləri ilə immunitet sistemini

Əksəriyyətimiz turpun yarpaqlarını lazımsız və faydasız bilib atır. Lakim alimlər sübut edir ki, turpun yarpaqları turpun özündən qat-qat faydalıdır. Onun tərkibində çoxlu sayda müxtəlif vitaminlər (A, C, PP, K, B qrupu), nikotin, askorbin, salisil turşuları, makro və mikroelementlər (maqnezium, fosfor, kalsium, kalium, dəmir, sink, mis və s.) var. Belə zəngin kimyəvi tərkibə görə turpun yarpaqlarını əsl müalicəvi məhsul hesab etmək olar. Sfera.az saglamolun.az -a istinadən bildirir ki,

Bədənimizin ən vacib orqanı olan beynimizin daha tez qocalmağını heç kim arzulamaz. Ancaq bəzi risk faktorları var ki, onlardan uzaq duraraq beynimizə yaxşılıq edə bilərik. Sfera.az deyerler.org -a istinadən həmin 15 risk faktorunu təqdim edir: 1. Ailənizdə Alzheimer (alzaymır) xəstəliyi, yaxud hər hansı demensiya (ağılın zəifləməsi, bilik və vərdişlərin itirilməsi) xəstəsi varsa, 2. Ailənizdə uzun illərdir şizofreniya, yaxud depressiyadan əziyyət çəkən varsa, 3. Nə vaxtsa özünüzə şizofreniya

Həddindən artıq əl yumaq, dar ayaqqabı geymək və siqaret çəkmək göbələk xəstəliyinə zəmin yaradır. İnsanın həyat keyfiyyətinə mənfi təsir edən dırnaq göbələyinin, həddindən artıq əl yuyan, dar ayaqqabı geyinən, siqaret istifadə edən, şəkər xəstəliyi və qan dövranı pozğunluğu olan insanlarla və kemoterapi görənlərdə inkişaf riskinin yüksək olduğu bildirilib. Sfera.az deyerler.org -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər dırnaq göbələklərinin görülmə nisbətinin dünyada 3-26% olduğunu söylədilər.

Bir neçə ay sevgilisi tərəfindən boynu öpülən Xulio Masias Qonsales dünyasını dəyişmişdi. Milli.Az bildirir ki, məşhur "Onedio" saytı bununla bağlı araşdırma aparıb. Araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, həqiqətən də dəlicəsinə sevişmək ölümlə nəticələnə bilər. Bildiyiniz kimi, beyinə gedən damarlar boyundan keçir. Buna görə də, dəlicəsinə sevişən zaman ehtiyatlı olmaq lazımdır. Belə ki, beyinə gedən qan sovrulma nəticəsində bərkiyir. Qan normal halda beyinə getməli olduğu halda, daşlaşmış

Cəfəri suyundan nizamlı istifadə bədəndəki yağları əridərək, arıqlamağa kömək edir. Yaşlanmanı gecikdirər və daha parlaq və gənc görünüşlü bir dəri üçün də şərait yaradar. Cəfəri suyunun ən önəmli faydası qaraciyərə olan bəhrəsidir. Bu sayədə qaraciyərdə piylənmənin qarşısı alına bilər. Dəmir çatışmazlığı problemi olanlar üçün çox faydalıdır. Qrip və soyuqdəyməyə yaxşı təsir göstərir. Sfera.az deyerler.org -a istinadən bildirir ki, cəfəri suyu hazırlamaq üçün yarım dəstə cəfərini saplağı ilə

Cəfəri suyundan nizamlı istifadə bədəndəki yağları əridərək, arıqlamağa kömək edir. Yaşlanmanı gecikdirər və daha parlaq və gənc görünüşlü bir dəri üçün də şərait yaradar. Cəfəri suyunun ən önəmli faydası qaraciyərə olan bəhrəsidir. Bu sayədə qaraciyərdə piylənmənin qarşısı alına bilər. Dəmir çatışmazlığı problemi olanlar üçün çox faydalıdır. Qrip və soyuqdəyməyə yaxşı təsir göstərir. Sfera.az deyerler.org -a istinadən bildirir ki, cəfəri suyu hazırlamaq üçün yarım dəstə cəfərini saplağı ilə

Gözlərin altı daha həssas dəriyə malik olduğu üçün, vaxtından əvvəl qırışır. Sfera.az atv.az -a istinadən sizə bu cür qırışların qarşısını alan bir neçə maska təqdim edir: Portağal maskası 1 yumurta sarısı 1 x.q zeytun yağı 2 x.q portağal suyu 1 ç.q bal Hazırlanması: Portağalın şirəsini sıxın. Yumurta sarısını balla ovun, sonra yaxşı qarışdırın. Daha sonra sıxdığınız portağal şirəsini və zeytun yağını əlavə edin. Gözlərinizin ətrafına çəkin. 10-15 dəqiqə m

İnsanın boyun hisssəsiində yaranan istənilən ağrı bütün orqanizmə öz təsirini göstərir. Boyun hissədə yaranan yüngülvari şiş həm estetik cəhətdən xoş görünmür, həm də ağrı verir. Boyunda üz hüceyrələrinə, kəllə sümüyünə gedən sinir hüceyrələri mərkəzləşir. Osteoxondrozom yarandığı zaman baş ağrıları, əl və ayaqların keyləşməsi, əzələ ağrıları, sürətli yorğunluq kimi əlamətlər özünü göstərir. Bu xəstəlik həm də onurğa sümüyünü patalogiyalarına gətirib çıxarır. Bu problem əsasən kompüter

Ürək və damar sisteminin soyuğa reaksiyası fərqli olur. Ürək soyuq havada daha aktivləşərək, ətrafını isidir və bədəni rahatlaşdırır. Lakin xəstə və çatışmazlığı olan ürək kifayət qədər aktivlik nümayiş etdirə bilmədiyi üçün problemlər ortaya çıxır. Bu səbəbdən də xüsusilə ürək xəstəsisinizsə, ürəyinizi soyuq havalı günlərə, qış nizamına hazırlayın. Aile.lent.az türkiyəli ürək və damar cərrahı Bingür Sönməzin bununla ürək xəstələrinə verdiyi bəzi məsləhətləri təqdim edir. Ürəyinizi qışa

Bildiyimiz kimi, yapon qadınlar daim gənc və gözəl görünürlər. Onların bu üstünlüyünün isə sirri var imiş. Sfera.az-ın Qafqazinfo -ya istinadən məlumatına görə, yapon qadınların bu üsulu, demək olar ki, hər kəsin cibinə uyğundur və ondan hamı istifadə edə bilər. Bu vasitə hər səhər və axşam üzü mineral su ilə yumaqdır. Lakin başlanğıc üçün üzünüzü sizə rahat olan metodlarla (su, süd, qidalandırıcı krem) təmizləyin ki, makiyaj qalmasın. Bundan sonra həftədə bir dəfə üzünüzü müəyyən miqdarda

Bizim sağlamlığımız yediklərimizdən çox asılıdır. Aparılan tədqiqatlar göstərir ki, yediklərimizin ömrümüzün uzun və ya qısa olmasına birbaşa təsiri vardır. Ona görə də hər bir həkim sağlam qidalanmağa xüsusi əhəmiyyət verir. Bu tövsiyələr zahirdə çox sadə görünür, ancaq əmələ gələndə çox az insan bu sağlam qida rejiminə riayət edir. ANN.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, elmi cəhətdən sübut edilmiş 6 nöqtəyə işarə edəcəyik ki, əgər bunlara riayət olunarsa, sağlam həyata malik olar və

Bu reçeteyle saçlarınız 3 günde 3 cm uzanacak ve yeni tüyler çıkacak. Saç dökülmesine ve keçəlliyə son! Her gün defne yaprağının suyu ile saçlarınızı yakalarsanız, hızlı uzandığının ve qalınlaşdığının tanık olacaksınız. Bunun için size 5 adet defne yaprağı ve 2 litre su gerekiyor. Defne yaprağı 20 dakika kaynatılır, sonra ılık hale gelince süzülür, saç yıkandıktan sonra saçlar yakalanıyor. Yakaladıktan sonra saça su vurmayın.

Zəm-zəm suyu ilə bağlı türkiyəli mütəxəsislər bildir ki, ora kiçik bir quyudur. Həmin yerə milyonlarla insan gəlib o sudan içir, gedərkən də öz ölkəsinə aparır. Buradan nə qədər su çəkilsə də, quyunun su səviyyəsində heç bir azalma olmur. Bura sanki yeraltı dəniz kimidir. Zəm-zəmlə bağlı aparılan araşdırmalarda da həmin suyun çox faydalı olduğu qeyd edilir. Məsələn, məkkəlilər öz evlərində zəm-zəm suyu içirlər. Məkkənin müxtəlif yerlərində zəm-zəm suyunun nasoslarla vurulduğu mərkəzlər vardır

Alimlər müəyyən bir tip genin bəzi insanları qrip virusundan qoruduğuna inanır. Qrip virusu öskürmə və asqırma nəticəsində ətrafa yayılan kiçik hissəciklər vasitəsilə yayılır. Bəsit bir öskürək belə 100.000 virus hissəciyinin havaya yayılmasına bəs edir. Burnunuzu silərkən bu rəqəm 2 milyona qədər çata bilər. Üstəlik olduqca yoluxucu olan bu virus insanların 5-15%-nə təsir edir. Virusa qarşı hamı fərqli bir reaksiya göstərir. Bəziləri yatağa düşəcək qədər xəstələndiyi halda, 30-50%-lik qisim

Civə dağılsa nələrə diqqət etməli olduğunuzu açıqlayırıq. Civə ilə təmas insan sağlamlığında çox ciddi problemlər yaradır. Orqanizmdə yuxusuzluq,iştah pozuntusu,dərinin qıcıqlanması,gözlərin sulanması,zökəm,hətta yaddaş pozğunluğu kimi hallara da səbəb ola bilər. Civə ilə uzun müddət təmasda olduqda bu,beyin,böyrək,ağ ciyərin və immun sistemin zədələnməsinə gətirib çıxara bilər.

Sfera.az atv.az-a istinadən oxucularına meyvə və tərəvəzlərin insan orqanizminə nə qədər faydalı olmağı barəsində danışmağı davam edir. Əminik ki, bir çoxlarınız banan haqqında sizə çatdıracağımız məlumatı indiyədək bilmirdiniz. Bananda C, B1, B2, PP, E vitaminləri, şəkər, karotin və fermentlər vardır. O, üzvi, xüsusilə alma turşuları, efir yağları və mədə-bağırsaq xəstəliyində faydalı nişasta ilə zəngindir. Kalium bananda xüsusilə çoxdur, belə ki, orta ölçülü bananda onun miqdarı 450 mq-a

Soğanların yeməklər xaricində də möcüzələr yaratdığını bilirdinizmi? Soğan bir çox baxımdan sağlamlığımıza faydalıdır. Soğan təbii ağrı kəsicidir və antibakterial xüsusiyyətinə malikdir. Daha əvvəl heç ağılınıza gəlməsəde, soğan ağcaqanad sancan azman ağrısını keçirməkdən qızdırma salmağa qədər bədənimizə xeyri vardır. 1. Ağcaqanad sancması Soğan, ağcaqanad sancmalarının səbəb olduğu ağrını kəsir. Soğanı kəsin və ağcaqanadın dişlədiyi yerə tətbiq edin. Qısa bir müddət sonra ağrıdan əsər-əlamət

Stres - insanın gözlənilməz, onu gərginləşdirən şəraitlə qarşılaşarkən verdiyi emosional reaksiyadır. Ruh düşkünlüyünə, hətta bir sıra xəstəliklərə səbəb olan stressin səbəbləri çox olduğu kimi, onunla mübarizə yolları da az deyil. Şəhər həyatı, səs-küyün artması, çətin həyat tərzi, nəqliyyat problemi və digər hallar insanda stres yaradır. Aydın məsələdir ki, hər insan gün ərzində özünü gümrah və enerjili hiss etmək istəyir. Lakin yuxarıda dediyimiz kimi, bu heç də həmişə mümkün olmur. Gündəlik

Xanımlar hər zaman saçlarının gec uzanmasından şikayətlənir. Bəzi evdə hazırlanan təbii maskalarla saçları tez uzada bilərsiniz. Sfera.az xarici KİV-ə istinadən asan hazırlaya biləcəyiniz maskalar təqdim edir: Yumurtanın sarısını saçlarınıza sürtüb, sellofanla bağlayın. Bir neçə saatdan sonra yuyun. Saçlarınızı darayıb, dibini masaj etmək qan dövranını yaxşılaşdırıb, uzanmasına kömək edəcək. Qaynadılmış kartof suyunu, bal və yumurta sarısını qarışdırıb, hazırladığınız maskanı saç dibinizə

Neyrobika - beyin üçün məşq funksiyasını yerinə yetirən hərəkətlərdir. Bu məşqə 5 hiss orqanları cəlb olunub: görmə, eşitmə, iybilmə, dad, lamisə (toxunmaqla hiss etmə). Onların müntəzəm yerinə yetirilməsi beyinin müxtəlif bölgələrində sinir inkişafını stimullaşdırır, sinir hüceyrələrini yaxşılaşdırıb yaddaşı möhkəmləndirir. Publika.az bu yazıda oxucuları beyinin inkişafına kömək edən sadə hərəkətlərlə tanış edib. Bu hərəkətləri mütəmadi olaraq yerinə yetirdikdən bir müddət sonra müsbət effekti