Sağlıq

Statistikaya görə, insanların 60-70 faizi baş ağrılarından əziyyət çəkir. Baş ağrıları insanların əhval-ruhiyyəsi, hiss və emosiyaları, problemləri, fikirləri, rejimsiz qidalanmaları və digər faktorlarla bağlıdır. Sfera.az publika.az -a istinadən baş ağrısını təbii yollarla aradan qaldıran vasitələri təqdim edir. Masaj Rahatlanın və dairəvi hərəkətlərlə alnınızı masaj edin. Sarımsaq Sarımsaq suyunu 1 xörək qaşığı bal ilə qarışdırıb için. Bu, beyni və duyğularınızı yenidən canlandırıb ağrını

Məlumdur ki, ana südü ilk 6 ay körpənin ehtiyaclarını 100 faiz qarşılayır. Altıncı aydan sonra ana südü sürətlə böyüyən körpənin fizioloji ehtiyaclarını qarşılamır, buna görə artıq əlavə qidalara başlamaq lazımdır. Bu dövrdən sonra əmizdirməyə davam etmək ana və körpə arasındakı bağı davamlı qüvvətləndirir və körpənin psixoloji inkişafına müsbət təsir göstərir. Sfera.az lent.az -a istinadən əmizdirməni dayandırmaq istəyən analara bəzi məsləhətlər verir. Uzun müddət ana südü qəbul edən

Saçların keyfiyyətsiz boyalarla rənglənməsi, kimyəvi əlavələrlə zəngin vasitələrlə burulması, düzləşdirilməsi, qeyri-sağlam qidalanma və ya sadəcə mövsümlə əlaqədar olaraq onların tökülməsi prosesini daha da sürətləndirir. Sfera.az publika.az -a istinadən saçları gurlaşdıran və sağlam edən maska reseptlərini təqdim edir. Alma sirkəsi və ya düyü şərabı sirkəsi Sirkə xüsusilə yağlı saçlarda saç tökülməsinin qarşısını alan ən yaxşı vasitədir. Eyni zamanda saç köklərində qan dövranını

Heyva çox qədimdən şərq ölkələrində becərilən və istifadə olunan qiymətli bitkilərdən biridir. Heyva 1,5 – 5 m-ə qədər hündürlüyü olan ağacdır. Onun yumurtavarı, yaxud girdə şəkildə yarpaqları və solğun-çəhrayı çiçəkləri var. Yarpaqlarının alt hissəsi yumşaq tüklərlə örtülüdür. Xoşagələn ətirli və dadlı, yetişəndə sarı rəngə boyanan meyvələri olur. Bitki aprel-may aylarında çiçəkləyir, meyvələri sentyabr-oktyabrda yetişir. Heyva çox faydalı bitki kimi respublikamızın əksər rayonlarında çox

Yatmadan əvvəl baş ucunuza qoyduğunuz bir stəkan suyu səhər yuxudan durar-durmaz içdiyiniz vaxt olub? Bəlkə də fərqinə varmamısınız, amma bu suyun dadı normaldan daha fərqli olur. Sizcə, niyə? Aile.lent.az bunun səbəbini açıqlayır. Suyun PH dəyəri aşağı düşür "Discovery News”un məlumatına görə, suyun gecə boyunca PH dəyəri düşür və otaqdakı karbondioksidi kiçik miqdarda da olsa özünə çəkir. Buna görə də axşamdan stəkana tökdüyünüz suyu içərkən dadı turş olur. Mətbəxdən yenisini gətirin Əslində,

Həftədə 4 gün, gündə bir ovuc qoz yemək və ya qoz yağı istifadə etmək infarkt riskini azaldır. Aile.lent.az mütəxəssislərin qozun ürəyə faydası haqqında fikirləri ilə sizi də tanış edir. Qoz yemək və ya qoz yağı içmək ürəyi qoruyur. Araşdırmalar göstərib ki, insanlar bir ovuc qoz yedikdən 4 saat sonra qan damarlarının elastikliyi, xolesterol səviyyəsi, qan dövranına kömək olur. Qozun və qoz yağının ürəyə faydalarını sübut edən araşdırmaların nəticəsi qozun bizi ürək-damar xəstəliklərindən

"Bu gün bütün dünyada insan orqan və toxumalarının transplantasiyası çox geniş yayılıb”. Sfera.az-ın məlumatına görə, bunu Milli Məclisin Səhiyyə komitəsinin sədri Əhliman Əmiraslanov komitənin bu gün keçirilən iclasında deyib. Onun sözlərinə görə, Azərbaycanda da bu sahədə böyük işlər görülür: "15 il bundan əvvəl Azərbaycanda insan orqan və toxumalarının transplantasiyası çox az şəkildə həyata keçirilirdi. Bu gün Azərbaycanda qara ciyər, böyrək, müxtəlif insan toxumalarının, gözün müxtəlif

Yatmadan əvvəl baş ucunuza qoyduğunuz bir stəkan suyu səhər yuxudan durar-durmaz içdiyiniz vaxt olub? Bəlkə də fərqinə varmamısınız, amma bu suyun dadı normaldan daha fərqli olur. Sizcə, niyə? Suyun PH dəyəri aşağı düşür "Discovery News”un məlumatına görə, suyun gecə boyunca PH dəyəri düşür və otaqdakı karbondioksidi kiçik miqdarda da olsa özünə çəkir. Buna görə də axşamdan stəkana tökdüyünüz suyu içərkən dadı turş olur. Mətbəxdən yenisini gətirin Əslində, bu suyu içməyin insan orqanizminə

İngiltərəli elm adamları cütlüklərin cinsi həyatı ilə bağlı yeniliyə imza atıblar. Onlar spermanın aktivliyini dayandırmağın çarəsini tapıblar. Bu isə tibbi inqilablardan biri hesab edilir. Artıq kişilər də doğuş həbləri istifadə edə biləcəklər. Aile.lent.az xarici mediaya istinadən kişi doğuş həbləri haqda yazını təqdim edir. Araşdırma qrupuna başçılıq edən professor John Houel deyib ki, kişilər həbləri cinsi əlaqədən əvvəl qəbul edəcək. Nəticədə həb sayəsində qadın hamilə qalmayacaq: "Həb 5

Piyada gəzmək zaman və məkandan asılı olmayaraq bütün şərtlər altında edilməsi mümkün olan idman növüdür. Amerikada aparılan araşdırmalardan biri sübut edib ki, yemək yedikdən dərhal sonra ən az 10 dəqiqə piyada gəzmək 2-ci tip diabet xəstəliyinə tutulma riskini böyük ölçüdə azaldır. Piyada gəzmək qan şəkər səviyyəsini aşağı salır və şəkər xəstəliklərinə tutulma ehtimalını azaldır. Türkiyəli həkim Eren Eroğlu xüsusilə karbohidratla zəngin qidalar yedikdən sonra piyada gəzməyin şərt olduğunu

Yaponların bir-birilə tanış olarkən verdikləri suallar içində ən populyarı "qan qrupun hansıdır?" sualıdır. İnsanın qan qrupu onun xasiyyəti, daxili aləmi haqqında aid olduğu bürcdən daha çox informasiya verir. Son zamanlar psixoloqlar və hematoloqlar insanın temperamentinin qan qrupundan birbaşa asılı olduğunu təsdiqləyən nəzəriyyəyə tez-tez müraciət edirlər. Onların fikrincə, qan insanın xarakterinə, davranışına və hətta hisslərinə təsir göstərir. Ümumiyyətlə, bununla bağlı araşdırmaları ən

Məsələn çörəyi soyuducuda, dondurucuda, yoxsa çörək qutusunda saxlamalıyıq? Pomidoru şkafa, yoxsa mətbəx şkafına qoymalıyıq? Bunlardan ən çox müzakirə olunanı şübhəsiz kərə yağı oldu. İnsanlar kərə yağını necə və nə qədər müddət şkafın xaricində tuta biləcəklərini müzakirə etdi. Soyuducuya qoyulan yağı çörəyin üzərinə çəkmək çətindir. Nə etməliyik? Araşdırmalar kərə yağını paketindən çıxarmadan soyuducuda saxlamağımız lazım olduğunu və istifadədən 10, 15 dəqiqə əvvəl çıxarmamızı söyləyirlər.

Balqabaq sözün əsl mənasında təbii dərmandır. Müxtəlif faydalı maddələrlə olduqca zəngin olan balqabaq insan sağlamlığına çox müsbət təsir edir. Sfera.az saglamolun.az -a istinadən bu möcüzəli tərəvəzin 7 mühüm faydasını təqdim edir: 1. Ürək-damar sistemi üçün çox faydalıdır - hipertoniyanın, aterosklerozun riskini azaldır, qanın tərkibini yaxşılaşdırır. 2. Bağırsaqların fəaliyyətinə çox müsbət təsir edir - bağırsaqları "yumşaldır", qəbizlikdən xilas edir. 3. A vitamini ilə zəngin olduğuna görə

"Soyuqdəymə müalicə edildiyi halda 7 günə, edilmədiyi halda - 1 həftəyə keçir". Təbii ki, bu, bir zarafatdır. Lakin soyuqdəyməyə məsuliyyətsiz yanaşdıqda ciddi xəstəliklərə gətirib çıxarması heç kimə sirr deyil. Sfera.az publika.az -a istinadən öskürək, qrip və soyuqdəyməni yüngülləşdirən tövsiyələri təqdim edir. İlıq şorba Qrip olduqda hər gün bir kasa ilıq şorba için. Antiseptik xüsusiyyətləri sayəsində şorba boğaz ağrıları və qrip əlamətlərini azaldır. Portağal suyu Hər gün bir stəkan

Gün ərzində bir çox toz və müxtəlif bakteriyalar dəiyə yapışır və dəri təmizlənmədikdə tüklərin dib hissəsində iltihabi proseslərin əmələ gəlməsinə səbəb olur. Bəzən isə bakteriyalar yağ hüceyrələri ilə birləşib dəridə qara nöqtələrin əmələ gəlməsinə səbəb olurlar. Sızanaqların əmələ gəlməsinə hormonal pozğunluqlar, stress, yağlı və qeyri normal qidalanma da səbəb ola bilir. Bəs sızanaqlardan təbii yollarla necə xilas olmaq olar sualını, 5 möcüzəli formul sizlərə cavablandıracaq. 1. Pomidor

Əl və ayaqlarda dəri rənginin müxtəlif olması, qan damarlarında daralmadan irəli gəlir. Siqaret, stress və soyuq havanın təsiri nəticəsində bu xəstəlik şiddətlənə, hətta revmatizmin yaranmasına gətirib çıxara bilər. Sfera.az publika.az -a istinadən bildirir ki, damar daralması "Raynaud Fenomeni" adlanan damar xəstəliyi olaraq qəbul olunur. Bu xəstəlik əksər hallarda revmatizmin ilkin əlamətlərinə aid edilir. Daha çox əl və ayaqlarda qan dövranın azalması və ya ləngiməsi səbəbilə bu orqanlarda

İNFEKSİYADAN NECƏ QORUNAQ? İnfeksiya xəstəlikləri və mikrobiologiya mütəxəssisi, türkiyəli professor Dilək Arman qrip virusunun ən çox nə ilə yoluxması haqda məlumat verib. Sfera.az xəbər verir ki, professor qripin ən çox əl təması vasitəsilə yoluxduğunu deyib. O, bildirib ki, əllə salamlaşma zamanı virus digər şəxsə bulaşa və orqanizmə daxil ola bilər. Qrip və bütün tənəffüs yolu virusları həzm kanalına çataraq qida zəhərlənməsi, qarın yatalağı, paratifo kimi bulaşıcı mikron xəstəliklər

Həyat mənbəyi olan suyu kifayət qədər qəbul etməmək yaddaş pozuntuları və diqqət dağınıqlığı kimi problemlərə yol açır. Sfera.az deyerler.org -a istinadən bildirir ki, ekspertlər bu barədə ətraflı məlumat vermişdirlər: "Bədəndəki bütün sistemlər, orqanlar və hüceyrələr kifayət qədər su olmadan funksiyalarını davam etdirə bilmir. Qan dövranı da birbaşa bu sistemlə bağlıdır. Susuzluq nəticəsində qan dövranı pozulur və beyin zəifləyir. Beləliklə yaddaş itkisi ilə rastlaşırıq." Mütəxəssislər bədən

Sakitliyin insan sağlamlığına, xüsusilə də beyninə müsbət təsirləri çoxdur. O cümlədən: 1. Sakitlik sayəsində beyniniz daha çox hüceyrə yaradar. Bir tədqiqat zamanı siçanlara müxtəlif səslər verirlər və sonra da sükut edirlər və bunun beyninə qoyduğu təsiri araşdırırlar. Nəticəsi çox heyrətləndirici oldu. O zaman ki, siçanlar iki saat sakit halda qalırlar, beyinlərində yeni hüceyrələr yaranır. Bu hüceyrələr beyinin hafizə, öyrənmək və həyəcan hissəsinə aid edilir.(Tebyan saytına istinadən) 2.

Xam maddəsi buğda olan bulqur düyüdən daha çox qidalandırıcı ərzaq maddəsidir. Sfera.az deyerler.org -a istinadən bildirir ki, yarma (bulqur) həm iqtisadi, həm də yüksək karbohidrat dəyərinə malik qida maddəsidir. Buğdanın qida elementlərindən olan sink, kəpək, xrom və maqnezium təbii olaraq bulqurın tərkibində də mövcuddur. Həmçinin selenium və B12 vitaminindən başqa bütün B vitaminləri bulqurda mövcuddur. Yarma lif baxımından da olduqca zəngindir. Folid turşu tərkibi sayəsində uşaqlarla

Az yatmaq qısa bir zamanda insan bədəninə aradan qaldıra bilməyən təsirlər qoya bilər. İnsan öz sağlamlığını təhlükəyə salar. Yəqin ki, bu hal sizin də başınıza gəlib ki, işinizin çox olmasına görə gecəni yata bilməmisiniz. Ancaq əgər bilsəniz ki, yuxusuzluq sizin bədəninizlə nə edir, o zaman heç bir zaman yuxusuz qalmazdınız. Əsnəmək yaxşıdır, ancaq əgər bir-birinin ardınca çox əsnəyirsinizsə, bədəniniz sizə nə isə demək istəyir. Sfera.az deyerler.org -a istinadən bildirir ki, yuxusuzluq və az

Çox təəssüf ki, bir çoxlarımızın elə vərdişləri vardır ki, bədənimizə ziyan vurur. Mədə də bu ziyanlardan amanda deyildir. Bu pis adətlərin sayəsində mədə turşuluğunun səviyyəsi qalxar və mədə yaralarına və hətta mədə xərçənginə qədər gedib çıxa bilər. Sfera.az deyerler.org -a istinadən bildirir ki, əgər bu adətləri tanıyıb onlardan əl çəksək, bu problemlərin qarşısını ala bilərik. 1. Qəhvəni həddən artıq çox içmək. Qəhvənin tərkibində olan kofein qan turşuluğunun səviyyəsini qaldırar. Bundan

Tədqiqatlar şokoladın damar elastikliyini artıraraq təzyiqi azaltdığını, infarkt riskininin qarşısını aldığını ortaya çıxardı. Bu, sərbəst radikallarla döyüşən bir antioksidant növü olan flavonoidlər sayəsində baş verir. Sfera.az deyerler.org -a istinadən bildirir ki, Afina Universitetində aparılan bir araşdırma şokoladın tərkibində olan faydalı antioksidantların yalnız flavonoidlərlə məhdud olmadığını göstərdi. Tədqiqatçılar digər maddələri də ortaya çıxarmaq üçün araşdırmanı davam edirlər.

Sfera.az deyerler.org -a istinadən bildirir ki, bu mikroblar hüceyrə və proteinlərə yapışmış halda ağızımızdan bədənimizə daxil olurlar. Zərərli mikrobların ağıza daxil olmasının 7 yoluna işarə edək: 1. Şiniyyat yedikdən sonra dişləri yumamaq. Şiniyyatdan çəkinmək çətin bir işdir. Xüsusilə də o kəslər ki, şirniyyata aşiqdirlər. Şirniyyat zərərli bakteriyaların dişləri cürütməsinə yardım edər. Ağızdan pis iylərin gəlməsinə səbəb olar. 2. Yeməkdən əvvəl əlləri yumamaq. Mikrobların çoxu insanın