Ürək qırılmasının bədənə təsiri – Duyğusal ağrı nələrə səbəb olur?
Ayrılıq, xəyal qırıqlığı, itki və ya güclü kədər yalnız psixoloji vəziyyətə deyil, fiziki sağlamlığa da təsir göstərə bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, emosional gərginlik yuxu və iştah pozuntusundan ürək döyüntülərinin sürətlənməsinə qədər bir sıra əlamətlərə səbəb ola bilər.
Sfera.az xəbər verir ki, güclü kədər zamanı beyində emosional və fiziki ağrı ilə əlaqəli bəzi eyni sinir şəbəkələri aktivləşə bilər. Bu səbəbdən insan sinəsində sıxılma, bədənində ağırlıq və narahatlıq hiss edə bilər.
Duyğusal ağrının bədəndə yarada biləcəyi 7 təsir:
1. Stressi artırır
Güclü emosional gərginlik orqanizmin stress reaksiyasını aktivləşdirərək narahatlıq və yorğunluğu artıra bilər.
2. Yuxu rejimini poza bilər
Davamlı düşünmək və kədər yuxuya getməyi çətinləşdirə, gecə tez-tez oyanmağa səbəb ola bilər.
3. İştaha təsir edir
Bəzi insanlarda iştaha azalır, digərlərində isə daha çox yemək istəyi yaranır.
4. Yorğunluq yaradır
Stress, yuxu pozuntusu və gündəlik rejimin dəyişməsi fiziki halsızlığı gücləndirə bilər.
5. Ürəkdöyünmə və sinə sıxılması yarada bilər
Güclü stress ürək döyüntüsünün sürətlənməsinə və sinədə təzyiq hissinə səbəb ola bilər.
6. Gündəlik vərdişləri dəyişdirir
İnsanın sosiallaşmaq, hərəkət etmək və gündəlik işlərini görmək həvəsi azala bilər.
7. Fiziki ağrı kimi hiss oluna bilər
Baş ağrısı, mədə narahatlığı, əzələ gərginliyi və sinədə ağırlıq emosional gərginliyin fiziki əlamətləri arasında yer alır.
“Qırıq ürək sindromu” nədir?
Güclü stress bəzi hallarda ürəyin fəaliyyətinə də təsir göstərə bilər. “Qırıq ürək sindromu” zamanı infarktı xatırladan sinə ağrısı, nəfəs darlığı və ürəkdöyünmə müşahidə oluna bilər. Bu vəziyyətdə ürəyin fəaliyyəti müvəqqəti olaraq zəifləyə bilər.
Sinə ağrısı, nəfəs darlığı və ya güclü ürəkdöyünmə yaşayan şəxslər bunu yalnız emosional gərginliklə əlaqələndirməməli və tibbi yardım almalıdır.
Ürək qırılmasını daha asan necə keçirmək olar?
Yaxınlarla ünsiyyətdə qalmaq, yuxu və qidalanma rejimini qorumaq, yüngül fiziki aktivliklə məşğul olmaq və insanın özünü davamlı günahlandırmaması bu dövrü daha rahat keçirməyə kömək edə bilər. Həmçinin insanı yenidən kədərləndirən mesaj və xatirələrdən bir müddət uzaqlaşmaq faydalı ola bilər.
Mənsumə
