ARIQLAMAQ

Dünyada piylənmənin sürətlə yayılması gələcək illər üçün ciddi sağlamlıq riskləri yaradır. Mütəxəssislər problemin yalnız çox yeməklə bağlı olmadığını, müasir həyat tərzinin, hərəkətsizliyin, psixoloji faktorların və qida seçimlərinin də piylənməyə təsir etdiyini bildirirlər. Sfera.az -a danışan Qida Təhlükəsizliyi Hərəkatının rəhbəri Məhsəti Hüseynovanın sözlərinə görə, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının 2030-cu ilə qədər dünya əhalisinin 50 faizinin piylənmədən əziyyət çəkə biləcəyi ilə bağlı

Daha çox qida qəbul etməsinə baxmayaraq arıqlamaq istəyənlər üçün maraqlı üsul açıqlanıb. Diyetoloq Eliza Harlou bunun üçün “həcmli qidalanma” prinsipindən istifadə etməyi tövsiyə edib. Sfera.az xəbər verir ki, mütəxəssis bu barədə “Yahoo”ya açıqlamasında danışıb. Diyetoloqun sözlərinə görə, bu qidalanma üsulunun əsas məqsədi az kalorili, lakin həcm baxımından çox olan qidaları rasiona daxil etməklə ümumi kalori qəbulunu azaltmaqdır. Beləliklə, insan həm daha çox qida qəbul etmiş kimi hiss

Son illər D vitamini ilə bağlı müzakirələr xeyli artıb. Xüsusilə analizlər zamanı bu vitaminin çatışmazlığının tez-tez aşkarlanması onun ətrafında müxtəlif fikirlərin və miflərin yaranmasına səbəb olub. Bəs D vitamini həqiqətən niyə bu qədər vacibdir, onun azlığı arıqlamağa mane olurmu və niyə günəşli ölkələrdə yaşayan insanlarda belə çatışmazlıq müşahidə edilir? Mövzu ilə bağlı Sfera.az -a danışan sağlam qidalanma üzrə mütəxəssis Elnur Nematov bildirib ki, D vitamini təkcə sümüklərin