Sağlıq

Mətbəxinizdə olan meyvə və tərəvəzləri uzun müddət saxlamaq istəyirsinizsə, onları düzgün qorumalısınız. Aile.lent.az meyvə-tərəvəzlərin ömrünü uzatmağın bir neçə yolu ilə sizi tanış edir. Kəsərək saxlamayın Meyvə və tərəvəzləri istifadə etdiyiniz zaman kəsin. Əks təqdirdə daha tez xarab olacaq. Göyərtiləri suya qoyun Güllər və çiçəklər kimi təzə göyərtiləri uzun müddət istifadə etmək üçün suyla dolu bir qaba qoyun. Su onlar üçün həyat deməkdir.

Sağlam insanların dırnaq diblərindəki bu yarım dairə müəyyən bir şəkildə görünür amma sağlamlıq itirilməyə başlayanda bu dairə maraqlı bir şəkildə itir. Məsələn baş parmağınızdaki yarım dairənin itməsi ruhi narahatlıqlara və çətinliklərə işarə edir. Sfera.az bildirir ki, işarə barmağınızda yarım dairə yoxsa bağırsaq, qaraciyər, mədəaltı vəzi problemləri yaşaya bilərsiniz ya da qadınların cinsi sistemi ilə əlaqədar problemlərə işarə edir. Orta barmaqda bu işarənin itməsi təzyiq, ürək

Üzdə qırışlar və ləkələr yalnız zamanın izləri deyil. Onlar insan orqanizmində baş verən proseslərin təzahürləridir. Alında dərin üfüqi xətlər stressin işarəsidir, narahatlığın rəmzidir. Belə cizgiləriniz vaxtından erkən yaranıbsa açıq havada çox olun. Həmçinin bu qırışlar mədə ilə də əlaqədardır. Şəkəri çox yeyirsiniz və ya rasionunuzda yağlar çoxdur. Suyu az içirsiniz. Qidalanmaya diqqət! Sağ qaş üzərində şaquli qırışlar qaraciyər zəifliyinin xəbərçisidir. Meyvə tərəvəzə üstünlük verin. Kofe,

Hər kəs bir-birindən dadlı, ləzzətli yeməkləri sevir. Amma təəssüf ki, mədə-bağırsaq sistemimizdə zaman-zaman meydana çıxan bəzi xəstəliklər orqanizmimizdə fəsadlara yol açır. Xora xəstəliyi: mədənin və onikibarmaq bağırsağın xora xəstəliyi - bütün orqanizmin xronik xəstəliyidir. Mədənin və ya onikibarmaq bağırsağın selikli qişasında xora qüsurunun əmələ gəlməsi ilə xarakterizə olunur. Xəstəlik tsiklik gedişli olub, müxtəlif müddətli kəskinləşmə (residivlə) və remissiyalarla keçir. Xora

Kolumbiya Universitetinin professorları çox çörək yeyən qadınlarda sonsuzluq riskinin artdığını açıqlayıblar. Hamilə qala bilməyən 188 qadının iştirak etdiyi araşdırmada qlutenli qidalar yeyən qadınlarda sonsuzluq riskinin 6 dəfə çox olduğu müəyyənləşdirilib. Qlütenlə ən zəngin qidanın çörək olduğunu bildirən alimlər ana olmaq istəyənlərə çörəkdən imtina etməyi məsləhət görüblər. Alimlərin sözlərinə görə, həddən artıq qlüten qəbul edən kişilər də eyni problemlə üzləşirlər. Onların ata olmaq

Kolumbiya Universitetinin professorları çox çörək yeyən qadınlarda sonsuzluq riskinin artdığını açıqlayıblar. Hamilə qala bilməyən 188 qadının iştirak etdiyi araşdırmada qlutenli qidalar yeyən qadınlarda sonsuzluq riskinin 6 dəfə çox olduğu müəyyənləşdirilib. Qlütenlə ən zəngin qidanın çörək olduğunu bildirən alimlər ana olmaq istəyənlərə çörəkdən imtina etməyi məsləhət görüblər. Alimlərin sözlərinə görə, həddən artıq qlüten qəbul edən kişilər də eyni problemlə üzləşirlər. Onların ata olmaq

Zeytun yağı və limon qarışığı birbaşa qaraciyərimizi təmizləyir və göz altı qaralmalarını yox edərək insanı daha sakit göstərir. Sfera.az saqlamheyat.az -a istinadən bildirir ki, bəzən kifayət qədər yaxşı qidalanmadıqda, gərgin işlər gördükdə qaraciyərimiz həddindən artıq sürətlənmək məcburiyyətində qalır və bu da göz altı dərin qırışlara və tünd halqalara səbəb ola bilir. Ancaq nəticələri görməyiniz üçün ən az bir ay ərzində bu şəfalı məhlulu tətbiq etməyiniz zəruridir. Məhlulun alınması üçün

Avstriyadakı Graz Universitetində elm adamlarının araşdırmasına görə, orqanizmin bir çox hissəsində yerləşən spermidin adlı xüsusi maddə ürək sağlamlığını qoruyur. Sfera.az deyerler.org -a istinadən bildirir ki, tədqiqatda çıxan digər nəticələrə görə, bu maddə duz ilə zəngin olan pəhrizlə qidalanan siçanlarda da qan təzyiqini azaldır, hüceyrələr üçün lazım olan enerjini təmin edir və ürək çatışmazlığının irəliləməsini ləngidərək, ömrü uzadır. (gazetevatan.com) Qidalanarkən spermidin maddəsi ilə

Alimlər duzun insana göstərdiyi zərərlərlə bağlı geniş araşdırma aparıblar.Deyerler.org-un Rusiya KİV-lərinə istinadən verdiyi xəbərə görə, alimlərin keçirdiyi araşdırmaların nəticəsində məlum olub ki, insan orqanizminin yaşaması üçün müəyyən həddə natriumun olması zəruridir. Adətən insanlar bu maddəni duzdan alırlar. Sfera.az deyerler.org -a istinadən bildirir ki, lakin həddən artıq duzdan istifadə etmək bəzi fəsadlara da yol açır. Alimlər qeyd ediblər ki, həddən artıq duzdan istifadə etmək,

Mamalıq əməliyyatları zamanı uşaqlıq boşluğuna əl və alətlərlə təmas olduğu üçün infeksiya təhlükəsi yaranır. Qanitirmə zamanı orqanizmin müqaviməti aşağı düşüdüyünə görə infeksiyanın inkişaf etməsi üçün əlverişli şərait yaranır. Sfera.az immunitet.az -a istinadən bildirir ki, ona görə də əməliyyat olunmuş zahı qadına xüsusi diqqət və qayğı lazımdır. Bunun üçün aşağıdakılara əməl etmək lazımdır: * xəstənin aseptika qaydalarına ciddi əməl olunmalıdır * bədənin temperaturu nəzarətdə

Kartof bütün dünyada ən çox yeyilən tərəvəzlərdən biridir. Dadlı və doyumlu kartof həmçinin çox faydalı məhsuldur. Kartof bir çox vitamin, minerallar, qidalı liflər, nişasta və s. faydalı maddələrlə zəngindir. Sfera.az publika.az -a istinadən bildirir ki, kartof kaliumla xüsusilə zəngindir. Bu mikroelement böyrəklərin və ürəyin sağlamlığında xüsusilə böyük rol oynayır. Kalium orqanizmdən artıq mayeni xaric edir və bununla ürək və böyrəklərə düşən yükləmə azalır, onların fəaliyyəti yaxşılaşır,

Gözəl və zəif görünmə arzusu təəssüf ki, bəzən sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxarır. Sfera.az atv.az -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər aşağı belli və dar geyimlərin qasıq bölgəsində ciddi problemlər yaratdığını deyirlər. Belə ki, aşağı bel və dar şalvarlar qasıq bölgəsində sinir gərginləşməsinə səbəb olur. Bunun nəticəsində isə ayaqlarda hiss itkisi yaşanır. Dəbi təqib etmək uğrunda əzab çəkən insanlar bud bölgəsində "meralgiaparesthetica" adı verilən sinir gərginləşməsi yaşayır. Bunun

Çox tez-tez qarşılaşdığımız dəri xəstəliklərindən biri olan sızanaqlar adətən yeniyetmə yaşlarında başlayır və müalicə edilməyəndə qalıcı izlər buraxır. Yağlı dərilərdə daha çox özünü göstərir. Adətən 12-18 yaş arasında ortaya çıxmağa başlasalar da, hər yaşda rastlanan xəstəlikdir. ATV.az xəbər verir ki, həkim-dermatoloq Vəfa Cəlilova "Qadına görə” verilişində sızanaqlardan necə xilas olmağı və üz dərisi üçün bir çox faydalı məsləhətlər verib. Daha ətraflı videodan izləyək:

Qoz bütün dünyada ən faydalı məhsullardan biri sayılır. Lakin tək qozun ləpəsi deyil, qabıqları, arakəsmələri, yarpaqları da çox faydalı müalicəvi məhsul sayılır. Bu yazıda xalq təbabətində geniş istifadə olunan qoz qadıqlarının dəmləməsinin hazırlanması və faydalı xüsusiyyətləri ilə sizi tanış edir. Dəmləməni hazırlamaq üçün 10 qozun qabıqları götürülür, yaxşı yuyulur, xırdalanır, termosa tökülür. Qabıqların üzərinə 1 stəkan qaynar su tökün, termosun qapağını bağlayın, axşamdan səhərə qədər

Yumurta ən faydalı qida məhsullarından biridir. Onun tərkibi dəmir, amin turşuları və antioksidantlarla zəngindir. Orqanizm düzgün fəaliyyət göstərməsi üçün bədənimiz 11 əvəzolunmaz yağ turşuları istehsal edir, yumurtanın tərkibində isə bunlardan 9-u var. Publika.az xəbər verir ki, Beynəlxalq Sağlamlıq Mərkəzinin məlumatına görə, bu 9 əsas yağ turşularının çatışmazlığı saçların tökülməsinə, xroniki yorğunluğa, dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına, həmçinin immun sisteminin zəifləməsinə səbəb ola

Azərbaycanda icbari tibbi sığortanın tətbiqi zamanı təbii səbəblərdən gəlir əldə edə bilməyən əhali qruplarının dövlət vəsaiti hesabına icbari tibbi sığortaya cəlbi nəzərdə tutulur. Sfera.az-ın Trend-ə istinadən xəbərinə görə, bunu Nazirlər Kabineti yanında İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyinin Monitorinq, təhlil və informasiya texnologiyaları şöbəsinin müdiri İsa Əliyev deyib. Şöbə müdiri qeyd edib ki, bütün əhalinin icbari tibbi sığorta sistemi ilə əhatə edilməsi nəzərdə tutulur: "Bu

Uşaqların immun sistemini gücləndirən ilk qida ana südüdür. Dünyaya göz açan körpə nə qədər çox ana südü ilə qidalanarsa, bir o qədər də immuniteti yüksək olar. Ana südündən kəsildikdən sonrakı dövrlərdə ən azı 10 yaşına kimi uşağın qidalanması onun həyatında mühüm rol oynayır. Sfera.az immunitet.az -a istinadən bildirir ki, sizlərə uşaqlarınınzın immunitetinin yüksək olması üçün lazım olan qidalar barədə məlumatlar vermək istəyirəm: 1. Uşağınızın immun sistemini gücləndirən meyvə və

Müntəzəm gəzinti insanda ürək və qan-damar problemlərinin qarşısını alır, infarktdan, başqa ürək xəstəliklərindən ölüm riskini azaldır. Novator.az-ın məlumatına görə, bununla bağlı amerikalı alimlərin "Creative Nursing" elmi jurnalında məqaləsi dərc olunub. Sfera.az musavat.com-a istinadən bildirir ki, məqalənin müəlliflərindən biri, ABŞ-ın Binqhemton Universitetinin müəllimi Pamela Fas bildirib ki, gəzintinin əla məşğuliyyət olduğunu hamı bilir: "İndiyəcən alimlər gəzintinin köməyilə

Sarımsağın faydaları insanlara qədim zamanlardan məlumdur. İltihab, virus, mikrob və qurd əleyhinə xüsiyyətlərə malik olan bu təbii dərman dünyanın bütün mətbəxlərində istifadə olunur. Sfera.az saglamolun.az -a istinadən bildirir ki, Çin alimlərin sarımsağı xoşlamaq üçün növbəti səbəb aşkar ediblər. Araşdırmalar göstərib ki, hər gün 1-2 diş çiy sarımsaq yeyən insanda ağciyər xərçənginin riski 44% azalır. Bu xüsusilə siqaret çəkən insanlar üçün vacibdir. Statistika göstərir ki, ağciyər xərçəngi

Gözəl və zəif görünmə arzusu təəssüf ki, bəzən sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxarır. Son dövrlərin dəbi sayılan dar geyimlər üzərində aparılan araşdırmalar bununla bağlı təhlükəli məqamlar ortaya çıxarıb. Aile.lent.az-ın məlumatına görə, mütəxəssislər aşağı belli və dar geyimlərin qasıq bölgəsində ciddi problemlər yaratdığını deyirlər. Belə ki, aşağı bel və dar şalvarlar qasıq bölgəsində sinir gərginləşməsinə səbəb olur. Bunun nəticəsində isə ayaqlarda hiss itkisi yaşanır. Dəbi təqib etmək

Aile.lent.az endokrinoloq Nadirə Ağazadənin məqaləsini təqdim edir. Artıq çəkiniz varsa, amma tutulan pəhrizlər sizə kömək etmirsə, bu vəziyyətdə mütləq hormonal pozğunluqları araşdırmaq lazımdır. Artıq bundan sonra tutulan düzgün pəhriz kilo verməyi daha da sürətləndirəcək. Piylənmədən əziyyət çəkən insanların çoxunda endokrin sistemdə bir problem olduğundan bunu nəzərdən qaçırmamalıdırlar. Artıq çəkiyə səbəb olan və çəki verməyi əngəlləyən hormonal pozğunluqlar hansılardır? - HİPOTİREOZ

Soyuqlar başlayan kimi bir çox analar və nənələr gəzməyə çıxanda uşağın ağzını və burnunu şərflə bağlamaq vacib qaydalardan biri hesab edir. Onların fikrinə görə bu üsulla uşağı soyuqdəymə və tonzillitdən (angina) qorumaq mümkündür. Lakin, təəssüf ki, uşağın yaxşılığını istəyən valideynlər bununla əksinə xəstəliyin riskini artırırlar. Hörmətli valideynlər, kiçik bir eksperiment aparaq. Soyuq havada çölə çıxdıqda üzünüzü və burnunuzu şərflə bağlayın. Az bir müddətdən sonra siz hiss edəcəksiniz

Alimlər artıq çoxdandır bəzi insanların orta statistik adamdan çox yaşamasının sirrindən baş çıxarmağa çalışırlar. Stenford Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, rasionunda müəyyən məhsullar olan insanların ömrü 20 il uzana bilər. Sfera.az AZƏRTAC -a istinadən xəbər verir ki, alimlərin yeni araşdırmasında 40 yaşından başlayan yaş qrupundan olan 11 min kişi və qadın iştirak edib. Onlar hər gün yediklərini təsvir etmək üçün gündəlik tutublar. Alimlər araşdırmanın nəticələrini təhlil

Düzgün qidalanmadıqda və ya həkim məsləhəti olmadan dərman qəbul etdikdə qaraciyər daha çox gücə düşür. Bu da gözaltında dərin qırışların və qaralmaların yaranmasına səbəb olur. Ancaq Aile.lent.az-ın təqdim etdiyi bu detoks qaraciyərinizin yenilənməsinə yardım edəcək və gözaltı qaralmaları yox edərək, sizi daha sağlam göstərəcək. Nəticəsini görə bilmək üçün ən az bir ay boyunca bu detoksdan yararlanmalısınız. Lazım olan əraqlar zeytun yağı və limondur. Hər səhər 1 yemək qaşığı zeytun yağı ilə