Gün ərzində bu qədər alkoqol qəbul edə bilərsiniz - NORMALAR

Hər gün alkoqol qəbul etmək orqanizm üçün ciddi fəsadlara səbəb ola bilər.

Sfera.az xəbər verir ki, alkoqolun miqdarı və qəbul tezliyi artdıqca onun sağlamlığa mənfi təsirləri də artır. Xüsusilə müntəzəm istifadə ürək-damar sistemi, qaraciyər və sinir sistemi üçün risk yarada bilər. Uzun müddət alkoqol qəbulu yüksək qan təzyiqinə, ürək ritminin pozulmasına və ürək əzələsinin zəifləməsinə səbəb ola bilər. Həddindən artıq istifadə isə kardiomiopatiya kimi ciddi ürək xəstəliklərinin yaranma riskini artırır.

Bəs gündə nə qədər alkoqol qəbul etmək olar?

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, sağlamlıq baxımından alkoqolun tam təhlükəsiz miqdarı yoxdur. Yəni az miqdarda qəbul belə müəyyən risk daşıyır. ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzi isə alkoqol qəbul edən şəxslər üçün mülayim istifadəni kişilərdə gündə 2 standart içkiyə qədər, qadınlarda isə 1 standart içkiyə qədər müəyyənləşdirir. Bir standart içki təxminən 355 millilitr 5%-lik pivə, 150 millilitr 12%-lik şərab və ya 45 millilitr 40%-lik güclü spirtli içkiyə bərabərdir. Lakin bu rəqəmlər alkoqolun sağlamlıq üçün təhlükəsiz olduğu anlamına gəlmir.

ÜST xüsusilə xərçəng riski baxımından təhlükəsiz hədd müəyyən edilmədiyini bildirir. Ümumilikdə, nə qədər az alkoqol qəbul edilərsə, sağlamlıq üçün risk də bir o qədər aşağı olur. Mütəxəssislər həmçinin alkoqolun gündəlik vərdişə çevrilməsinin qarşısının alınmasını tövsiyə edirlər. Hamiləlik zamanı isə alkoqol qəbulunun təhlükəsiz miqdarı yoxdur.

Fatimə

Sfera.az