Günəş yanıqlarından necə qorunmaq olar?
Yay mövsümündə havaların isinməsi ilə insanlar daha çox açıq havada vaxt keçirirlər.
Lakin günəş şüalarının uzun müddət birbaşa təsiri dəri yanıqları, susuzlaşma və günvurma kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, sadə qaydalara əməl etməklə günəş yanıqlarının qarşısını almaq mümkündür.
Sfera.az xəbər verir ki, həkimlər xüsusilə saat 11:00-dan 16:00-dək günəş şüalarının daha intensiv olduğunu və bu saatlarda mümkün qədər kölgədə qalmağı tövsiyə edirlər. Günəşə çıxmazdan təxminən 20-30 dəqiqə əvvəl dəriyə SPF 30 və ya daha yüksək qoruyucu krem çəkilməli, üzgüçülükdən və ya güclü tərləmədən sonra isə yenidən tətbiq olunmalıdır.
Mütəxəssislər açıq rəngli, nazik və bədəni örtən geyimlərdən istifadə etməyi, enli kənarlı papaq və ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan gün eynəyi taxmağı da vacib hesab edirlər. Gün ərzində kifayət qədər su qəbul etmək orqanizmin susuzlaşmasının qarşısını almaqla yanaşı, isti havanın mənfi təsirlərini də azaldır.
Həkimlər azyaşlı uşaqların və yaşlı insanların günəş şüalarına daha həssas olduğunu bildirərək onların uzun müddət birbaşa günəş altında qalmamasını tövsiyə edirlər. Əgər günəş yanığı yaranıbsa, zədələnmiş nahiyəyə sərin kompres qoymaq, bol maye qəbul etmək və nəmləndirici vasitələrdən istifadə etmək məsləhətdir.
Dəridə iri su qabarcıqları, yüksək hərarət, güclü ağrı və ya başgicəllənmə müşahidə olunarsa, dərhal həkimə müraciət edilməlidir. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, günəşdən düzgün qorunmaq təkcə yay mövsümünü daha rahat keçirməyə deyil, həm də dərinin vaxtından əvvəl qocalmasının və dəri xərçəngi riskinin azalmasına kömək edir.
Bəsti Rəfizadə
