sağlamlıq

Son araşdırmaların nəticələrinə əsasən, həkimlər gündəlik gəzintinin sağlamlıq üçün çoxsaylı faydaları olduğunu bildirirlər. Mütəxəssislərin fikrincə, müntəzəm yürüş xüsusilə ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir, xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa və ümumi fiziki vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edir. Sfera.az xəbər verir ki, gəzinti yalnız arıqlamaq üçün faydalı deyil. Gün ərzində aktiv olmaq insanın əhval-ruhiyyəsinə, beyin fəaliyyətinə və yuxu keyfiyyətinə də müsbət təsir

Yuxu orqanizmin bərpası üçün ən vacib proseslərdən biri hesab olunur. Lakin müasir həyatın stresi, uzun müddət ekran qarşısında qalmaq və nizamsız həyat tərzi yuxu problemlərinin artmasına səbəb olur. Keyfiyyətsiz və az yuxu isə zamanla ciddi sağlamlıq fəsadları yarada bilər. Sfera.az xəbər verir ki, mütəxəssislər uzunmüddətli yuxusuzluğun yalnız yorğunluq yaratmadığını, eyni zamanda ürək sağlamlığı, immun sistemi və beyin fəaliyyətinə mənfi təsir etdiyini bildirirlər. Yetkin insanlar üçün

Kişilərin qadınlarla müqayisədə daha erkən yaşda həyatını itirməsi təkcə bioloji amillərlə deyil, həm də cəmiyyətin onlardan gözləntiləri ilə əlaqələndirilir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, “güclü görünmək” istəyi, sağlamlıq problemlərini gizlətmək və həkimə gec müraciət etmək kişilərin sağlamlığı üçün ciddi risk yaradır. Sfera.az xəbər verir ki, BBC-nin məlumatına görə, kişilər qadınlarla müqayisədə tibbi yardıma daha gec müraciət edir və xəstəlik əlamətlərini çox vaxt görməzlikdən gəlirlər. Bu