Sağlıq

Xərçəng xəstəliyi bir çox hallarda erkən mərhələdə özünü açıq şəkildə göstərmir. Məhz buna görə də həkimlər bu xəstəliyi “səssiz inkişaf edən xəstəlik” kimi xarakterizə edirlər. Orqanizmdə baş verən bəzi kiçik dəyişikliklər isə ciddi bir problemin ilkin siqnalı ola bilər. Sfera.az xəbər verir ki, həkimlərin fikrincə, səbəbsiz çəki itkisi, uzun müddət davam edən yorğunluq, dəridə dəyişikliklər, keçməyən öskürək, səs batması, həzm sistemində pozuntular və qeyri-adi qanaxmalar diqqətə alınmalı

Pəhriz zamanı meyvələrin düzgün seçilməsi həm sağlam çəki itirilməsində, həm də ümumi sağlamlığın qorunmasında mühüm rol oynayır. Sfera.az xəbər verir ki, diyetoloq və qidalanma mütəxəssislərinin fikrincə, meyvələr gündəlik qidalanmada mütləq yer almalı, lakin onların miqdarı və növü diqqətlə seçilməlidir. Mütəxəssislər xüsusilə alma, armud və giləmeyvələri (çiyələk, moruq, böyürtkən, qaragilə) pəhriz üçün ən uyğun meyvələr hesab edirlər. Onların fikrincə, bu meyvələr yüksək lif tərkibinə görə

Ana olmaq üçün ən uyğun yaş məsələsi həm tibbi, həm də sosial baxımdan tez-tez müzakirə olunur. Sfera.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, bu sualın tək və qəti cavabı yoxdur. Araşdırmalar isə göstərir ki, ideal yaş anlayışı biologiya ilə yanaşı, həyat şəraiti və psixoloji hazırlıqdan da asılıdır. Böyük Britaniyanın Kral Mamalıq və Ginekologiya Kollecinin (Royal College of Obstetrics and Gynaecology) məlumatına görə, qadınlar üçün hamilə qalmaq üçün ən uyğun dövr 20-35 yaş arası hesab

Corablarınızı çıxardıqdan sonra topuqlarınızda yaranan izlər çox vaxt adi hal kimi qəbul edilsə də bu vəziyyət bəzən orqanizmin verdiyi mühüm siqnal ola bilər. Sfera.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, corab izlərinin ən yayılmış səbəbi ayaqlarda maye yığılması – yəni ödəmdir. Gün ərzində uzun müddət ayaq üstə qalmaq, duzlu qidaların çox qəbulu və fiziki aktivliyin azlığı bu halı daha da gücləndirir. Nəticədə topuqlarda yüngül şişkinlik yaranır və corabın sıxdığı yerlərdə izlər

Kardioloqların fikrincə, infarktın əlamətləri qadın və kişilərdə eyni olmaya bilər və bu fərqləri bilmək həyati əhəmiyyət daşıyır. Sfera.az xəbər verir ki, kişilərdə ən tipik əlamət sinədə güclü ağrı və təzyiq hissidir. Qadınlarda isə bu əlamətlərlə yanaşı daha “səssiz” siqnallar da müşahidə oluna bilər. Bunlara nəfəs darlığı, ürəkbulanma, mədə narahatlığı, çiyin, bel və qol ağrıları, eləcə də səbəbsiz yorğunluq daxildir. Həkimlər qeyd edirlər ki, infarkt hallarının əksəriyyəti səhər

Səhərlər zəngli saat çalan kimi onu dəfələrlə “söndürüb yenidən yatmaq” bir çox insan üçün adi hal kimi görünür. Amma mütəxəssislərə görə, bu sadə vərdişin arxasında həm yuxu rejimi, həm də psixoloji proseslər dayanır. Sfera.az xəbər verir ki, psixoloqlar bildirirlər ki, zəngli saatı təkrar-təkrar söndürüb yenidən yatmaq bədənə real istirahət qazandırmır. Əksinə, beyin bu qısa fasilələrdə tam oyanış və dərin yuxu arasında “yarı oyaq” vəziyyətdə qalır. Bu vəziyyət isə gün ərzində yorğunluq,

Təzə nanə çeynəmək deyilənlərə görə, ağız qoxusunun aradan qaldırılması, ağız gigiyenası və diş əti sağlamlığı üçün faydalıdır. Lakin bu aromatik bitkinin təsiri bununla məhdudlaşmır. Sfera.az xəbər verir ki, son dövrlərdə aparılan müşahidələr və elmi izahlar göstərir ki, təzə nanə iştahın azalmasına da təsir göstərir. Xüsusilə yay ayları yaxınlaşdıqca bu xüsusiyyət daha çox diqqət çəkir. Mütəxəssislərin bildirdiyinə görə, nanənin əsas aktiv maddəsi olan mentol ağız və burun boşluğunda yerləşən

Balanslaşdırılmış və ölçülü qidalanma rejimi insan orqanizminin vitamin ehtiyacını böyük ölçüdə qarşılayır. Sfera.az “Telegraph” nəşrinə istinadən xəbər verir ki, elmi araşdırmalar yorğunluqla mübarizə, intellektin artırılması və ya qocalmanın ləngidilməsi məqsədilə qəbul edilən əlavə vitaminlərin çox vaxt effekt vermədiyini sübut edir. Əksinə, bədənin ehtiyacından artıq qəbul edilən vitaminlər orqanizmdə saxlanılmır və sidik vasitəsilə dərhal xaric olunur. Vitaminlərin qida əlavəsi kimi təsiri

Açıq şəraitdə satışa çıxarılan qidalar hər zaman sağlam hesab olunmur. Sfera.az xəbər verir ki, qida təhlükəsizliyində əsas rol məhsulun istehsal və saxlanma şəraitinə aiddir. Açıq şəkildə satılan məhsullar çox vaxt nəzarət və qeydiyyat sistemindən kənarda qalır. Bu isə onların istehsal və paylanma mərhələlərində şəffaflığın azalmasına və müxtəlif risklərin artmasına səbəb olur. Xüsusilə bu cür qidalarda mikrobioloji təhlükələr daha çox müşahidə edilir. Qeyd olunur ki, qidaların istilik emalı

Bəzi vərdiş halını almış axşam fəaliyyətləri qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb ola, eyni zamanda orqanizmin gecə bərpasına maneə törədə bilər. Sfera.az xəbər verir ki, xüsusilə saat 18:00-dan sonra müəyyən davranışlardan çəkinmək sağlamlıq üçün vacibdir. Həkimlər bu baxımdan qarşısı alınmalı olan bir sıra məqamları açıqlayıblar. Belə ki, güclü ağız yaxalayıcılarının istifadəsi faydalı bakteriyaları məhv edərək azot oksidinin istehsalını azalda bilər. Bu maddə qan damarlarının rahatlamasına

"Tsikada” adlanan yeni koronavirus variantı artıq iyirmidən çox ölkədə aşkarlanıb və dəyişərək yeni mutasiyalar toplamaqda davam edir. Bu variant peyvənddən və ya əvvəlki yoluxmadan sonra formalaşmış immun müdafiəni qismən aşa bilir. Bununla belə, əksər hallarda xəstəlik nisbətən yüngül keçir. Həkimlər uşaqların da infeksiyanın yayılmasında daha fəal iştirak etməyə başladığını bildirirlər, amma ümumilikdə insanların virusa uyğunlaşması ehtiyatlı nikbinlik yaradır. Sfera.az xəbər verir ki, bu

Yay mövsümünün yaxınlaşması ilə birlikdə bədəni təmizləmək, tez arıqlamaq və yüngülləşmək kimi çağırışlar yenidən populyarlaşır. Sosial mediada sürətlə yayılan müxtəlif detoks üsulları bir çox insanı cəlb etsə də, bu cəhdlərin bəziləri tarix boyu ciddi sağlamlıq risklərinə səbəb olub. Sfera.az türk mediasına istinadən xəbər verir ki, tarixə nəzər saldıqda, ən təhlükəli metodlardan biri kimi “lent qurd pəhrizi” diqqət çəkir. XIX əsrin sonlarında, xüsusilə Avropa və Amerikada arıq bədən idealının

Ağciyərlər əsas böyük cüt orqan kimi düzgün qidalanmaya ehtiyac duyur. Sfera.az xəbər verir ki, diyetoloq Yelena Solomatinanın sözlərinə görə, A vitamini tərkibli qidalar qışda ağciyər sağlamlığını dəstəkləmək üçün ən yaxşı qidalar arasındadır. Qeyd olunur ki, selikli qişaların sağlamlığından məsul olan A vitamini balqabaq, yerkökü və pomidor kimi sarı və ya narıncı meyvələrdə olur. Bu qidalar ağciyər sağlamlığını gücləndirmək üçün çox təsirlidir. Üstəlik, ağciyərlər üçün faydalı olan A

Elmi dünya nəhayət ki, insan biologiyasının ən dərin labirintlərindən birində 30 ildir davam edən bir sirrə işıq salıb. Sfera.az bildirir ki, Florida Universiteti və Dublin Triniti Kollecinin rəhbərlik etdiyi beynəlxalq tədqiqat qrupu beyin sağlamlığından xərçənglə mübarizəyə qədər həyati rol oynayan vacib bir mikroelementin hüceyrələrimizə necə çatdığını kəşf edib. "Kue-o-scene" (kveosin) adlanan bu birləşməni izləyən elm adamları, bədənin bu maddəni necə mənimsədiyini aşkar edərək tibb

Bəzi elmi araşdırmalar göstərir ki, kişilərin aktiv cinsi həyat tərzi xərçəngi riskini azalda bilər. Sfera.az xəbər verir ki, 2016-cı ildə dərc olunan genişmiqyaslı tədqiqatda ay ərzində təxminən 21 dəfə münasibətdə olan kişilərdə prostat xərçənginin yaranma riski, ayda cəmi 4-7 dəfə cinsi əlaqəda olanlarla müqayisədə daha aşağı olduğu müşahidə edilib. Lakin tədqiqatçılar vurğulayırlar ki, bu nəticə səbəb-nəticə əlaqəsini sübut etmir və yalnız iki faktor arasında əlaqənin olduğunu göstərir.

Yaz mövsümünün gəlişi ilə birlikdə tozcuq allergiyası hallarında artım müşahidə olunur. Sfera.az Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, mütəxəssis pulmonoloq dr. Ecem Kadıköy bu dövrdə allergiya simptomlarının adi soyuqdəymə ilə qarışdırılmamalı olduğunu bildirib. Onun sözlərinə görə, tozcuq allergiyası ağac, ot və alaq bitkilərinin yaydığı tozcuqlara qarşı orqanizmin həddindən artıq reaksiyası nəticəsində yaranır. “Ən çox rast gəlinən əlamətlər asqırma, burun axıntısı, gözlərin sulanması

Əksər insanlar sosial şəbəkələrdə müxtəlif sosial şəbəkələrdə məlumatları, paylaşımları izləyərək rahatlamağa çalışır. Lakin araşdırmalar göstərir ki, bu vərdiş beyni dincəltmək əvəzinə onu davamlı stimullaşdırılmış vəziyyətdə saxlayır. Sfera.az xəbər verir ki, kitab oxumaq isə bunun əksinə təsir edir. Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində ürək döyüntüləri azalır, əzələ gərginliyi zəifləyir və beyin daha sakit, tənzimlənmiş vəziyyətə keçir. Mütəxəssislərin fikrincə, bu proses sadəcə diqqətin

Azərbaycanda aprelin 19-25-də "İmmunlaşdırma həftəsi" keçiriləcək. Bu barədə Sfera.az -a Səhiyyə Nazirliyindən məlumat verilib. Bildirilib ki, bununla bağlı səhiyyə naziri Teymur Musayev əmr imzalayıb. Əmrə əsasən respublikanın şəhər və rayonlarında hər hansı səbəbə görə vaksinasiyadan kənarda qalan uşaqların "İmmunlaşdırma həftəsi" çərçivəsində peyvəndlərə cəlb edilməsi, peyvəndlərlə əhatə səviyyəsi xüsusilə aşağı olan rayonlarda monitorinqlərin aparılması, uşaqların vaksinasiyasını həyata

Xalq artisti Şeyx Əbdül Mahmudbəyov əməliyyat olunacaq. Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə sənətçi özü məlumat verib. O, bildirib ki, mayın 25-də əməliyyata girəcək. Xalq artisti qeyd edib ki, ev şəraitində Parkinson xəstəliyindən müalicə olunur.

Günəş səthində yaranan tac dəliyi səbəbindən aprelin 18-19-da Yer kürəsinin maqnit sahəsində müəyyən dəyişikliklərin baş verəcəyi proqnozlaşdırılır. Sfera.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin açıqlamasına görə, bu günlərdə xüsusilə meteohəssas insanlar özlərini narahat hiss edə bilərlər. Məlumatı Rusiya Elmlər Akademiyasına bağlı elmi qurumlar yayıb. Bildirilib ki, qısa müddətli dalğalanmalar gözlənilsə də, ümumi kosmik şərait sabit olaraq qalır və ciddi təhlükə nəzərdə tutulmur. \milli.az

Həftədə 2-4 dəfə ağlamaq bəzi hallarda sağlamlığınız üçün faydalı ola bilər. Sfera.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə ağlamaq, depressiya riskini azaltmaq, xroniki xəstəliklərin təsirlərini yüngülləşdirmək və özünəinam hissini artırmaqda rol aynayır. Psixoloqlara görə, göz yaşları mənfi emosiyaları buraxır, stressi azaldır və bədənin daha balanslı vəziyyət almasına kömək edir. Tədqiqatlar göstərir ki, özünə ağlamağa icazə verən insanlar daha az gərginlik yaşayır, özlərini daha yaxşı

Sürətli çəki itkisi təkcə bədənin deyil, həm də münasibətlərin tarazlığını dəyişdirə bilər. Son tədqiqatlar göstərir ki, sürətli fiziki transformasiya özünəinam, sosial mühit və həyat tərzinə ciddi təsir göstərir. Bu dəyişiklik bəzi münasibətlərdə uyğunluq problemlərini və ayrılıq qərarlarını daha görünən hala gətirə bilər. Sfera.az bildirir ki, son illərdə sürətli çəki itkisinə səbəb olan tibbi metodların geniş yayılması ilə bu dəyişikliyin yalnız fiziki deyil, həm də sosial nəticələri

Son illər Azərbaycanın səhiyyə sistemində mərhələli islahatlar həyata keçirilir. Bu islahatların əsas istiqaməti icbari tibbi sığorta modelinin tətbiqi və xidmətlərin maliyyələşdirilməsi mexanizminin yenidən qurulması ilə bağlıdır. Mərhələli şəkildə xidmətlər paketinin genişlənməsi, əlçatanlığın artırılması bu sahəyə dövlət himayəsinin güclənməsi ilə yanaşı, cəmiyyətin sosial baxımdan müxtəlif təbəqələrinin həyat səviyyəsinin artırılmasına hesablanıb. Prezident İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə

Münasibətlərdəki problemləri daim nikbin bir münasibətlə ört-basdır etməyə əsaslanan "toksik pozitivlik" cütlüklər arasındakı həqiqi bağı zədələyən səssiz bir təhlükədir. Sfera.az bildirir ki, psixoloqlara görə, toksik pozitivlik həyatımıza dərindən təsir edir. Kədər və ya qəzəb kimi təbii hissləri boğmaq və "hər şey yaxşı olacaq" klişesinə sığınmaq münasibətin əsasını təşkil edən empatiyanı zəiflədir. Bu səthi nikbinlik qarşı tərəfin emosional təcrübəsini etibarsız edir, problemləri böyüdür və