Sağlıq

Bolqar bibərinin vətəni Amerikadır. Bolqar bibərini digər ölkələrdə "şirin bibər" adlandırırlar. Sfera.az axar.az-a istinadən bildirir ki, bolqar bibərinin bir çox sortları mövcuddur, onlar bir-birindən rəng (sarıdan qəhvəyiyə kimi) və forma ilə seçilir. Bu bibər ən faydalı tərəvəzlərdən biri sayılır. Vitaminlər, minerallar, qidalı liflərlə zəngin olan bu dadlı tərəvəzdə olduqca az kalori var ki, bu səbəbdən bibər bir çox pəhrizlərə daxil edilir. - Bibər B qrupu vitaminlərlə zəngindir ki, bu

Gündə 11 saatdan çox və ya dörd saatdan az yatan insanlar, təxminən yeddi saat yatan insanlara nisbətən ağciyər fibrozuna daha çox meyillidirlər. Bu, Mançester, Oksford, Nyukasl universitetlərinin, London və Toronto universitet kolleclərinin, həmçinin, NHS Fondunun alimlərinin araşdırma qrupunun nəticəsidir. Onların nəticələri "MedicalExpress” tərəfindən yayımlanıb. Tədqiqatda Britaniyanın biobankından olan insanların məlumatlarından istifadə edilib. Məlum olub ki, kifayət qədər yatmayanlar və

Rusiyanın Səhiyyə Nazirliyinin baş kardioloqu, Milli Tibbi Tədqiqat Kardiologiya Mərkəzinin direktoru Sergey Boyçov ürək sağlamlığı barədə ən çox yayılmış və əsas təhlükəli səhvlərdən danışıb. Kardioloqlar son dövrlərdə bir çox insanın 40-45 yaşında, hətta 35 yaşında artıq ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkməyə başladığını iddia edir. Sfera.az xəbər verir ki, bununla bağlı danışan həkim orqanizmdə ən tez yaşlanan orqanın damarlar olduğunu bildirib: "İnsanların əksəriyyətində "təslim olan"

Rоzmаrin еfir yаğlаrı ilə zəngindir, ətriyyаtdа, bəzən çörək və qənnаdı istеhsаlındа istifаdə edilir. Bitkidən həmçinin, yаmаclаrın bərkidilməsi və yаşıllаşdırılmаsı üçün də istifаdə edilir. Sfera.az medicina.az-a istinadən rozmarinin orqanizmə faydaları ilə bağlı məlumatları təqdim edir. Bu bitkidən mətbəximizdə kabab basdırma edilən zaman xüsusi dad və ətir vermək üçün istifadə edilir. Lakin ətotunun bilmədiyimiz bir çox xeyiri var. FAYDALARI: -Yaddaşı gücləndirir -Əhvalı yaxşılaşdırır

Hər gün təxminən 8 stəkan su içmək lazımdır. Həkimlərin sözlərinə görə, su həyat tərzimizə və sağlamlığımıza çox faydalıdır. Beynəlxalq Tibb İnstitutunun araşdırmasına görə, qadınların 2,2, kişilərin isə 3 litr su içməsi onların daha cavan qalmasına kömək edir. Bəzi meyvə və tərəvəzlər də var ki, onlar suyu əvəz edə bilər. Sfera.az axar.az-a istinadən xəbər verir ki, həmin meyvə tərəvəzlərin siyahısını təqdim edir. Xiyar. Xiyar tərkibində ən çox su olan tərəvəzdir. Həmçinin, tərkibində C, D və

Yüksək təzyiq xəstəliyinin müalicəsi üçün əvvəlcə yediklərinizə diqqət etməlisiniz. Sfera.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, duz, şəkər, doymuş yağlardan normadan artıq istifadə etmək olmaz. Eyni zamanda, hər gün özünüzü yormadan idmanla məşğul olmağınız məsləhətdir. Həkimlər deyir ki, bir çox araşdırmaya görə, ürək sağlamlığını qoruyan güclü qidalardan biri sarımsaqdır. Sarımsaq sayəsində yüksək xolestrol səviyyəsi nəzarət altına alınır və qan dövranı normal səviyyəyə gəlir. Yüksək təzyiq

Mədə ağrısı az qala hər kəsin başına gələn narahatlıqdır. Bununla bərabər qarın bölgəsində mədədən başqa da orqan daha var. Mədə ağrısının səbəbi mədə ilə yanaşı başqa orqanlar da ola bilər. Sfera.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, ağrı qısa müddətli və gəlib-keçici ola bilər və ya sadəcə yemək yedikdən sonra müşahidə oluna bilər. Ancaq daha uzun müddət davam edən, davamlı ağrılara səbəb olan mədə narahatlıqları da mövcuddur. Mədə ağrılarının səbəbləri: -Mədədəki yemək və turşular qida

Günün 16-18 saatını yeməkdən uzaq durmaq və ya həftədə müəyyən fasilələrlə oruc tutmaq ömrü uzadır, həmçinin bir çox xəstəliyin qarşısını alır. Sfera.az bildirir ki, bu barədə elm adamlarının "New England” tibb jurnalında dərc edilən məqalələrində bildirilib. Bildirilib ki, günün 6-8 saatını qidalanıb yerdə qalan 16-18 saatını yeməkdən imtina bir çox xəstəliyin qarşısını almaqla yanaşı, qan təzyiqini aşağı salır və ömrü uzadır. Orucun piylənmə, şəkər və ürək çatışmazlığının müalicəsində bir

45-50% hallarda kişi reproduktiv sistemi ilə bağlı problemlər, fərdi diaqnoz və müalicə tələb edən sonsuzluqla nəticələnir. Sonsuzluğun əsasında 3 problem dura bilər: sperma natamamlığı (onların sürət və qısaömürlü olması), sayının kəskin azalması, hərəkət zamanı dayanmaları. Səbəblərə bunlar da daxildir: varikosel, kişi genital qüsurları və zədələr, keçirdiyi yoluxucu xəstəliklər, kişi sidik-cinsiyyət orqanlarının soyuqlaması, cinsi pozuntular, immun zəifliyi, hormonal dəyişiklik, eləcə də bir

Səhərlər idmanla məşğul olmaq 2-ci tip diabet və ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldır. Sfera.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər səhər yeməyindən əvvəl ikiqat yağ əritmək üçün məşq etməyi məsləhət görürlər, çünki bu vəziyyətdə bədənin insulinə reaksiyası yaxşılaşır. Alimlər bunu müəyyən etmək üçün araşdırma aparıb. Altı həftə davam edən tədqiqatda artıq çəkili 30 kişi iştirak edib. Tədqiqatların sonunda mütəxəssislər qan şəkərinə nəzarət edilə biləcəyini

Hazırda istehsalatda 56 növdə şəkər var. Sfera.az Türkiyə mətbuatına istinadla xəbər verir ki, istehsalatda olan 56 növ şəkərin 95 faizi insan sağlamlığı üçün zərərlidir. Şəkər sənayesi illərdir insanın şirniyyata qarşı həssaslığından yararlanır. Çünki insanın nəfsinin şirniyyat çəkməsi tamamilə bədəndə şirniyyata qarşı bağlılıq yaranması ilə əlaqəlidir. Tərkibində şəkər miqdarı normadan çox olan qidalar bizi eyni məhsuldan dəfələrlə çox yeməyə təhrik edir. Bunun səbəbi isə bədənin özü-özünü

Bir qrup alim pomidorla bağlı araşdırma aparıb. Araşdırmaya görə gündə 2 stəkan pomidor suyu içən xanımlarda menstruasiya dönəmini rahat keçirməsinə kömək edir. Sfera.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, elm adamları, 8 həftə ərzində 93 qadından gündə 2 dəfə 200 milli litr pomidor suyu içməsini xahiş edib və daha sonra həmin qadınların vəziyyətini araşdırıb. Araşdırma nəticəsində iştirakçılarda menstruasiya zamanı ortaya çıxan istilik basması, əsəbilik halı kimi mənfi təsirlərinin azaldığı

Yəqin ki, çoxumuz spirtli içkidən zəhərlənən şəxslər haqqında son xəbərlərdən məlumatlıyıq. Üç nəfər dünyasını dəyişib, bir nəfərin isə gözləri tutulub. İlkin ehtimal olaraq, onların zəhərlənməsinə səbəb saxta spirtli içki göstərilir. HƏR İL MİLYONLARLA İNSANI ÖLDÜRÜR! Sfera.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, bu saxta spirtli içkidən ölüm hadisəsinin qeydə alındığı ilk hal deyil. Spirtli içkilərə aludəlik dünyada vaxtından əvvəl (erkən) ölüm və əlilliyin mühüm risk faktorlarından biridir.

Kök insan orqanizmi üçün olduqca faydalıdır. Qış aylarının şəfa anbarı hesab olunan tərəvəzlərin, xüsusən də kökün faydası o qədər çoxdur ki, min bir dərdin dərmanıdır desək yanılmarıq. Sfera.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, kökün özü qədər suyu da xeyirlidir. Əgər müntəzəm olaraq kök suyu qəbul etsəniz, bir çox xəstəliklərdən xilas ola bilərik. Bu dəfə sizə kök suyunun saymaqla bitməyən faydalarını təqdim edirik: -Xolesterolu aşağı salır. Tərkibindəki kalium sayəsində xolesterolun

Azərbaycanda müalicә-profilaktika müәssisәlәrindә qeydiyyatda olan psixi xəstələrin sayı açıqlanıb. Sfera.az -ın məlumatına görə, 2018-ci ildə Azərbaycanda müalicә-profilaktika müәssisәlәrindә qeydiyyatda olan psixi xəstələrin sayı 102 560 olub. Bu say 2017-ci ildə 100 806, 2015-cı ildə 96 079, 2010-cu ildə 129 515, 2005-ci ildə 114 193 nəfər olub. 2018-ci ildə ölkədə 3 974 nəfərə ilk dәfә psixi xəstəlik diaqnozu qoyulub ki, bu say da 2005-ci ildə daha çox - 5 621 olub. 2005-ci ildə əhalinin

Bir çoxumuz, evdə və ya iş yerində tozdan əziyyət çəkirik. Gündə bir neçə təmizlənməsinə baxamayaraq yenə də əşyaların üzərində toz təbəqəsinin yığıldığını müşahidə etmək olar. Sfera.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, toz zərrəcikləri müxtəlif tullantı və kiçik torpaq dənəciklərindən ibarət, cisimlərin üstündəki və ya havada asılı olan çox narın, pudraya bənzər maddədir. Tozun mənbəyi müxtəlifdir. Bura avtomobil bacalarından çıxan karbon qazından tutmuş metal qırıntılarınadək bir çoxunu

Son bir neçə gün ərzində spirtli içkilərin qəbulundan sonar 3 nəfər ölüb, 1 nəfər kör olub. KİV-lərin məlumatına görə, bunun səbəbi spirtli içkilərin texniki spirtdən hazırlanması ola bilər. Sfera.az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, texniki spirt adından məlum olduğu kimi yalnız texniki məqsədlərlə istifadə olunur - boyaların istehsalında, nəqliyyatın əyləc sistemlərində və s. Təəssüf ki, texniki spirt ucuz olduğundan saxta spirtli içkilərin istehsalı zamanı tez-tez istifadə olunur.

Günlük işlərinizin təsirindən əlləriniz qıcıqlana, codlaşa və yumşaqlığını itirə bilər. Lakin, bir dəqiqənizi ayıraraq bütün bunlardan xilas ola bilərsiniz. Sfera.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, hər evdə olar dediyimiz sadə məhsullardan hazırlanan məhlul sizin dərinizi bərpa edə və əllərinizin yumşalda bilər. Bunun üçün əllərinizə şəkər tozu götürün. Üzərinə bir qədər zeytun yağı əlavə edin. Daha sonra hər ikisini birlikdə ovaraq əllərinizin hər tərəfini masaj edin. Bunu etdikdən sonra

Hamiləlik hər bir qadının həyatında gözəl bir dövrdur. Lakin ana olmaq sevincindən tam şəkildə həzz almağa mane olan yüksək əsəbilik, ağlağanlıq və pis əhval-ruhiyyə olmasa idi daha yaxşı olardı. Sfera.az medicina.az-a istinadən hamiləlik zamanı nə üçün əsəbin yarandığını və onun öhdəsindən hansı üsullarla gəlmək lazımdır barədə yazısını təqdim edir. Pis əhval-ruhiyyənin səbəbləri Həkimlər və psixoloqlar gələcək anaların "dartılmış sim" vəziyyətində olmaları ilə bağlı əsas üç səbəb göstərirlər.

Amerikada aparılan araşdırmaya görə,yağışlı vəsoyuq iqlimə malik ölkələrdə yaşayanlarda, quraqlıq və isti iqlimdə yaşayanlara nisbətən ağciyər,döş,qalın bağırsaq xərçəngi olma təhlükəsi daha da çoxdur. Sfera.az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, tədqiqatçılar bildirir ki, bu fərqin nədən qaynaqlandığını tam olaraq bilmək olmasa da,D vitamini əskikliyi və yağışla birlikdə torpaqdakı mineralların dəyişməsi xəstəliyə təsir edir. Araşdırmaçıların fikrinə görə, xərçəng, hava kirliliyi,

Yəqin ki, çoxumuz spirtli içkidən zəhərlənən şəxslər haqqında son xəbərlərdən məlumatlıyıq. Onlardan üç nəfər dünyasını dəyişib, bir nəfərin isə gözləri tutulub. İlkin ehtimal olaraq, onların zəhərlənməsinə səbəb saxta spirtli içki göstərilir. Sfera.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, bu saxta spirtli içkidən ölüm hadisəsinin qeydə alındığı ilk hal deyil. Spirtli içkilərə aludəlik dünyada vaxtından əvvəl (erkən) ölüm və əlilliyin mühüm risk faktorlarından biridir. Məsuliyyətsiz və təhlükəli

Sonsuzluq müasir dövrün bəlasıdır. Qadın sonsuzluğu zamanı əsas müalicə ilə yanaşı bəzi otların qəbulu da yaxşı kömək edir. Sfera.az saglamolun.az-a istinadən rusiyalı fitoterapevt (otlarla müalicə edən mütəxəssis) L.Kozırevanın bəzi tövsiyələrini sizə təqdim edir. Fitoterapevt sonsuzluqdan əziyyət çəkən qadınlara zəncirotu kökləri, kalendula, çobanyastığı, moruğun yarpaqları, bağayarpağı toxumları, yovşan kimi otların faydalı olduğu qeyd edir. Bu otları ayrı-ayrı və ya birlikdə qəbul etmək

Yeni il gecəsi ağlınızdakı pəhriz planlarını çıxardın.Bayram günü mədənizə ziyan verməyəcək tərzdə qidalanmaqda sərbəstsiniz. Sfera.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, bayramda hər şeydən dada bilərsiniz. Lakin türkiyəli diyetoloq Nilay Arpaçının tövsiyələrindən yararlanaraq 2020-ci ilə sağlam başlayıb, sağlam yaşayın. - Yeni ilin ilk sabahı səhər yeməyindən öncə 30-45 dəqiqə piyada gəzin. - Səhər yeməyinə hər şeydən qarışdırıb yeməyin.Çalışıb səhər yeməyi ilə günortanı birləşdirin. Sadə

Quşüzümü çox faydalı və müalicəvi xassələrə malikdir. Faydalı xassələrinin arasında C vitamininin yüksək miqdarı qeyd olunur. Tərkibində B qrupu vitaminləri, karotin və çoxlu faydalı minerallar, efir yağı var. Həmçinin dəmir, kalium, maqnezium, sink, bor, yod, mis, gümüş, manqan da yetərincədir. Sfera.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, tərkibindəki bioloji aktiv maddələrə görə quşüzümü yalnız qara qarağatla müqayisə oluna bilər. O, maddələr mübadiləsini normallaşdırır və müxtəlif