Sağlıq

Türkiyəli professor Mahmut Yavuz bildirib ki, həddən artıq və şüursuz şəkildə su içmək insanın orqanizmində tarazlığı poza bilir. Buna görə də, su bədən indeksi və sərf olunan kalori nisbətinə görə tələb olunan miqdarda içilməlidir. Sfera.az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, həkim bildirib ki, insan orqanizminin 60%-i, yəni təqribən 70 kq-lıq bir şəxsin 42 kq-ı sudan ibarətdir. Belə ki, bədənimizdə fırlanan qan dövranı ilə yanaşı, hüceyrələrin içində və toxumaların arasında da su

Günümüzdə ən çox istifadə olunan tərəvəzlərdən biri də acı bibərdir. Sfera.az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, A, S, B1, B3 vitaminləri ilə zəngin tərəvəzin 100 qramının enerji dəyəri 44 kilokaloridir. Acı bibər suyu uzun müddət davam edən güclü baş ağrıları zamanı faydalıdır. Lakin allergiyası olanlar ondan istifadə zamanı ehtiyatlı davranmalıdırlar. Kosmetologiyada da istiotdan istifadə edilir. Sellülit əleyhinə olan bir çox kremin tərkibində acı bibər var. Qırmızı və yaşıl rəngdə olan

Sfera.az Türk mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Manisada topladığı otlar ilə insanlara şəfa paylayan Lütfü Acet, xərçəng xəstəliyini müalicə edən bir bitkinin olduğunu bildirərək, bu bitkinin 20 gündə xərçəngi məğlub etdiyini söylədi. Acet, 30 ildir bu bitki vasitəsi ilə insanlara kömək edir. Akhisar'ın Seyit Əhməd Məhəlləsində dağdan yığılan otlar ilə şəfa paylayan Lütfü Acet xərçəngin necə müalicə olunduğunu izah etdi. Xərçəng xəstəsi alaq otu adlanan otdan 20 gün istifadə edildikdən sonra

Son günlər yayılmış virus xəstəlikləri daha çox boğaz şişməsi, iltihabı, angina ilə başlayır. Sfera.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, badamcıq iltihabını cəmi 4 saata müalicə edəcək super möcüzəvi qarışım reseptini təqdim edir. Yarım stəkan qara zirə toxumunu üyüdüb və ya döyüb narın edib, 1 stəkan suda 15 dəqiqə qaynadın. Selikli, qatı bir kütlə alınmalıdır. Onu süzüb, yenidən yarım stəkan su ilə əlavə edib, qaynara düşənə kimi odda saxlayın. Sonra oddan götürüb, 1 xörək qaşığı konyak

Dietoloqlar bayramda yığdığımız kilolardan qurtulma yollarını açıqlayıblar. Sfera.az xəbər verir ki, almaniyalı mütəxəssis Maykl Despegel, bir neçə həftəyə 2 + 2 + 4 formuluna riayət etməyi məsləhət görüb. 2+2+4 formulu nə deməkdir? Dietoloqun fikrincə arıqlamağın ilk asan yolu kardio məşqlərdir. Mütəxəssis yağ mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün həftədə iki dəfə kardio məşqi məsləhət görür. İkinci qayda, həftədə iki dəfə ağır fiziki məşqlərdir. Onlar əzələləri gücləndirməyə kömək edir. İdmanla

Miçiqan universitetinin alimləri həyəcanlı fikirdən qurtulmağın və stresi azaltmağın üsullarından danışıblar. Sfera.az xəbər verir ki, 1980-ci illərdə Texas universitetinin psixologiya üzrə professor Ceyms Pennebeyker gündəlik tutmağın stresi azaltmaq və imunitet sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün faydalı olduğunu demişdi. Alim qeyd edir ki, əgər bizi narahat edən hissləri kağız üzərində yazsaq, koqnitiv resurslardan azad ola bilərik. Miçiqan universitetinin alimlərinin təcrübəsi isə

Azərbaycanda 15 yaşdan yuxarı əhalinin 8,1 faizində həddindən artıq piylənmə müşahidə edilir, 47,2 faizinin bədəni isə piylənmə ərəfəsindədir. Sfera.az trend-ə istinadən məlumatına görə, bu barədə 2018-ci ildə aparılmış ev təsərrüfatları tədqiqatının məlumatlarında qeyd edilib. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının normaları əsasında aparılmış tədqiqatın nəticələrinə görə, yaşı 15-dən çox olan insanların 43,7 faizinin bədən çəkisi normal, 1 faizinin çəkisi normadan azdır. Həddindən artıq piylənmənin

"Eşşək əti zərərli ət deyil. Bizdə ənənəvi olaraq eşşək ətindən istifadə olunmur”. Sfera.az xəbər verir ki, bu fikirləri Azərbaycan Respublikasının Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (AQTA) Baytarlıq nəzarəti şöbəsinin müdiri – Azərbaycan Respublikasının baş dövlət baytarlıq müfəttişi Qalib Əbdüləliyev bildirib. AQTA rəsmisinin sözlərinə görə, bəzi hallarda rast gəlinən neqativ hal ondan ibarətdir ki, eşşək, at əti və sairə ətlər öz adı ilə deyil, başqa adlarla təqdim olunur: "Məsələn, mal əti

Yeməkdən sonra isti çay içməyin tarixi elə də qədimlərə gedib çıxmır. Əgər çayın vətəni Şərqə baxsaq orda çay ayrıca vaxtda içilərdi. Yeməkdən sonra çay içmək xroniki qanazlığı və dəmir əsklikliyinə səbəb olur. Sfera.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, bu sözləri Türkiyənin tanınmış həkimi Canan Karatay bildirib. O qeyd edib ki, əslində qədimdə nənə-babalarımız çay içməzdilər. İçməyə qarşı deyiləm, amma yeməkdən sonra olmaz. Ən azı yeməkdən 3 saat keçməlidir. Yaxşı olar ki, çay içmə vaxtı

Hər il 1,3 milyard tona yaxın ərzaq zibil qutularına atılır və onların böyük hissəsi zibil poliqonlarına gedib çıxır. Bu, nəinki ətraf mühitə ziyan vurur, eyni zamanda, iqlim dəyişməsinə də mənfi təsir göstərir. Hazırda planetimizdə təxminən 820 milyonu aclıq çəkir. Nyu-Yorklu aşpaz Max La Manna hesab edir ki, bu ağılsız israfçılıq insanlığın qarşısında duran əsas problemlərdən biridir. Hətta Manna bu haqda "Daha çox bitki, daha az zibil" ("More Plants, Less Waste") adlı kitab da yazıb.

Çindən olan bir qrup tədqiqatçı yaşıl çayın hüceyrə terapiyası üçün istifadə edilə biləcəyini müəyyən edib. Belə ki, bu zaman xüsusi maddə bədənə daxil edilən kök hüceyrələri qrupunu aktivləşdirir. Sfera.az bildirir ki, mütəxəssislər yaşıl çayın istifadəsi zamanı orqanizm tərəfindən istehsal olunan protokatex turşusunun (PCA) xüsusiyyətlərini öyrəniblər. Alimlər ilk növbədə PCA olan zaman aktivliyini dəyişən insan böyrəklərinin embrion hüceyrələrini əldə ediblər. Bu hüceyrələr daha sonra

Alma sirkəsi - çoxlu qiymətli mikroelementlərin (kalium, dəmir, maqnezium, kalsium, natrium kimi) və üzvi turşuların (alma, limon, sirkə) mənbəyi kimi faydalıdır. Sfera.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, alma sirkəsi, tez parçalanmaya yağlar və karbohidratlar olan qidalarda maddələr mübadiləsinin sürətlənməsinə, həzm proseslərinin yaxşılaşmasına kömək edir. İçki kimi qəbulda alma sirkə ilə iştahanı aşağı düşməsinə aşkar etmək mümkündür. Müalicə məqsədilə evdə hazırlanmış, qatqısız təbii

Mixək İndoneziya, Hindistan, Pakistan və hətta Şərqi Afrika, Asiya ölkələrinə məxsus ədviyyatlardan biridir. Dünyada müxtəlif məqsədlərlə istifadə edilən mixək, bizim ölkəmizdə əsasən ətirli vasitə kimi istifadə edilir. Amma mixəyin başqa faydalı özəllikləri də var. Daha yaxşı həzm Mixək həzm enzimlərinin istehsalını artıraraq həzmi yaxşılaşdırır. Mixək, həmçinin, köp, mədə narahtlığı və bulantını azaltmaq üçün də olduqca faydalıdır. Həzmi yaxşılaşdırıcı özəlliklərindən faydalana bilmək üçün

Hər zaman bədən quruluşunun qeydinə qalan dünya ulduzları bunun üçün müxtəlif vasitələrə əl atırlar. Sfera.az axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, məşhur simaların ən çox istifadə etdikləri isə kokteyllərdir. Xanımlarımızın da bəyənəcəyi bir resepti təqdim edirik. Ərzaqlar: 1 fincan su, 1 x.q limon şirəsi, yarım kivi, yarım dəstə spanaq, yarım dəstə təzə nanə yarpaqları, yarım ç.q xırda doğranmış təzə zəncəfil. Ərzaqları blendrdən keçirin və için. Qeyd edək ki, bu kokteyl çəkini azaltmaqla

Adi qaydalara riayət etmək qısa müddət ərzində arıqlamağa və sağlamlığı qorumağa kömək edəcək. Sfera.az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, "MedikForum.ru" yazır ki, cəmi beş vərdiş bədən quruluşunu yetərincə dəyişə bilər. Birincisi, diyetoloqlar duzu ədviyyatlarla əvəz etməyi məsləhət görür, çünki onlar metabolizmi sürətləndirir. Belə ki, Çili istiotu orqanizmdə yağ yandırılması proseslərinin stimulyatorudur, xardal və zəncəfil isə beyin reseptorlarına təsir edərək toxluq hissini

Ətraf mühit faktorları, yediyimiz qidalar, çirkli havadan ən çox əziyyət çəkən orqanımız dərimizdir. Sfera.az axşam.az-a istinadən dəriniz üçün faydalı qidaları sizə təqdim edir. Təbii bitki yağları Günəbaxan, zeytun, fındıq yağlarının tərkibi E vitamini ilə zəngindir. Bu yağlardan mütamadi istifadə dərinizin parıltılı görünməsinə səbəb olacaq. Çiyələk Tərkibi antioksidantlarla zəngin olan bu giləmeyvə dərinizin ən yaxın dostudur. Şokolad Allergiyanız yoxdursa gun ərzində kiçik miqdarda şokolad

Səhər oyanmaqda çətinlik çəkirsinizsə, heç bir şeydən ləzzət ala bilmirsinizsə, özünüzü narahat, hətta dəyərsiz hiss edirsinizsə, ehtiyatlı olun! Sfera.az xəbər verir ki, bunun səbəbi xalq arasında "qış depressiyası" kimi tanınan mövsümi affektiv pozğunluq ola bilər. Qış depressiyasından necə qorunmaq olar? Qış aylarında günəş işığının azaldılması beyində melatonin və serotonin ifrazından məsul olan hipotalamus bölgəsinə təsir göstərir, bədənin daxili saatının fəaliyyətində dəyişikliyə yol

Hər kəsə məlumdur ki, arıqlamaq və ideal bədən quruluşuna sahib olmaq üçün düzgün qidalanmaq lazımdır. Bəzi məhsullar faydası ilə fərqlənir, digərləri o qədər də yox... Sfera.az qafqazinfo-ya istinadən fitneslə məşğul olan insanlar üçün ən yaşı məhsulları təqdim edir: Yağsız mal əti Bu məhsul zülal və omeqa-3 yarımdoymamış yağ turşularının ideal mənbəyidir. Bundan başqa, onda hematopoetik funksiya üçün faydalı sink və dəmir var. Əgər yağsız mal ətindən istifadə etsək, o, qanda xolesterinin

Rusiyanın məşhur Bloxin adlı onkoloji xəstəxanasının uşaq onkologiyası üzrə həkimlər səhiyyə nazirinə uşaq onkoloji xəstələri üçün olan ceneriklərin toksiki olması və effektsizliyindən şikayətləniblər. Sfera.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, xəstə uşaqların terapiyasında çox istifavə olunan vinkristin, ifosfamid, doksorubisin, çiklofosfamid, melfalanom, etopozidom, topotekanın aşağı, zəif aktivliyi, ciddi əks təsirləri olması aşkarlanıb. Zərərli təsirlərdən ürəyin sol mədəciyinin

Molekulyar Tibb İnstitutunun və Kaliforniya Universitetinin alimləri Altsheymer xəstəliyi və demensiyaların digər növləri zamanı yaranan amiloid lövhələrinə qarşı vaksin hazırlayıblar. Siçanlar üzərində aparılan təcrübələr uğurlu olub və mütəxəssislər tezliklə insanların iştirakı ilə preparatın klinik sınaqlarına başlamağı planlaşdırırlar. Bu barədə " EurekAlert!” nəşrində yerləşdirilən press-relizdə deyillir. Vaksin beta-amiloid lövhələrin və tau-zulallardan ibarət neyrofibrilyar kələflərin

Qadınlar hamiləlik ərəfəsində yeyib-içdiklərinə fikir verməli, daha çox vitamin qəbul etməlidirlər. Sfera.az axşam.az-a istinadən bildirir ki, sağlam qidalanma uşağınızın da sağlam doğulmasına kömək edəcək. Mütəxəssislər bildirir ki, hamiləlik zamanı bu 6 qidanı mütləq yeməlisiniz. Taxıl məhsulları - taxıl tərkibli qidalar dəmirlə zəngindir. Səhər yeməyində yeyə, gözəl bir sendviç hazırlaya və ya axşam yeməyinə pəhriz düyüsü hazırlayıb qidalana bilərsiniz Lobya - Lobyanın hər növü süfrənizdə

Floridadan olan Ariana Rey Delf "Epşteyn-Barr" virusu nəticəsində yaranan infeksion mononukleoza görə 17 yaşında dünyasını dəyişib. Yoluxma adətən tüpürcək yolu ilə yoluxduğundan bu xəstəliyə "öpüş xəstəliyi" də deyilir. Sfera.az oxu.az-a istinadən bildirir ki, qız əvvəlcə baş ağrısı və ciddi yorğunluqdan şikayət edib. Sonra onda üç həftə ərzində qrip əlamətləri görünüb. Həmin vaxt tibb işçiləri ona diaqnoz qoya bilməyiblər. Amerikalı qızda qusma halları başlayanda isə xəstəxanaya

İnsan orqanizmi gündəlik 2 litr mayeyə ehtiyac duyur. Sfera.az axşam.az-a istinadən bildirir ki, əksəriyyətimiz gün ərzində sudan çox çay içirik. Ancaq mütəxəssislər gündəlik 2 fincandan artıq çayın zərərli olduğunu deyir. Su isə orqanizmin normal fəaliyyəti üçün olduqca vacibdir. Dehidrasyon, yəni bədənin həddindən artıq su itirməsi toxuma boşluqları, oynaqlar, böyrəklər, qaraciyər, beyin və dəridə zəhərli çöküntülərin yığılmasına gətirib çıxarar. Su bütün bunları təmizləyir. İmmunitet

Sağlamlığınız üçün ən faydalı bananların hansılar olduğunu bilirsinizmi? Yaşıl, sarı, yoxsa qəhvərəngli bananlar? Sfera.az axşam.az-a istinadən sizə bu meyvələrin hansının daha yararlı olduğundan bəhs edəcək. Yaşıl banan tam yetişməmiş meyvədir. Həzm edilməsi çətindir, faydası azdır. Sarı və qəhvərəngli bananlar isə yetişmiş hesab edilir. Əksəriyyət valideynlər üzərində tund ləkələr olan bananı xarab olmuş hesab etdiyi üçün almır. Ancaq əksinə, ən güclü antioksidant tərkibə malik məhz bu