Bu məhsullar immuniteti gücləndirir - SİYAHI
Göbələklərin tərkibində immunitet sisteminin viruslarla daha effektiv mübarizə aparmasına kömək edən maddələr var.
Sfera.az xəbər verir ki, bunu diyetoloq Kara Lydon deyib.
Mütəxəssis qeyd edib ki, göbələklərdə selenium var. Onun sözlərinə görə, tədqiqatlar göstərib ki, bu mikroelementin çatışmazlığı ilə immunitet sistemi bədənə daxil olan viruslarla daha az mübarizə aparır. Bundan əlavə, Lydon vurğulayıb ki, göbələklərdə çoxlu riboflavin və niasin (vitaminlər B2 və B3) var, bu da immunitet sisteminin fəaliyyətində mühüm rol oynayır.
Bundan əlavə, diyetoloq immuniteti gücləndirmək üçün kələm, sarımsaq, yulaf əzməsi, göyərti və badam yeməyi məsləhət görüb. Onun sözlərinə görə, bu məhsulların tərkibində xəstəliklərlə mübarizə aparan bir çox maddələr var. Lydon yaşıl və qara çayın da xəstəliklərin qarşısını almağa kömək etdiyini söyləyib.
İnci
