Araşdırma: Hər gün bunu etsəniz, ağır xəstələnmənin qarşısını alacaq

Mmüntəzəm idman insanı koronavirusdan tez bir zamnda sağalıdır və ölüm riskini azalda biləcəyini ortaya qoyur.

Sfera.az Xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, British Journal of Sports Medicine jurnalında dərc olunan bir araşdırmaya görə, gündə 20 dəqiqə müntəzəm fiziki fəaliyyət koronavirusa qarşı fayda verə bilər və insanların ağır xəstələnməsinin qarşısını ala bilər.

Tədqiqat nəticələri göstərir ki, həftədə cəmi 150 dəqiqə orta intensivlikdə və ya 75 dəqiqə intensiv iş ən yaxşı qorumanı təmin edir.

Mütəxəssislər müntəzəm məşqlərin tənəffüs yoluxucu xəstəliklərə qarşı qoruyucu təsirini də qeyd edirlər.

Həmçininbildirilir ki, müntəzəm fiziki fəaliyyət piylənmə və 2-ci tip diabet kimi xəstəliklərə səbəb olan koronavirus riskini azaldır.

Sfera.az