Tanımadığımız məkanda niyə yata bilmirik?
Otel otağında və ya yeni köçdüyünüz evdə ilk gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkməyiniz sadəcə narahatlıqla bağlı deyil. Alimlərin “İlk gecə effekti” adlandırdığı bu vəziyyət beynin tanımadığı mühitdə təhlükələrə qarşı daha diqqətli olması ilə əlaqələndirilir.
Sfera.az xəbər verir ki, yataq rahat və otaq təhlükəsiz olsa belə yeni məkanda yuxuya getmək çətin ola bilər. Mütəxəssislər bunun beynin təhlükələrdən qorunmaq üçün formalaşdırdığı müdafiə mexanizmlərindən biri olduğunu bildirirlər.
Araşdırmalar göstərir ki, insan tanımadığı mühitdə yatarkən beynin müəyyən hissələri daha ayıq vəziyyətdə qala bilər. Bu vəziyyət bəzi quş və delfinlərdə müşahidə olunan beynin bir yarımkürəsinin oyaq qalması mexanizminə bənzəyir.
Mütəxəssislərin fikrincə, beyin yeni məkana dərhal uyğunlaşmaya və potensial təhlükələrə qarşı diqqətli olmağa davam edə bilər. Bu hal otel otağında olduğu kimi, evdə şərait dəyişdikdə də yaşana bilər.
İlk gecəni daha rahat keçirmək üçün yuxu rejiminə riayət etmək, yatmazdan əvvəl elektron cihazlardan uzaq durmaq və otağı uyğun temperaturda saxlamaq tövsiyə olunur. Evdən tanış yastıq və ya xoş qoxulu əşya götürmək də beynin yeni mühitə uyğunlaşmasına kömək edə bilər.
Səfərdən bir gün əvvəl yola çıxmaq isə orqanizmə yeni şəraitə uyğunlaşmaq üçün əlavə vaxt verərək ilk gecənin daha rahat keçməsinə kömək edə bilər.
Mənsumə
