Bu qidaların ağız yaralarına səbəb olduğunu eşidəndə heyrətlənəcəksiz

Ağız yaralarının bir çox fərqli səbəbi ola bilər. Stress ağız yaralarının ən böyük səbəbi kimi göstərilir. Lakin stress "aft" adlanan ağız yaralarına səbəb olan tək şey deyil. 

 

Sfera.az bildirir ki, aft adlanan ağız yaraları olduqca yaygındır. Bəzi qidalar da aftaya səbəb ola bilər. Bəs hansı qidalar ağız yaralarına səbəb olur?

 

Stress, virus infeksiyaları, hormonal dəyişikliklər, çiyələk və pomidor

Aftanın ən böyük səbəbi stressdir. 

 

Doktor Lusi Huper deyir ki, təxminən dörd nəfərdən biri ağız xorası (xərçəng yaraları) yaşayır və əksəriyyəti zərərsizdir və öz-özünə sağalır. Lakin, davamlı xərçəng yaralarından əziyyət çəkirsinizsə, gündəlik həyatınıza mənfi təsir göstərə bilər. İsti və soyuq yeməklər yeyərkən ağzınızda həssaslıq hiss edə bilərsiniz.

 

Xərçəng yaralarının adətən təsadüfən ağzınızın içini dişləmək və ya ovuşdurmaq kimi kiçik travmalardan qaynaqlandığı bildirilir. Lakin hormonal dəyişikliklər, virus infeksiyaları və çölyak xəstəliyi kimi otoimmün xəstəliklər də xərçəng yaralarına səbəb ola bilər. Xərçəng yaralarının ən çox yayılmış səbəbi stressdir. Həmçinin, bədəninizdəki iltihab ağzınıza təsir edə bilər.

 

Digər tərəfdən, tədqiqatlar göstərir ki, B12 vitamini, dəmir, fol turşusu və sink çatışmazlığı ağız yaralarına səbəb ola bilər. Spirtli, qazlı içkilər və sitrus meyvələri də ağız yaraları üçün yaxşı deyil. Turşulu qidaların və içkilərin tez-tez istehlakı da ağızdakı turşu-qələvi balansını təyin edən pH səviyyəsini pozur.

 

Çox ehtimal olunmasa da, çiyələk və pomidor da turşulu qidalardır və ağız xoralarına səbəb ola bilər. Xərçəng xəstəliyinin qarşısını almaq üçün qidalanmanıza diqqət yetirmək vacibdir.

 

Aynil