Boston Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, stressin öhdəsindən gəlmək üçün daha az enerji sərf etmək kişilərin ömrünü uzatmaqda xüsusi psixi sağlamlıq strategiyaları hazırlamaqdan daha təsirli olur.

Sfera.az xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri "The Journals of Gerontology" (JGeron) jurnalında dərc olunub. Tədqiqatda 743 kişi iştirak edib.

1993 və 2002-ci il doğumlu olanlar arasında hər bir könüllü gündəlik stress səviyyələrinin qiymətləndirilməsini tamamlayıb. Subyektlərdən testdən əvvəl bir ay ərzində hansı stressli vəziyyətlərlə qarşılaşdıqlarını və hansı mübarizə üsullarından istifadə etdiklərini söyləmələri istənilib. Bundan əlavə, iştirakçılar hər bir stressli vəziyyətin onlara necə “təhdidedici” göründüyünü qeyd ediblər.

Hazırlıq mərhələsini başa vurduqdan sonra alimlər könüllüləri izləməyə başlayıblar. Bu, 27 il (və ya hər bir iştirakçının ölümünə qədər) davam edib. Nəticələr göstərib ki, stressin öhdəsindən gəlmək üçün daha az enerji sərf edən kişilər çətin vəziyyətlərlə strateji şəkildə mübarizə aparmağa çalışanlarla müqayisədə daha uzunömürlülük əldə edirlər.

Alimlər vurğulayıblar ki, stressi tənzimləmək üçün müəyyən üsullara müraciət etmək zərurəti müəyyən bir problemin uzandığını göstərə bilər. Onu effektiv şəkildə həll etmək üçün enerji sərf etmək, öz növbəsində, potensial olaraq psixoloji ehtiyatları tükəndirə bilər.

İnci