sağlam

Məktəblərin açılmasına az bir vaxt qalmış mütəxəssislər uşaqların təhsil həyatına sağlam başlaması üçün profilaktik müayinələrin vacibliyinə diqqətçəkir. Gözdən qaçan görmə və eşitmə problemləri şagirdin lövhəni izləməsini, müəllimi anlamasını və öyrənmə prosesini mənfi təsir edə bilər. Sfera.az xəbər verir ki, ekspertlər vurğulayır ki, uşaqlar yalnız xəstələnəndə deyil, sağlam olduqları vaxt da müntəzəm nəzarətdə saxlanılmalıdır. Uşaq sağlamlığı və xəstəlikləri mütəxəssisi dr. A. Oğuz Pektaşın

Son araşdırmaların nəticələrinə əsasən, həkimlər gündəlik gəzintinin sağlamlıq üçün çoxsaylı faydaları olduğunu bildirirlər. Mütəxəssislərin fikrincə, müntəzəm yürüş xüsusilə ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir, xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa və ümumi fiziki vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edir. Sfera.az xəbər verir ki, gəzinti yalnız arıqlamaq üçün faydalı deyil. Gün ərzində aktiv olmaq insanın əhval-ruhiyyəsinə, beyin fəaliyyətinə və yuxu keyfiyyətinə də müsbət təsir

Gündəlik həyatda sağlam hesab edilən bəzi içkilər əslində düşündüyünüz qədər faydalı olmaya bilər. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, tərkibində yüksək miqdarda şəkər, süni dadlandırıcılar və müxtəlif əlavələr olan bəzi məhsulların həddindən artıq istehlakı sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Sfera.az xəbər verir ki, dietoloqlar ilk növbədə meyvə şirələrinə diqqət yetirməyi tövsiyə edirlər. Təbii görünsələr də hazır meyvə şirələrinin bir çoxunda əlavə şəkər olur və lifin azlığı səbəbindən

Sağlam həyat tərzi və qidalanma rejimi ilə tez-tez diqqətçəkən məşhur model və aparıcı Çağla Şikel bu dəfə sosial media paylaşımı ilə marağa səbəb olub. Sfera.az xəbər verir ki, formasını qoruması ilə daim gündəmdə olan, iki uşaq anası Şikel yeni səhər yeməyi paylaşımı ilə izləyicilərinin qarşısına çıxıb. Porsiya ölçüləri və qidalanma vərdişləri ilə bağlı paylaşımları ilə tanınan məşhur model bu dəfə fərqli və yumoristik açıqlaması ilə diqqət çəkib. Şikel hekayə bölməsində səhər yeməyi