Sağlıq

Hipertoniya - yüksək təzyiq 40 yaşdan sonra bir çox insanların yol yoldaşıdır. Gizli qatil adlandırılan təzyiqi dərmanla yanaşı xalq metodları, bitki və hətta quru meyvələrlə də salmaq mümkündür. Sfera.az medicina.az-a istinadən təzyiq xəstələri üçün lazımlı olan quru meyvələrin siyahısını təqdim edir. 1. Quru əncir - kalsium, fosforla zəngindir, ürək-damar sistemi üçün effektivdir. 2. Kişmiş - suyu və özü təzyiqi salır. Qanı artırır. 3. Qara gavalı - böyrəklərin işini tənzimləyir ki, bu da

Barmaqlardakı keyimə ciddi xəstəliklərdən xəbər verə bilər. Sfera.az bildirir ki, həkimlər hesab edir ki, barmaqların keyiməsi yırtığa yol aça bilər. Eyni zamanda ürək xəstəliklərindən xəbər verə bilər. Çünki barmaqlar məhz infarkt ərəfəsində keyiyir. Problemin mənbəyi isə B qrupu vitaminləri və B 12 vitamini çatışmazlığıdır. Barmaqların keyiməsi diabetin də əlaməti ola bilər. Bu isə qan dövranının pozulmasına səbəb olur. Bu baxımdan həkimlər barmaqları mütəmadi keyiyənlərə müayinədən keçməyi

Koronavirusa yoluxmuş şəxsdə "denge" qızdırmasına yoluxması barədə yanlış təsəvvürlər yarana bilər, belə ki, "denge"nin əlamətləri müşahidə edilə bilər. Sfera.az bildirir ki, COVİD-19-un yaratdığı bu yeni simptomları sinqapurlu alimlər açıqlayıblar. Onların açıqlamsına görə, xəstədə "denge" qızdırmasına xarakterik yüksək hərarətlə yanaşı səpkilər müşahidə edilə bilər. Lakin bu vaxt koronavirusa xas simptomlar - süstlük, möhkəm boğucu öskürək, sinə nahiyyəsində ağrılar özünü hələ göstərməyə

Acı yeməyi kənara qoymağa tələsməyin. Alimlər acı yeməklərin sağlamlıq üçün faydalı olduğuna əmindir. Sfera.az xəbər verir ki, elmi araşdırmalar ədviyyatlı yeməkləri sevən insanların daha uzun yaşadığını təsdiqləyib. Alimlər 23 il ərzində 16 mindən çox amerikalının qidalanma vərdişlərini öyrənib. Məlum olub ki, çox vaxt ədviyyatlı yemək yeyən insanların ölüm riski digərlərindən daha az olur. Acı qidalar beynin xoşbəxtlik hormonu olan serotonin istehsalına səbəb olur. Bu hormon stress,

Banan xüsusilə uşaqların ən çox sevdiyi meyvədir. Sfera.az bildirir ki, bananın faydalarından xəbərdar olduqdan sonra siz də bu meyvəni mətbəxinizdən əskik etməyəcəksiniz. Arıqladır Orta uzunluqda bir banan təxminən 110 kaloridir. 30 qram karbohidrat və 3 qram lif ehtiva edir. Tərkibində 2­3 qram nişasta var. Tez həzm edilmədiyi üçün tox saxlayır. Qeyd edək ki, kal, yəni yaşıl rəngli bananda daha çox nişasta olur. Həmin xüsusiyyətlərinə görə, bananı idmandan sonra, həmçinin qəlyanaltı zamanı

Böyrəkləri sağlam saxlamaq üçün düzgün və sağlam qidalanmaq vacibdir. Sfera.az bildirir ki, ildə 2 dəfə böyrəkləri orada yığılan duz, qum və s. maddələrdən təmizləmək lazımdır. Bunun üçün xalq təbabəti üsullarından faydalana bilərsiniz. Tərkibi: 6 fincan su 10 ədəd cəfəri (sapları ilə) Limon suyu 2 çay qaşığı bal Hazırlanması: Suyu qaba qoyun və qaynatmağa başlayın. Cəfərini xırda-xırda doğrayın. 10 dəqiqə qaynadın və ocağın altını söndürüb soyumağa qoyun. İçərisinə bal və limon suyu əlavə

Yaşlandıqca dərinin elastikliyini qoruyaraq qırışları önləyən kollagen və elastin komponentlərinin istehsalı azalmağa başlayır. Sfera.az axşam.az-a istinadən bu mövzuda edilən araşdırmalar dərinin sağlam görünməsini təmin edən komponentlərin istehsalının 20 yaşından etibarən hər il 1% azaldığını söyləyir. Düzgün qidalanmadığınız zaman və dərinizə mütəmadi olaraq qulluq etmədikdə qırışlarınız erkən yaşda artmağa başlayacaq. Bunun qarşısını almaq üçün isə ev şəraitində aloe vera və xiyardan

Havaların soyuq keçməsi ilə əlaqədar soyuqdəymə, öskürək hallarında artım müşahidə olunur. Sfera.az öskürəyi anında kəsən üsulları təqdim edir. Heyva yarpağı və cökə Hər ikisini isti suyun içərisində 5 dəqiqə qaynadıb için. Bu qarışığın öskürəyə faydalı olduğu deyilir. Qara istiotlu zeytun yağı Zeytun yağını tavanın içərisində yanmayacaq formada isidin. Daha sonra içərisinə qara istiot əlavə edib, belinizə sürtün. Bu qarışığı sürtdükdən sonra dəsmalla bağlayın. Öskürəyi anında kəsdiyi deyilir.

Bəzən əsl sevgini vurğunluq kimi qəbul edirik. Bəs onlar arasındakı fərq haradadır? Ömrünü o insanla keçirə biləcəyini nədən anlamaq olar? Və nəhayət, hisslərinizdən əmin olmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır? Sfera.az bildirir ki, rusiyalı psixoloq Anastasiya Yadrova qadın-kişi münasibətlərinin yeddi mərhələsini açıqlayıb. 1. İdeallaşdırma mərhələsi Mərhələnin müddəti təxminən 12-18 aydır. Bu anda insanın gözünə hər şey gözəl görünür: görünüş, səs tembri, hətta xarakterdəki qüsurlar da xoş təsir

Sitrus meyvələrinin faydaları çoxlarına məlumdur. Çoxsaylı faydaları olan sitrus meyvələrindən biri də portağaldır. Misirdən olan məşhur kardioloq Camal Şaaban, portağalın gündəlik istifadəsinin həkimə müraciətlərin sayını azaltdığını iddia edib. Mütəxəssis bu barədə sosial şəbəkədə məlumat paylaşaraq bildirib ki, portağalın tərkibində bədəni toksinlərdən, zərərli maddələrdən təmizləyən güclü antioksidanlar var, bu da ürək-damar sisteminin normal fəaliyyəti üçün çox vacibdir. Onun sözlərinə

Xəstəliyin törətdiyi virusun heyvan mənşəli məhsullar vasitəsi ilə yayılma ehtimalını nəzərə alaraq, vətəndaşların qida məhsulları ilə davranışı, bişirmə (56 °C və ya daha yuxarı temperaturda bişirmək, yaxud termik emaldan keçirmək) və saxlanma zamanı qida təhlükəsizliyi tələblərinə ciddi şəkildə əməl etmələri vacibdir. Bu barədə Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin yoluxucu xəstəliklərlərdən qorunmaqla bağlı açıqladığı zəruri tövsiyələrdə bildirilir. Qidalanma zamanı nələrə diqqət etmək

Portağaldan gündəlik istifadə etdikdə qan təzyiqi aşağı düşür və ümumiyyətlə, ürəyin işi yaxşılaşır. Sfera.az bildirir ki, belə bir qənaətə misirli allimlər gəliblər. Portağalların tərkibində orqanizmdən zərərli maddələri, o cümlədən toksinləri çıxarmağa imkan verən çoxlu sayda antioksidantlar var ki, bu da ürək-damar sisteminin yaxşı işləməsi üçün olduqca əhəmiyyətlidir. Bu sitrus meyvəsi, həmçinin sabit ürək ritmi və qan təzyiqinin tənzimlənməsi üçün lazım olan kalium duzlarını ehtiva edir.

Dünyada 18 yaşdan yuxarı təxminən 2 milyard insan artıq çəkidən əziyyət çəkir. Sfera.az day.az-a istinadən xəbər verir ki, bu statistika Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) son məlumatlarında yer alıb. Məlumata görə, 650 mindən çox insan isə piylənmədən əziyyət çəkir. Alimlərin araşdırmaları nəticəsində məlum olub ki, artıq çəkili insanlar arasında erkən ölüm halları normal çəkili insanlardakına nisbətən daha çoxdur. Həkimlərin fikrincə, bu, onunla əlaqədar ola bilər ki, piylənmə qocalmanı

Kişmiş və kişmiş suyu kaliumla zəngindir. Bu mineral bağırsaqların normal peristaltikasını (hərəkətlilik) təmin edir ki, nəticədə qəbizlik problemi aradan qalxır. Sfera.az bildirir ki, məhz kişmiş suyu ilə qəbizliklə mübarizə aparmaq olur. Bunun üçün 1 ovuc qara kişmişi yuyub, üzərinə 1 stəkan isti su töküb, 5-6 saat saxlamaq lazımdır. Səhər tezdən acqarına bu suyu içib, kişmişləri yeyin və yarım saat sonra səhər yeməyi yeyin. Bu metod 5 yaşından yuxarı uşaqlara da olar. Eləcə də kişmiş suyu

Təbiətdə itburnunun qurudulmuş meyvələri, həbləri və maye ekstraktı istifadə edilir. XVII əsrdə Rusiyada itburnu meyvələri fövqəladə dərman kimi yalnız məşhur adamlara xüsusi icazə ilə verilirdi. Sfera.az AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, hazırda itburnu meyvəsi vitaminin mənbəyi kimi təbabətdə geniş istifadə olunur, onun tərkibində olan C vitamini orqanizmdə gedən bır sıra proseslərdə iştirak edir. İtburnu meyvələri çay, sirop, ekstrakt və toz şəklində C vitaminin orqanizmdə çatışmazlığı ilə

Çində yayılan koronavirus maraqlıdır ki, sonradan yayılan digər ölkələrdə xəstələrdə bir qədər fərqli əlamətlər verməyə başlayıb və ya heç bir ağır simptom verməyib. Bunun səbəbi kimi virusun artıq ətraf mühit amillərindən zəiflədiyi, insan orqanizminə adaptasiya olması və iki yarım növə mutasiya olunması göstərilir. Medicina.az saytının məlumatına görə, İtaliyada koronavirus aşkarlanmış qadın virusun ilk əlamətlərini necə hiss etdiyini günlər üzrə yazaraq paylaşıb. Həmin qeydi təqdim edirik:

Yod damarları genişləndirən, qan dövranını yaxşılaşdıran, iltihab və mikrob əleyhinə təsirə malikdir. Sfera.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, yodun dabanlara tor şəklində çəkilməsi ayaqlarda şişkinliyi azaldır. Bunu yatmazdan əvvəl edin, sonra sorab geyinib yatın. Həmçinin soyuqdəymə və zökəmin ilk simptomlarında da yatmazdan əvvəl dabanlara yod çəkmək yaxşı kömək edir, soyuqdəymənin simptomlarını azaldır. Nəzərə almaq lazımdır ki, bəzi qalxanvari xəstəlikləri zamanı (tireotoksikoz,

Sarımsağın faydalı bir tərəvəz olduğunu hər kəs bilir. Amma sözü gedən tərəvəzin bir növü var ki, onun faydalarını saymaqla bitmir. Söhbət qara sarımsaqdan gedir. Adi sarımsaqdan daha faydalı olduğu söylənən qara sarımsaq, Yaponiya, Avstraliya, Amerika və Avropa ölkələrində mətbəxində olduqca tanınmış və çox işlənən bir tərəvəz növüdür. Bəs onun nə kimi faydaları var? Sfera.az qara sarımsağın faydalarını açıqlayır: -İmmuniteti gücləndirir -Hüceyrələrin yenilənməsini təmin edir -Adı sarımsağa

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) nağd ödənişlə bağlı tövsiyəsi Nazirlər Kabineti yanında operativ qərargahın tövsiyələri sırasına daxil edilməyib. Sfera.az xəbər verir ki, bunu Nazirlər Kabineti yanında operativ qərargahın üzvü, TƏBİB-in Xəstəliklərin kontrolu və profilaktikası şöbəsinin müdiri Yaqut Qarayeva pul vasitəsilə koronavirusa yoluxmanın mümkünlüyünə aydınlıq gətirərkən deyib. Onun sözlərinə görə, bütün hallarda ÜST-nin tövsiyələrinə riayət etməyə çalışırlar: "Hamı da bu

Həqiqətən sağlam bir ürəyin qorunmasına və ömrümüzün uzanmasına kömək edən ən faydalı vərdişlərin adını çəkəcəyik. İndi ürək-damar sistemi ilə bağlı problem bütün dünyada əsas məsələlərdən biridir. Hər il ürək xəstəliklərinin sayı artır. Təəssüf ki, bu xəstəliklər daha da cavanlaşır.Buna baxmayaraq, belə bir ciddi xəstəliklə mübarizə aparmaq üçün bir çox yollar var. Və ilk növbədə düzgün həyat tərzinə riayət etmək lazımdır.Sağlam ürək qorumaq və ömrü uzatmaq üçün elm adamları bir sıra yaxşı

Koronavirusa qarşı konkret dərman olmadığı üçün insanlar müxtəlif vasitələri sınamağa çalışır. Xalq təbabəti və türkəçarənin viruslara qarşı öz tövsiyyələri var. Koronavirusa bu üsulların nə qədər gücünün yetəcəyi sual altındadır, amma evdə hər halda bu ərzaqlar, bitkilər və metodlardan istifadə orqanizmi viruslara qarşı dözümlü edər. Sfera.az medicina.az-a istinadən koronavirusa qarşı effektiv ola biləcək bitki və qidaları təqdim edir: 1- Qara çörək otu və yağı - immuniteti yüksəldir 2-

Sarıköklü süd son zamanlarda adı tez-tez səslənməyə başlayan təbii bir möcüzədir. Sfera.az xəbər verir ki, bu içkinin adını hələ eşitməmisinizsə və ya hələ də tam olaraq nə olduğunu bilmirsinizsə, dərhal ondan istifadə edin. Çox uzatmadan sarıköklü süd, nədir, nə işə yarayır, necə hazırlanır bir-bir öyrənək Əlbəttə ki, onun bu qədər məşhur olmasının əsas səbəbi tərkibindəki sarıkökün faydalarıdır. Sarıkök təzə və toz halında bazarlarda və mağazalarda asanlıqla tapıla bilir. Sarıköklü süd son

Çin koronavirusunun erkən əlaməti heç də qızdırma deyil. Virusun mərkəzi olan Uhan şəhər xəstəxanasının həkimləri daxil olan xəstələrin anamnezini araşdıraraq, koronavirusun ilk və diqqətə alınmayan əlamətlərinin tamam başqa olduğunu müəyyən ediblər. Sfera.az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, virusa yoluxmanın ilk əlaməti adi qripə bənzər simptomları özünü xəstəliyin orta mərhələsində, hətta atipik pnevmoniyanın başlanğıcında göstərə bilər. Koronavirusun ilk əlaməti isə həzm sistemində

Ağciyərlərin ağır iltihabı xəstəliklərindən olan pnevmoniya - yüksək hərarət, öskürək, xırıltı, titrətmə, tənəffüs boğulması kimi əlamətlərlə müşahidə olunur. Sfera.az bildirir ki, ağciyərləri tamam sıradan çıxarda biləcək pnevmoniya əlamətsiz, gizli inkişaf edə bilir, ona görə ona Səssiz qatil də deyilir. Əgər iltihabı proses ağciyər toxumasının ayrıca bir hissəsini və ya seqmentini zədələyibsə, o zaman pnevmoniya sakit, yəni gizli başlayacaq. Adətən bu hal immuniteti zəif insanlarda baş