Sağlıq

Dondurma kalsium mənbəyidir, asanlıqla həzm olunan protein ehtiva edir və eyni zamanda insanın stress səviyyəsini azalda bilən xoş bir qidadır. Sfera.az bildirir ki, bunu rusiyalı alim, diyetoloq Olqa Yamilova bildirib. Mütəxəssis dondurmanın əsasını təşkil edən həm süddə, həm də qaymaqda bu tip maddələrin olduğunu bildirib. O qeyd edib ki, tərkibində xeyli miqdarda heyvan yağları və şəkər olduğu üçün dondurmanın istehlakı məhdudlaşdırılmalıdır. Yamilova bildirib ki, mədəaltı vəzi və

Mütəxəssis bildirir ki, günorta saatlarında yaranan halsızlıq və enerji azalmasının əsas səbəblərindən biri düzgün qidalanmamaqdır. Sfera.az bildirir ki, zülal və ya lif baxımından kasad olan nahar yeməkləri günün ikinci yarısında yorğunluq, diqqət dağınıqlığı və beyin dağınıqlılığı daha da artırır. Mütəxəssis vurğulayıb ki, bu vəziyyətdən çıxmaq üçün qəhvə və ya şirin qidalarla enerji toplamağa çalışmaq düzgün seçim deyil. Orqanizmin ehtiyac duyduğu enerjini təmin etmək üçün ət, yumurta və

Gündəlik qidalanma insanın yalnız fiziki sağlamlığına deyil, həm də psixi vəziyyətinə ciddi təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər bəzi qidaların həddindən artıq qəbulunun beyin fəaliyyətinə mənfi təsir edərək stress, yorğunluq və əhval dəyişikliklərini artıra biləcəyini bildiriblər. Sfera.az xəbər verir ki, araşdırmalara əsasən, yüksək miqdarda şəkər və emal olunmuş məhsullar qısa müddət ərzində enerji versə də, sonradan qan şəkərində kəskin dəyişikliklər yarada bilər. Bu isə bəzi insanlarda

Mütəxəssis bildirir ki, günorta saatlarında yaranan halsızlıq və enerji azalmasının əsas səbəblərindən biri düzgün qidalanmamaqdır. Sfera.az xəbər verir ki, zülal və ya lif baxımından kasad olan nahar yeməkləri günün ikinci yarısında yorğunluq, diqqət dağınıqlığı və beyin dağınıqlılığı daha da artırır. Mütəxəssis vurğulayıb ki, bu vəziyyətdən çıxmaq üçün qəhvə və ya şirin qidalarla enerji toplamağa çalışmaq düzgün seçim deyil. Orqanizmin ehtiyac duyduğu enerjini təmin etmək üçün ət, yumurta və

Siqareti tərgitmək istəyənlər arasında saunanın nikotini orqanizmdən tərləmə yolu ilə çıxardığı və siqaretə olan istəyi azaltdığı ilə bağlı fikirlər yayılıb. Lakin araşdırmalar bu iddianı təsdiqləmir. Sfera.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, nikotin əsasən qaraciyərdə parçalanır və orqanizmin təbii maddələr mübadiləsi prosesləri vasitəsilə xaric olunur. Bu səbəbdən saunada bir neçə gün vaxt keçirməyin nikotini “tərlədərək çıxarması” və ya siqaret asılılığını aradan qaldırması

Mədəaltı vəzi xərçəngi ən çətin müalicə olunan xərçəng növlərindən biridir. Lakin elm dünyasında aparılan yeni araşdırma müalicə sahəsində mühüm irəliləyiş kimi qiymətləndirilir. Sfera.az xəbər verir ki, aparılan tədqiqatda daraxonrasib adlı hədəfli dərman standart kimyaterapiya ilə müqayisə edilib. Tədqiqat nəticələrinə görə, yeni müalicə alan xəstələrdə orta sağ qalma müddəti 13 ay, kimyaterapiya alanlarda isə 6,7 ay olub. Eyni zamanda ölüm riskinin təxminən 60 faiz azaldığı qeyd edilib.

Süd vəzi xərçəngi qadınlar arasında ən çox rast gəlinən onkoloji xəstəliklərdən biridir. Sfera.az xəbər verir ki, onkoloq, tibb elmləri doktoru, professor Aleksandr Seryakov xəstəliyin yaranma riskini artıran əsas vərdişləri açıqlayıb. Həkimin sözlərinə görə, ən təhlükəli vərdişlərdən biri siqaret çəkməkdir. Tütün tüstüsünün tərkibindəki kanserogen maddələr hüceyrələrə zərər verərək şiş proseslərinin yaranmasına səbəb ola bilər. “Bir çox qadın siqaretin süd vəzi xərçəngi riskinə təsirini düzgün

2025-ci ildə ilk dəfə bədxassəli yenitörəmə diaqnozu qoyulmuş 15144 nəfər qeydiyyata alınıb. Bu barədə Dövlət Statistika Komitəsi məlumat yayıb. Məlumata görə, ilk dəfə diaqnoz qoyulan 6787-si kişi, 8357-si qadın olub. Ayrı- lokalizasiyalar üzrə ilk dəfə lokalizasiya üzrə 237, qida borusu 3,492 nəfər təşkil edib. Bundan başqa, siqmavari bağırsağın birləşməsi və anus nahiyəsinin bədxassəli yenitörəmələri ilə bağlı 832, qırtlaq müayinələr üzrə 199, traxeya, bronx və ağ nəzarəti üzrə 1480, süd

Bəzən müəyyən qidalara qarşı güclü istək hiss edirik. Hesab olunur ki, bu istəklər orqanizmdə hansısa vitamin və ya mineral çatışmazlığından xəbər verir. Mütəxəssislər isə bildirirlər ki, qida istəkləri həm qidalanma ehtiyacları, həm də emosional və davranış faktorları ilə əlaqəli ola bilər. Sfera.az bədəndə çatışmaya komponentlərdən xəbər verən həmin qidaların siyahını təqdim edir: Şokolad istəyi Şokolad yemək həvəsi bəzən maqnezium çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir. Maqnezium sinir sistemi və

Masaj təkcə əzələləri rahatlaşdıran və yorğunluğu aradan qaldıran prosedur deyil. Araşdırmalara görə, masaj limfa sisteminin fəaliyyətini aktivləşdirərək orqanizmin təbii təmizlənmə prosesinə də mühüm dəstək verir. Sfera.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə əsasən, limfa sistemi bədəndə toplanan artıq mayenin, hüceyrə tullantılarının və müxtəlif zərərli maddələrin xaric olunmasında əsas rol oynayır. Lakin hərəkətsiz həyat tərzi, stress və digər amillər bu sistemin fəaliyyətini zəiflədə

Dünyada ilk dəfə əsas komponenti tamamilə süni intellekt tərəfindən hazırlanan peyvənd insanlar üzərində sınaqdan keçirilib. İlkin nəticələr peyvəndin təhlükəsiz olduğunu və müxtəlif koronavirus növlərini tanıya bilən anticisimlər yaratdığını göstərib. Sfera.az xəbər verir ki, alimlərin məqsədi yalnız COVID-19-un mövcud variantlarına deyil, gələcəkdə yarasalardan və ya digər heyvanlardan insanlara keçə biləcək yeni koronaviruslara qarşı da qoruma təmin edən universal peyvənd hazırlamaqdır.

Dondurma bəzi hallarda soyuqdəymə zamanı insanın vəziyyətini yüngülləşdirə bilər. Sfera.az bildirir ki, bu barədə qastroenteroloq Yekaterina Kaşux NEWS.ru-ya açıqlamasında bildirib. Həkimin sözlərinə görə, dondurma infeksiyanı müalicə etmir və xəstəliyin səbəbini aradan qaldırmır. Lakin soyuğun yerli ağrıkəsici təsiri var. Belə ki, soyuq qişadakı qan damarlarını daraldır, şişkinliyi azaldır və nəticədə boğaz ağrısı müəyyən müddət ərzində zəifləyə bilər. Mütəxəssis qeyd edib ki, məhz buna görə

Dövlət Statistika Komitəsinin son açıqladığı rəsmi məlumatlara əsasən, ilk dəfə psixi və davranış pozuntusu diaqnozu qoyulan 6063 nəfərdən 2466-sı məhz 0-17 yaş qrupuna aid uşaq və yeniyetmələrdir. Bu rəqəmlər göstərir ki, artıq uşaqların psixi sağlamlığı kütləvi risk altındadır. Bir çox hallarda isə valideynlər övladlarında yaranan ciddi psixoloji problemləri sadəcə “ərköyünlük” və ya “yaş dövrünün şıltaqlığı” hesab edərək zamanında müdaxilə etmirlər. Valideynlər övladlarında psixi və ya

Yaşın artması sadəcə qırışlar, ağaran saçlar və ya daha yavaş hərəkət etmək demək deyil. Mütəxəssislərin araşdırmasına əsasən, insan bədənində yaşlanmanın əlamətlərini özündə əks etdirən yeni proseslər qeydə alınıb. Sfera.az xəbər verir ki, alimlərin fikrincə,bu proseslər 6 yerə bölünür. Bunlardan birincisi dişlərin yerini dəyişməsi və aralanmasıdır. Dişlər yaş keçdikcə sabit qalmır. Zamanla alt ön dişlərdə sıxlaşma, üst dişlərdə aralanma və ya çənə xəttində kiçik sürüşmələr baş verə bilər.

Qida birbaşa insanın xarici görünüşünə təsir göstərir. Sfera.az bildirir ki, bu barədə tibb elmləri namizədi, dermatoveneroloq və Artleo Clinic-in təsisçisi və baş həkimi Yekaterina Vasilyeva “Lenta.ru”ya açıqlamasında bildirib. Həkimin sözlərinə görə, insanın qidalanma rejimi həmişə dərinin vəziyyətində öz əksini tapır. Məsələn, orqanizm üçün vacib olan heyvani zülalın çatışmazlığı dəridə quruluq, solğunluq və boz rəngli görünüş yarada bilər. O, həmçinin qeyd edib ki, alkoqol kollagen

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, uşaqların gec yatması onların həm fiziki, həm də zehni inkişafına mənfi təsir göstərə bilər. Sfera.az xəbər verir ki, yuxunun ilk saatlarında beyin gün ərzində toplanan tullantıları təmizləyir, yaddaş və öyrənmə prosesləri möhkəmlənir. Eyni zamanda, uşağın böyüməsi və orqanizmin bərpası üçün vacib olan böyümə hormonu aktiv şəkildə ifraz olunur. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, yuxu zamanı böyümə hormonu da intensiv şəkildə ifraz olunur. Bu hormon yalnız

Pankreas xərçənginin müalicəsində illərdir gözlənilən böyük irəliləyiş əldə olunub. ABŞ-də keçirilən Amerika Klinik Onkologiya Cəmiyyətinin (ASCO) illik toplantısında təqdim edilən yeni tədqiqat nəticələri onkologiya dünyasında böyük rezonans doğurub. Tədbirdə iştirak edən mütəxəssislər nəticələri ayaqüstə alqışlayıblar. Sfera.az xəbər verir ki, məlumata görə, eksperimental və ağızdan qəbul edilən Daraxonrasib adlı dərman inkişaf etmiş mərhələli metastatik pankreas xərçəngi xəstələrində ölüm

"13 yaşınadək uşaqların sosial şəbəkələrdən istifadəsi tam qadağan olunmalıdır". Sfera.az xəbər verir ki, bunu səhiyyə nazirinin müavini İlqar Qasımov Milli Məclisin İnsan hüquqları, Ailə, qadın və uşaq məsələləri, Hüquq siyasəti və dövlət quruculuğu komitələrinin birgə iclasında "İnformasiya, informasiyalaşdırma və informasiyanın mühafizəsi haqqında" qanun layihəsinin müzakirəsi zamanı deyib. Nazir müavini bildirib ki, son illərdə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının apardığı tədqiqatlar sosial

"Meditsina" Səhmdar Cəmiyyətinin (akademik Roytberq klinikası) nevroloqu Qalina Çudinskaya beyin sağlamlığı üçün ən dağıdıcı vərdişi açıqlayıb. Sfera.az xəbər verir ki, həkim bu barədə müsahibəsində xəbərdarlıq edib. Mütəxəssis bildirib ki, uzunmüddətli siqaret çəkmək davamlı koqnitiv pozuntular və demensiya riskini ən çox artıran amildir. Çudinsaya izah edib ki, tütün tüstüsü damar spazmı yaradır, beyin qan dövranını pisləşdirir və toxumaların oksigenlə təchizatını azaldır. Bu, zamanla

Tibbi Ərazi Bölmələrini İdarəetmə Birliyi Beyləqan rayonunda ölümlə nəticələnən zəhərlənmə faktı barədə məlumat yayıb. Sfera.az xəbər verir ki, məlumatda qeyd olunur: "05.06.2026-cı il tarixində saat 23:00 radələrində zəhərlənmə şübhəsi ilə 1991-ci il təvəllüdlü şəxs (kişi) Beyləqan Rayon Mərkəzi Xəstəxanasına hospitalizasiya olunub. Ona sirkə turşusundan zəhərlənmə diaqnozu təyin edilib. Pasiyent dərhal Reanimasiya və intensiv terapiya şöbəsində yerləşdirilib, ona zəruri tibbi yardım

Genetik xəstəliklərin qarşısının hələ embrion mərhələsində alınmasına imkan verə biləcək yeni texnologiya alimlərin diqqət mərkəzindədir. Sfera.az xəbər verir ki, ABŞ-ın Kolumbiya Universitetinin alimləri insan embrionunun genlərini yüksək dəqiqliklə redaktə etməyə imkan verən yeni üsulu sınaqdan keçiriblər. Tədqiqat çərçivəsində xolesterin səviyyəsi və hemoqlobinin istehsalı ilə əlaqəli iki gen üzərində dəyişiklik aparılıb. Yeni texnologiya məşhur CRISPR metodundan fərqli olaraq DNT zəncirini

ABŞ alimlərinin apardığı yeni araşdırma göstərib ki, uzun illər əhəmiyyətsiz hesab edilən timus vəzi insanın nə qədər sağlam və uzun ömürlü olacağı barədə mühüm məlumat verə bilər. Timus döş qəfəsində yerləşən və immun sisteminin formalaşmasında iştirak edən orqandır. Alimlər on minlərlə insanın kompüter tomoqrafiyası (KT) görüntülərini süni intellekt vasitəsilə analiz edərək müəyyən ediblər ki, daha sağlam timusa sahib şəxslərdə ürək-damar xəstəlikləri, xərçəng və vaxtından əvvəl ölüm riski

Braziliyada 8 300-dən çox insanın iştirak etdiyi araşdırma göstərib ki, yeməyə əlavə duz səpmək vərdişi kişilər arasında qadınlara nisbətən daha geniş yayılıb. Sfera.az xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələrinə görə, kişilərin 12,7%-i, qadınların isə 9,4%-i yemək süfrəsində əlavə duzdan istifadə etdiyini bildirib. Alimlər qeyd edirlər ki, qadınlarda bu vərdiş daha çox həyat tərzi və qidalanma ilə əlaqəlidir. Meyvə və tərəvəzi müntəzəm istehlak edən qadınların yeməyə əlavə duz səpmə ehtimalı daha

Bir çox insan eyni vaxtda bir neçə işi uğurla yerinə yetirdiyini düşünür. Məsələn, iş görərkən mesaj yazmaq, avtomobil idarə edərkən telefonla danışmaq və ya eyni anda müxtəlif məlumat axınlarını izləmək adi hal kimi qəbul edilir. Sfera.az xəbər verir ki, Almaniyanın Martin Lüter Halle-Vittenberq Universiteti, Hagen Universiteti və Hamburg Tibb Məktəbinin alimlərinin apardığı yeni araşdırma bu fikrin tam doğru olmadığını ortaya qoyub. Tədqiqatın nəticələri “Quarterly Journal of Experimental