Bu saatlarda günəş altında gəzmək ÇOX FAYDALIDIR - ARAŞDIRMA
Səhər günəşinin müalicəvi təsirləri çoxdur.
Sfera.az xəbər verir ki, səhər günəşi altında gəzinti həm zehni, həm də fiziki sağlamlığımız üçün faydalıdır.
Səhərlər günəş işığı gözlərə daxil olduqda beyinə bir sıra mesajlar ötürür. Məhz o hipofizə oyanma vaxtının gəldiyini bildirir. Hipofiz vəzi isə kortizol və serotin ifraz edir. Onlar da öz növbəsində bədənin gümrahalşmasına səbəb olur. Hipofiz vəzin ifraz etdiyi serotinin əhval-ruhiyyənin yaxşılaşmasında rolu böyükdür. Səhər günəşi bu hormonun istehsalını stimulaşdırır və depresiyyanın qarşısını alır.
Günəş şüaları D vitamini səviyyəsini artırır. D vitamini uşaqların böyüməsi üçün olduqca təsirli bir vitamindir. Yalnız uşaq deyil, böyüklər üçün də son dərəcə əhəmiyyətlidir. Sümük zədələnmələri və formalaşması üçün olduqca faydalıdır.
Araşdırmalara görə, səhər günəşi fiziki sağlamlıq baxımından da əhəmiyyətlidir. Günəş işığının olmaması miopiya və yaxındangörmə riskini artırır.
Ülkər Abdurahmanlı
