Səyahət zamanı tualetə getməkdə niyə çətinlik çəkirik?
İstirahət gözəldir, başqa yerdə oyanmaq həyəcanlıdır, amma bəzən bu həyəcan mədəmizə deyil, bağırsaqlarımıza təsir edir. Səyahət etdiyiniz zaman tualetlə münasibətiniz dəyişir. Yeni mühit, fərqli qidalar və pozulmuş rejim hər şeyə təsir edə bilər. Buna görə də bir çox insanlar tətildə tualetə getməkdə çətinlik çəkdiklərini deyirlər. Bəs, həqiqətən, niyə belədir?
Sfera.az bu səbəblər barədə məlumat təqdim edir.
Səyahət zamanı qəbizlik düşündüyümüzdən daha çox rast gəlinir.
MedStar Corctaun Universitetinin qastroenteroloqu Dr. Con Kerrollun sözlərinə görə, bu, həm yeni qəbizlik hallarına, həm də mövcud olanların pisləşməsinə səbəb ola bilər. Çünki həzm sistemimiz nizamlı bir ritmi sevir.
Tətildə bu ritm tamamilə pozulur; yemək vaxtı, yuxu rejimi və hərəkət miqdarı dəyişir. Doktor Erin Toto bağırsaqların gündəlik daxili saatımıza uyğun işlədiyini və tətil zamanı bu saatın pozulmasının həzmə birbaşa təsir etdiyini bildirir.
Bəs qəbizliyin səyahətlə nə əlaqəsi var?
Qəbizlik deyincə ağıla fərqli şeylər gəlsə də, tibbi olaraq bu vəziyyət: sərtlik, nadir bağırsaq hərəkətləri və gərginlik kimi müəyyən edilir. Qəbizlik adətən bir insanın normal iş rejimindən kənara çıxması əsasında diaqnoz qoyulur. Doktor Keyt Summaya görə, bu hissi yaşayan hər kəs artıq nəyinsə səhv olduğunu anlayır.
Tətildə bunu tətikləyən bir çox şey var: susuzlama, aşağı lifli qidalar, spirt və kofein istehlakı kimi amillər nəcisin sərtləşməsinə səbəb ola bilər. Xüsusilə hava səyahətləri bağırsaqlara birbaşa təsir edən havada rütu
bətin olmaması səbəbindən bədəni susuzlaşdırır.
Səyahət zamanı ən böyük dəyişikliklərdən biri hərəkət miqdarının azalmasıdır.
Uzun müddət avtomobil və ya təyyarə ilə səyahət edənlər bağırsaqlarını hərəkətsiz qoyurlar. Doktor David Poppers deyir ki, fiziki fəaliyyət həzm üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir və hərəkətsizlik bağırsaqları ləngidir.
Jet lag bu vəziyyəti daha da pisləşdirir, çünki bədəninizin saatı və xarici dünyanın saatı uyğunlaşmasını itirməyə başlayır. Bundan əlavə, tətil planlaşdırmaq, bir şeyi unutmamağa çalışmaq və ya müəyyən ailə üzvləri ilə birlikdə olmaq kimi stresli vəziyyətlər həzmi daha da çətinləşdirə bilər.
Mütəxəssislər səyahətdən əvvəl və səfər zamanı bol su içməyi məsləhət görürlər. Dehidrasiya əsas tətikləyicilərdən biridir. Tualetə getmək ehtiyacını təxirə salmamaq da çox vacibdir, çünki bu vərdiş qəbizliyi daha da gücləndirir.
Aysel
