uzun ömür

Məşhur fizioterapevt Vadnal uzun ömür və sağlamlıq üçün sadə, lakin faydalı bir hərəkət tövsiyə edib. Sfera.az xəbər verir ki, fizioterapevt Vadnal “Time” jurnalına müsahibəsində turnikdə asılmağın tutma gücünü artırdığını və bunun sağlamlıq baxımından əhəmiyyətli olduğunu bildirib. Vadnalın sözlərinə görə, turnikdən asılmaq əl və barmaqların tutma gücünü inkişaf etdirir. O, tutma gücü ilə ömür uzunluğu arasında əlaqəni göstərən araşdırmaya istinad edərək, zəif tutma gücünün erkən ölüm və