maye
Bədən susuz qaldıqda hansı əlamətlər ortaya çıxır?
Orqanizmin kifayət qədər maye qəbul etməməsi susuzlaşmaya səbəb ola bilər. Həkimlərin fikrincə, bu vəziyyətin ilk əlamətləri bəzən sadə yorğunluqla qarışdırılır. Güclü susuzluq, ağız və dodaqlarda quruluq, sidiyin tündləşməsi, sidiyə daha az getmək, halsızlıq və baş ağrısı susuzlaşmanın əsas göstəriciləri hesab olunur. Sfera.az xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, susuzlaşma artdıqca başgicəllənmə, göz qaralması, əzələ qıcolmaları və diqqətin azalması da müşahidə edilə bilər. Xüsusilə
Media19.08.2026 19:16
İsti havalarda edilən bu səhv gün boyu sizi halsız edə bilər
Havanın temperaturunun yüksəlməsi ilə orqanizmin maye və mineral ehtiyacı da artır. Bu dövrdə yanlış qidalanma vərdişləri halsızlıqdan baş ağrısına, həzm problemlərindən yuxu pozğunluğuna qədər bir sıra narahatlıqlara səbəb ola bilər. Sfera.az Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, dietoloq Neslihan Öztürk Aktepe isti havalarda özünü daha enerjili və gümrah hiss etmək üçün diqqət edilməli məqamları açıqlayıb. Mütəxəssisin sözlərinə görə, yay aylarında yalnız geyim deyil, qidalanma
Media13.08.2026 21:19
Həddindən artıq istilərdə necə qidalanmalı?
Yay aylarında havaların kəskin istiləşməsi ilə düzgün qidalanma sağlamlığın qorunması baxımından xüsusi əhəmiyyət daşıyır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yüksək temperatur orqanizmdə maye və natrium, kalium, maqnezium kimi mineralların itkisini sürətləndirir. Bu isə susuzlaşma, halsızlıq, baş ağrısı, diqqətin azalması və hətta isti vurması riskini artırır. Sfera.az xəbər verir ki, dietoloqlar isti havalarda yağlı, qızardılmış, yüksək kalorili yeməklər, fast-food və şirniyyatların qəbulunu
Media02.07.2026 22:24