19:T7fd,

Alimlərin araşdırmalarına görə, yalnız 20 dəqiqəlik gəzinti belə beyin fəaliyyətində əhəmiyyətli dəyişikliklər yarada bilər.

Sfera.az xəbər verir ki, İllinoys universitetinin tədqiqatçıları məktəblərdə və sinif otaqlarında gəzintinin təsirlərini araşdırıb və əldə etdikləri nəticələr olduqca maraqlıdır. Tədqiqat göstərir ki, müntəzəm gəzinti və fiziki fəaliyyət uşaqların və gənclərin diqqət müddətini və fokuslanma bacarıqlarını artırır. Eyni zamanda, aktiv olan şagirdlərdə problem həll etmə və yeni ideya yaratmaq qabiliyyəti yüksəlir, yaradıcılıq prosesi güclənir.

Gəzinti həmçinin öyrənmə və məlumatı qavrama proseslərinə müsbət təsir göstərir. Dərs materialını anlamaq və yadda saxlamaq daha asan olur məlumatların işlənməsi isə daha səmərəli hala gəlir. Alimlərin vurğuladığı ən vacib məqamlardan biri isə budur ki, bu təsir yalnız intensiv idman məşqləri ilə məhdudlaşmır: sadə və müntəzəm gəzintilər də beyin funksiyalarına eyni dərəcədə müsbət təsir göstərir.

Tədqiqatçılar bildirir ki, gəzintidən əvvəl və sonra beynin vəziyyətində müşahidə olunan dəyişikliklər insanın diqqət, yaradıcılıq və öyrənmə bacarıqlarında aydın fərqlər yaradır. Beləliklə, yalnız 20 dəqiqəlik gəzinti sizi əvvəllər olduğunuz insanla müqayisədə tamamilə fərqli edə bilər. Alimlər gəzintini sadəcə fiziki fəaliyyət kimi deyil, həm də zehni inkişaf və yaradıcılıq üçün vacib bir vərdiş kimi tövsiyə edirlər. Onların fikrincə, gündəlik həyatımıza bu kiçik dəyişiklikləri əlavə etmək uzun müddət ərzində beyin sağlamlığı və məhsuldarlıq baxımından böyük fayda gətirə bilər.

Mənsumə

Sfera.az

20 dəqiqəlik gəzinti beyində əhəmiyyətli dəyişiklik yaradır