Müasir həyat tərzinin sağlamlığa təsiri: Uzunmüddətli stressin zərərləri

Müasir həyat tərzinin sağlamlığa təsiri: Uzunmüddətli stressin zərərləri

Müasir dövrün sürətli həyat tərzi və artan iş-güc təzyiqləri insan sağlamlığında ciddi problemlərə yol açır.

 

Sfera.az xəbər verir ki, amerikalı neyrobioloq Robert Sapolsky tərəfindən aparılan araşdırmalarda göstərilir ki, iş və təhsil mühitindəki davamlı stress sağlamlıq üçün təhlükəli fəsadlar yaradır.

 

Sapolsky-nin elmi əsəri olan “Why Zebras Don’t Get Ulcers” (Niyə Zebraların Mədə Yarası Yoxdur?) kitabında qeyd edilir ki, insanlar digər canlılardan fərqli olaraq psixoloji stressə – yəni sosial təzyiqlər, gələcək narahatlığı və davamlı tədris və iş yüklərinə uzun müddətli reaksiya verirlər. Bu isə bədəndə kortizol hormonunun yüksəlməsinə, nəticədə isə immun sistemin zəifləməsinə, ürək-damar xəstəliklərinə və hətta yaddaş itkisinə səbəb olur.

 

Tədqiqatın nəticələrinə əsasən, uzunmüddətli stressə məruz qalan şəxslərdə:
    

Yuxu pozğunluğu və diqqət dağınıqlığı,
       

Əsəbilik və emosional gərginlik,
       

Ürək-damar xəstəlikləri və yüksək təzyiq halları müşahidə olunur.

 

Ən diqqətçəkən faktlardan biri isə kronik stressin beyində, xüsusilə yaddaşa cavabdeh olan hippocampus (beyin strukturu) bölgəsində dəyişikliklərə səbəb olmasıdır.


Mütəxəssislər stresslə mübarizə üçün iş və təhsil mühitində emosional dəstək sistemlərinin yaradılmasını, iş yükünün balanslaşdırılmasını və psixoloji rahatlıq üçün şəraitin formalaşdırılmasını vacib hesab edirlər. Araşdırmanın nəticələri göstərir ki, psixoloji rifahın qorunması yalnız fərdi sağlamlıq üçün deyil, ümumi iş və təhsil məhsuldarlığı üçün də önəmlidir.

 

Fidan Hacızadə
 


OXŞAR XƏBƏRLƏR

22 il monastırda özünü rahibə kimi göstərərək yaşayıb - SƏBƏB

İyirmi ildən çox Dominikan monastırlarında "Marqarita bacı" kimi yaşayan Frank Tavaresin bənzərsiz hekayəsi ictimaiyyəti şoka salıb, kitablar və sənəd...

Daxılların adətən donuz formasında dizayn edilməsinin təəccüblü səbəbi - FOTO

Daxıllar insanlara pul qənaət etmək vərdişini inkişaf etdirməyə kömək etmək üçün ən çox istifadə edilən obyektlərdən biridir.   Bəs heç düşünmüsünüz...

Boşanma zamanı ev işi üçün 6800 dollar tələb edib: Məhkəmə 5 dəfə çox təzminat verdi

Bu yaxınlarda Çinin mərkəzindəki Zhongyuan Rayon Məhkəməsi boşanma zamanı ev işlərini gördüyünə görə qadına təqribən 35 min dollar təzminat təyin etmə qərarı çı...

Kommunal xidmətlərlə bağlı yenilik

Kommunal xidmətlərlə bağlı Vahid İnformasiya Sisteminin yaradılması və aidiyyəti sistemlərin inteqrasiyası üzrə 2025-ci il üçün Yol Xəritəsi Azərbaycan Respubli...

Azərbaycanda Novruz bayramıdır

Azərbaycanda bu gün Novruz bayramı qeyd edilir.   Sfera.az-ın məlumatına görə, Novruz yazın gəlişinin simvolu olan qədim xalq bayramıdır, mənası &ldq...

Əkrəm İmamoğlunun yeni görüntüləri yayıldı – VİDEO

İmamoğlunun ortağı olduğu şirkət məhkəmə qərarı ilə müsadirə edildi   Sfera.az xəbər verir ki, bu barədə Anadolu Agentliyi məlumat yayıb.   ...