yürüş

Son araşdırmaların nəticələrinə əsasən, həkimlər gündəlik gəzintinin sağlamlıq üçün çoxsaylı faydaları olduğunu bildirirlər. Mütəxəssislərin fikrincə, müntəzəm yürüş xüsusilə ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir, xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa və ümumi fiziki vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edir. Sfera.az xəbər verir ki, gəzinti yalnız arıqlamaq üçün faydalı deyil. Gün ərzində aktiv olmaq insanın əhval-ruhiyyəsinə, beyin fəaliyyətinə və yuxu keyfiyyətinə də müsbət təsir