sağlıq

Uzunömürlülüyün sirri hər gün ağır məşqlər etməkdə deyil, gündəlik həyatda daha çox hərəkət etməkdə ola bilər. Sfera.az xəbər verir ki, “mavi zonalar” kimi tanınan, insanların daha uzun yaşadığı bölgələri araşdıran tədqiqatçı Den Byuttner uzunömürlülüyə kömək edən sadə vərdişdən danışıb. Onun sözlərini “Terra” nəşri yayıb. Tədqiqatçının sözlərinə görə, bu bölgələrdə yaşayan insanlar sağlam həyat tərzi sürmək üçün xüsusi səy göstərmirlər. Onlar sadəcə gündəlik işləri zamanı daha çox hərəkət