nevroloq

Bəzi qida və içkilər yuxuya getməyi çətinləşdirə, gecə ərzində tez-tez oyanmağa səbəb ola bilər. Sfera.az bildirir ki, “Gazeta.Ru”nun məlumatına görə, nevroloq və somnoloq Nikolay İlyin xüsusilə yatmazdan əvvəl ağır və yağlı yeməklər qəbul etməyin yuxuya mənfi təsir göstərə biləcəyini bildirib. Həkimin sözlərinə görə, belə qidalar gec həzm olunur. Nəticədə insanda mədədə ağırlıq, qıcqırma və turşu reflüksü yarana bilər. Fastfud, şirin qazlı içkilər, müxtəlif qəlyanaltılar, sənaye üsulu ilə