Meyvə şirəsi içmədən öncə bir daha düşünün!

Meyvə şirəsi içmədən öncə bir daha düşünün!
Sağlıq
21:00 / 21.03.2018
4690
Bir çox insan sağlam qalmaq üçün evdə çəkilmiş meyvə şirəsi içir. 
 
Ancaq dietoloqlar meyvə şirələrinin zənn edildiyi qədər faydalı olmadığını bildirirlər. 
 
Sfera.az xəbər verir ki, həkim-dietoloqlar öz xəstələrinə meyvə şirəindən uzaq durmağı məsləhət görürlər. Bu da səbəbsiz deyil. Meyvə şirələri həddən artıq şəkər ehtiva edir. 

Bir stəkan meyvə şirəsi əldə etmək üçün ən az 3-4 meyvə lazım olur. Halbuki, meyvənin özünü yesəniz, həm sizi tox saxlayar, həm daha az şəkər qəbul etmiş olarsınız. Meyvə tərkibindəki liflər sayəsində mədə-bağırsaq sisteminin işini asanlaşdırır. Meyvə şirəsinin isə belə bir faydası yoxdur.
 
1 stəkan meyvə şirəsi, təxminən, 110-120 kalori ehtiva edir. Bu isə gündəlik kalori ehtiyacının 5 faizi deməkdir. 
 
Lalə Nəsirova


OXŞAR XƏBƏRLƏR

Hazırda yayılan virus donuz qripidir?

Rusiyada bu mövsüm donuz qripi yayılır və artıq xüsusi xəbərdarlıq olunub.   Sfera.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, rəsmi məlumatlara görə,...
Sağlıq
08:10

7 günlük bayram tətili başa çatdı

Azərbaycanda 7 günlük bayram tətili başa çatıb.   Sfera.az xəbər verir ki, iş və istirahət günlərinin yerləri dəyişdirildiyi üçün dekabrın 30-dan yan...
Cəmiyyət
08:00

Suriyada məmurların maaşı 400% artırılacaq

Suriya Maliyyə Nazirliyi fövqəladə tədbir olaraq nazirliklərin inzibati strukturunun yenidən qurulmasını başa vurduqdan sonra gələn ay dövlət sektoru işçilərini...
Dünya
00:44

Konqres Trampın and içməsindən əvvəl sərhədlə bağlı qanun qəbul edəcək

Amerika qanunvericiləri yaxın iki həftə ərzində dövlət sərhədindəki vəziyyət və miqrasiya böhranı ilə bağlı bir neçə qanun layihəsini qəbul etmək niyyətindədirl...
Dünya
00:21

Pablo Eskobarın tərk edilmiş təyyarəsinin son halı - FOTOLAR

Tarixin ən məşhur narkobaronu Pablo Eskobarın tərk edilmiş "Boeing 727" təyyarəsi insanların istifadəsinə verilib.   Sfera.az&nbs...
Dünya
23:59

“Fənərbaxça” azarkeşləri arasında əlbəyaxa dava - VİDEO

Türkiyə Superliqasının 18-ci turunda “Fənərbaxça” evdə “Hatayspor”u qəbul edib.   Sfera.az “Sabah” nəşrinə istina...
İdman
23:40

SON XƏBƏRLƏR

08:10

Hazırda yayılan virus donuz qripidir?
08:00

7 günlük bayram tətili başa çatdı
00:44

Suriyada məmurların maaşı 400% artırılacaq
00:21

Konqres Trampın and içməsindən əvvəl sərhədlə bağlı qanun qəbul edəcək
23:59

Pablo Eskobarın tərk edilmiş təyyarəsinin son halı - FOTOLAR
23:40

“Fənərbaxça” azarkeşləri arasında əlbəyaxa dava - VİDEO
23:29

Leyla Əliyeva Respublika Uşaq Sanatoriyasında olub - VİDEO
23:15

Çində yayılan virus daha çox uşaqlara təsir edir
22:55

“PSJ” 13-cü dəfə Fransa Superkubokunun qalibi oldu
22:40

“Fənərbağça” doğma meydanda qələbə qazandı
22:25

Rusiya bu ərazidə bayrağını qaldırdı
22:15

Bu ölkədə 6,1 bal gücündə zəlzələ oldu
22:00

Dumanlı hava qəzaya səbəb oldu - Ölən var
21:45

Kəmaləddin Heydərov Qazaxıstan FHN-in 10 əməkdaşını təltif etdi
21:36

Məşhur şirkət Türkiyədə PUA istehsal edəcək
21:23

Azərbaycan-Aİ münasibətləri ətraflı müzakirə olundu
21:19

Bu gün Kurskda 15 dəfə raket təhlükəsi elan edildi
21:06

Mazut sızması delfinlərin ölümünə səbəb oldu
20:56

Kişilər bunu qadınlardan daha çox edirlər - ARAŞDIRMA
20:45

Müəllimlərin minimum maaşı bu qədər olacaq
20:35

Mingəçevirdə baş vermiş yanğın söndürülüb - YENİLƏNDİ
20:23

İdmançıların hücum etdiyi şəxs DSX mayorudur
20:05

Abxaziyada matəm elan olundu
19:52

Ötən il səfərbərliyə cəlb olunan ukraynalıların sayı açıqlandı
19:40

Suriyalı nazir ilk səfərini bu ölkəyə etdi
19:26

Britaniyada qarlı hava səbəbindən aeroportların fəaliyyəti dayandırıldı
19:13

Həmin hadisəyə görə daha bir idmançı saxlanıldı
19:01

Avstriyanın yeni kansleri gələn həftə vəzifəsinin icrasına başlayacaq
Bütün xəbərlər