Baş ağrılarının ən çox yayılmış səbəbi və ondan qurtulmağın yolları açıqlandı

Gərginlik baş ağrısının ən çox yayılmış formasıdır və daha çox stress və emosionallıq buna səbəb olur.
 

Sfera.az xəbər verir ki, rusiyalı nevroloqlar İnna Filatova və Svetlana Sergeeva KP.RU-ya müsahibəsində bu barədə, eləcə də belə ağrılardan qurtulmağın yolları haqqında danışıblar.
 

Nevroloqların fikrincə, gərginlik səbəbli baş ağrıları ilkin baş ağrılarıdır, yəni zədə və ya xəstəlik nəticəsində yaranmır. Filatova bu tip ağrıların əsas səbəbi kimi iki-üç həftə davam edən uzunmüddətli stressi göstərib. Həkim qeyd edib ki, gərginlik ağrısı ilə adətən başın arxasında sıxılma hissi yaranır.
 

Sergeevanın sözlərinə görə, bu cür baş ağrıları daha çox "menecer" və ya "effektiv işçi" sindromu olan insanlarda olur. Nevroloq deyir ki, belə insanlar hər hansı bir işə vicdanla və məsuliyyətlə yanaşırlar, lakin bir şey onlara kömək etməsə, otonomik dəyişikliklər yaşayırlar: baş ağrısı, sürətli nəbz və ürək döyüntüsü, narahatlıq və yuxusuzluq. Həmçinin, Filatovanın sözlərinə görə, gərginlik səbəbli baş ağrıları uzun müddət kompüterdə işlədikdən və ya bir neçə saat maşın sürdükdən sonra arxa və boyun nahiyəsinin narahat vəziyyətdə olması səbəbindən yarana bilər.
 

Bu cür baş ağrılarını aradan qaldırmaq üçün emosional və psixoloji olaraq istirahət etmək vacibdir. Həkim boyun əzələlərində gərginliyi aradan qaldırmaq üçün məşqlər və özünü masaj etməyi, isti vanna qəbul etməyi və ya gəzintiyə çıxmağı məsləhət görüb. O həmçinin deyib ki, bir fincan qəhvə içmək və ya sevimli qoxunu udmaq bəzilərinə bu ağrını azaltmaqda kömək edə bilər. Baş ağrıları daim baş verərsə, o zaman həkimə müraciət etməlisiniz, nevroloq sonda belə məsləhət görüb.

İnci