Logo

Yüksək təzyiqi olanların nəzərinə - Bu qidaları yeyin

Yüksək təzyiqi olanların nəzərinə - Bu qidaları yeyin
Kateqoriya məlum deyil
Xəbərləri Google-da birbaşa sfera.az-dan alınGoogle-da sfera.az-a abunə olGoogle axtarışında sfera.az-ı seçilmiş mənbə kimi əlavə edinAbunə ol

İnsanların çoxu yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkirlər. Bu insanlar əsasən tərkibində B3 vitamini olan qidalar qəbul etməlidir.

Sfera.az bildirir ki, bunu həkimlər German Gendelmanın və Yelena Malışeva deyib. Onların sözlərinə görə, sözügedən vitamin bu qidalarda mövcuddur:

"Bu maddənin mənbəyi çovdar çörəyi, qarabaşaq yarması, lobya, qoz-fındıq, təmizlənməmiş taxıl, yumurta sarısı, süd, ət və sakatat, göbələk, ananas kimi məhsullardır. Yetərincə B3 qəbul edən insanların bu xəstəliyə tutulma riski az olur".

mətbuat.az

PAYLAŞ

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Xalq artisti Naibə Allahverdiyeva xəstəxanaya yerləşdirildi

Xalq artisti Naibə Allahverdiyeva xəstəxanaya yerləşdirildi

Xalq artisti Naibə Allahverdiyeva xəstəxanaya yerləşdirilib. Sfera.az bildirir ki, sənətçinin səhhətində problem yaranıb. İlkin məlumata əsasən, onun arterial təzyiqi yüksəlib. N.Allahverdiyevanın xəstəxanaya yerləşdirilməsinin dəqiq səbəbi hələlik məlum deyil. Məsələ ilə bağlı aidiyyəti quruma sorğu ünvanlanıb./oxu.az
Sağlıq23.10.2026 09:39
Saçlarınız topa-topa tökülür? - Təhlükəli əlamətlər açıqlandı

Saçlarınız topa-topa tökülür? - Təhlükəli əlamətlər açıqlandı

Saçların nəzərəçarpacaq dərəcədə seyrəlməsi və topa halında tökülməsi orqanizmdə müəyyən problemlərin göstəricisi ola bilər. Sfera.az xəbər verir ki, trixoloq, kosmetoloq və plastik cərrah Madina Osman saç tökülməsinin normadan artıq olduğunu göstərən əsas əlamətləri açıqlayıb. Mütəxəssisin sözlərinə görə, gün ərzində 50-100 saç telinin tökülməsi normal hesab olunur. Lakin daraqda, yastıqda və çimərkən su axacağında saçların miqdarının nəzərəçarpacaq dərəcədə artması diqqətdən kənarda
Sağlıq23.10.2026 00:39
Bu qidaların çox istifadəsi depressiya əlamətləri ilə əlaqəlidir

Bu qidaların çox istifadəsi depressiya əlamətləri ilə əlaqəlidir

Sağlam qidalanma yaşlı insanlarda depressiya əlamətlərinin yaranma tezliyinin azalması ilə əlaqəli ola bilər. Avstraliyalı alimlərin araşdırmasına görə, bu əlaqə hətta depressiyaya genetik meyilliliyi olan insanlarda da müşahidə edilib. Sfera.az xəbər verir ki, Deakin Universitetinin alimləri araşdırma çərçivəsində yaşı 70 və daha çox olan 7 220 nəfərin məlumatlarını təhlil ediblər. İştirakçılar orta hesabla 5,7 il ərzində izlənilib, onların qidalanma vərdişləri və depressiya əlamətlərinin
Media22.10.2026 20:15
Xalq artistinin səhhəti pisləşib

Xalq artistinin səhhəti pisləşib

“Heç nəyə halım olmur. Ürək təzyiqim həddindən artıq aşağıdır. Yaş öz sözünü deyir. Yəqin ki, o dünyaya tələsirəm”. Sfera.az bildirir ki, bunu Musavat.com -a açıqlamasında Xalq artisti, tanınmış tarzən Ceyran Haşımova səhhətində yaranan problemlərdən danışarkən deyib. Sənətkar bildirib ki, son aylarda ürəyindən daha çox əziyyət çəkir. Onun sözlərinə görə, səhhətindəki problemlər gündəlik həyatına ciddi təsir göstərir. “Can sağlığından gözəl şey yoxdur. Adamın canı sağ olanda, hər şey istəyir.
Sağlıq22.10.2026 19:46
Ağciyər xərçənginin gözardı edilən əlamətləri açıqlandı

Ağciyər xərçənginin gözardı edilən əlamətləri açıqlandı

Ağciyər xərçəngi bəzən ilk mərhələdə diqqətdən kənarda qala bilən əlamətlərlə özünü göstərir. Sfera.az xəbər verir ki, onkoloq İrji Kubeş "Mirror" nəşrinə açıqlamasında xəstəliyin az nəzərə çarpan simptomlarını sadalayıb. Həkimin sözlərinə görə, nəfəs alarkən və ya öskürərkən güclənən, davamlı sinə və ya çiyin ağrısı ağciyər xərçənginin əlamətlərindən biri ola bilər. Qidalanma və fiziki aktivlik dəyişmədiyi halda səbəbsiz çəki itkisi, uzunmüddətli yorğunluq və iştahasızlıq da diqqətdən kənarda
Sağlıq22.10.2026 18:52
Uşaqlarda bu əlamətlər varsa, valideynlər gözləməməlidir – HƏKİM XƏBƏRDARLIĞI

Uşaqlarda bu əlamətlər varsa, valideynlər gözləməməlidir – HƏKİM XƏBƏRDARLIĞI

Uşaqlarda kəskin respirator virus infeksiyası (KRVİ) zamanı bəzi əlamətlər ciddi fəsadların göstəricisi ola bilər. Sfera.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, pediatr Anna Alekseyeva valideynləri uşaqlarda nəfəs almaqda çətinlik, qıcolma, susuzlaşma əlamətləri, səpgi və vəziyyətin müvəqqəti yaxşılaşdıqdan sonra yenidən pisləşməsi müşahidə edildikdə tibbi yardıma müraciət etməyə çağırıb. Həkimin sözlərinə görə, 6 yaşdan kiçik uşaqlar ildə orta hesabla 6-8 dəfə respirator infeksiyaya yoluxa
Media22.10.2026 08:11