Pis əhval-ruhiyyə ilə daha ciddi bir şey arasındakı fərqi görmək həmişə asan olmur. Pis həyat şəraiti, stress və ya müxtəlif oxşar problemlərlə mübarizə apararkən psixologiyanızın pozulduğunu düşünə bilərsiniz.

Hansı davranışlar ciddi bir vəziyyəti n yarandığını göstərir?

Sfera.az psixologiyanızın pozulduğunu göstərən əlamətləri təqdim edir:

Depressiyada olmaq və bədbəxt hiss etmək

Həddindən artıq cansıxıcılıq və ya qəzəb, depressiyaya düşdüyünüzə işarədir. Əgər tez-tez sıx emosional dəyişiklikləriniz varsa, psixoloqa müraciət edərək müalicə ala bilərsiniz.

Xronikləşmiş yuxu problemləri

Bir insanın yuxu rejimində davamlı dəyişikliklər psixoloji pozğunluğun əlaməti ola bilər. Məsələn, uzun müddət dərin yuxudan məhrum olmaq narahatlıq və ya maddə asılılığının əlaməti ola bilər.

Çəki və i̇ştah dəyi̇şi̇kli̇kləri̇

Güclü iştahsızlıq yaşayırsınızsa və ya həddən artıq yeməyi sevirsinizsə psixoloqlardan dəstək ala bilərsiniz.

Səssizlik və qapanma

Həyatdan geri çəkilmək psixoloji problemi göstərə bilər, xüsusən də bu böyük bir dəyişiklikdirsə. Sosial fəaliyyətlərdə iştirak etməkdən daim imtina etmək də bunun əlamətidir.

Turan Rzayev