Gün ərzində qısa bir yuxu çox vaxt məsum bir qaçış kimi qəbul edilir. Lakin, bu vərdiş tez-tez baş verərsə, vəziyyət dəyişir.

Sfera.az bildirir ki, son tədqiqatlar xüsusilə müntəzəm gündüz yuxularının bəzi sağlamlıq problemlərinin erkən əlaməti ola biləcəyini göstərir.

Yeni dərc olunmuş bir araşdırma gündüz yuxularının, xüsusən də yaşlılarda əvvəllər düşünüldüyü qədər zərərsiz olmadığını ortaya qoyub.

Tamamilə qısa bir yuxunun rahatladıcı təsiri məlum olsa da, bu vərdişi daha tez-tez qəbul etmək bəzi sağlamlıq riskləri ilə əlaqələndirilə bilər.

56 yaşdan yuxarı 1338 yetkinin iştirak etdiyi bir araşdırmada təxminən 19 illik məlumatlar təhlil edilib. Nəticələr göstərir ki, gün ərzində tez-tez və uzun müddət yuxuya gedən şəxslərin ümumi ölüm riski daha yüksəkdir. Tədqiqatda xüsusilə səhər yuxularının əsas sağlamlıq problemləri ilə daha güclü əlaqəsi olduğu vurğulanıb.

Mütəxəssislərin fikrincə, qısa yuxular yorğunluğu azalda və zehni fəaliyyəti yaxşılaşdıra bilər.

Lakin, bu müddət uzanarsa və ya nizamsız olarsa, bu, daha ciddi xəstəliklərin əlaməti ola bilər. Tədqiqat göstərir ki, gündüz həddindən artıq yuxululuq neyrodegenerativ, ürək-damar xəstəlikləri və ümumi sağlamlığın pisləşməsi ilə əlaqəli ola bilər.

Bundan əlavə, tədqiqatçılar səhər və günortadan sonra hiss olunan yorğunluğun müxtəlif səbəblərdən qaynaqlana biləcəyini qeyd edirlər. Xüsusilə, xroniki iltihab gün ərzində yuxuya artan ehtiyaca səbəb ola bilər.

Oxşar nəticələr əvvəllər Harvard Tibb Məktəbinin Yuxu Tibbi Bölməsi və Massaçusets Ümumi Xəstəxanası tərəfindən aparılan genişmiqyaslı bir araşdırmada əldə edilmişdi. Təxminən 90.000 yetkin üzərində aparılan bu tədqiqat göstərib ki, nizamsız və uzun müddətli gündüz yuxuları sağlamlığın pozulması ilə əlaqəli ola bilər.

Aynil

Sfera.az

Gündüz vaxtı tez-tez yuxuya getməyin SƏBƏBLƏRİ