Bəzi insanlar çərəz kimi balqabaq tumlarını istehlak edirlər. Lakin balqabaq tumlarının bir sıra zərərləri var.

Sfera.az xəbər verir ki, bu tumlar həddindən artıq istehlak edildikdə həzm problemlərinə və ya artıq çəki artımına səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, balqabaq tumlarının çox istehlakı sızanaqların yaranmasına gətirib çıxarır. Buna görə də dəri problemi olan və yağlı dərisi olan insanların bu tumları həddindən artıq istehlak etməmələri tövsiyə olunur. Balqabaq toxumu liflə zəngindir və bu da nəcisin yığılmasına kömək edir, qəbizliyin qarşısını alır. Eyni anda çoxlu balqabaq tumu yemək şiddətli qəbizliyə səbəb ola bilər.

Odur ki, gündə 1 ovucdan çox bu tumdan istifadə etmək tövsiyə edilmir.

Ülkər Abdurahmanlı