Tez arıqlamaq üçün idman zalında vaxt keçirməyə və günlərlə oturub çox ciddi pəhriz saxlamağa ehtiyac yoxdur. Sənə mütləq gün ərzində kifayət qədər su içmək lazımdır. Bu üsul cəmi iki həftə ərzində 8-12 kq arıqlamağa kömək edir.

Sfera.az atv.az-a istinadən su içməklə arıqlamağın reseptini təqdim edir, videonu izləyək:

Videonu izləmək üçün şəklə klikləyin: