Baş ağrısı bədəndə su çatışmazlığı fonunda beynin qidalanmaması səbəbindən baş verir. Əksər hallarda baş ağrısı kəllədaxili təzyiqin artması, ilə əlaqələndirilir. Beynin qidalanmasının pozulması, bir qayda olaraq, orqanizmdə su çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir. Əgər insan gündə yarım litr, hətta bir litr yarım su içirsə və yenə də baş ağrıları varsa deməli, bu kifayət deyil.

Su çatışmamazlığı səbəbindən qan axını azalır. Beləliklə beyin və digər toxumaların daha az oksigen qəbul etməsinə səbəb olur. Nəticədə reseptorlar ağrı ilə reaksiya verir. Beynin fəaliyyəti zamanı lazım olan elementləri vaxtında qəbul etməsi üçün qida rasionunda suyun miqdarını artırmaq lazımdır. Belə ki, orta hesabla qışda gündə iki litrdən iki yarım litrə qədər, yayda isə ən azı iki litr yarım su istehlak etmək lazımdır.